（Jfeel Clinic代表院長李容碩） 大家好，我是追求最美感的院長李容碩
來，總是我自己一個聊就覺得挺悶嘛
也開始有點缺形式感了
所以今天特別邀請了黃金光院長來一起分享
院長打個招呼吧
（黃金光院長）\ 大家好，我是黃金光院長
很高興見到大家
（歡迎）
今天特別邀請黃金光院長來
今天的主題是減肥、減肥藥、體重、體型\\\\n征服打造身材線條！\\\\n減肥、減肥藥、體重、體型
整體來說一下
（這樣減肥才成功 1. 贏不過親自減過的人） 有兩位在減肥和體型方面很有名的院長
（宋桂花院長）\\\\n宋院長和黃院長是很有名的
（Jfeel金手）\ 黃院長手法很好
不是有名在填充和埋線，肉毒那些嗎？
的確
她手法好得做過一次肉毒
就能感覺到很安定
我是這樣想的
週纖達或者管理體型，學會多點儀器是好的
但是
（勝不過親自做過的人）\\n是鬥不過本人自己減過一次
來管理體型的那些人
這樣說黃院長最近有減到體重吧？
對的
我最近六個月間
跟最重時比較
（成功減重10公斤！）\\\\n大概減了十公斤
如大家所見現在也不能說是完成型
（現在也努力減重中！）\ 至今到現在也繼續減肥
正在減體重的狀態
（親自管理體重和體型就更懂！）\\\\n這樣本人親自試過減重
試過管理體型的人會更懂
黃院長是怎麼減的呢？
減過肥的人都是知道
減肥的基本原理是很簡單的
我消耗的卡路里比攝取的更多就行
我其實一開始首先管理飲食
逐漸開始均衡運動
但是現在做着做着
（30歲以上都應該知道..？！）\\\\n30歲以後減肥的人應該知道
不僅努力管理飲食和運動
（沒有變化的秤子和肉眼差距）\\\\n秤子或者肉眼看上去完全沒有變化的
所以繼續是這狀態的話想放棄
就樣想着
所以開始了同時接受醫學的幫助
（這樣減肥才成功\\\\n2. 減肥藥）\\\\n吃少點多動動就能減肥是人所共知的
多動的話就會餓，餓又會吃多
吃少就又沒力氣做運動
可以說突破惡性循環的就是減肥藥
我也有服用過減肥藥
還嘗試過注射善纖達、週纖達
（因為副作用最後都停了…） 結果都因副作用而中斷，實在有點遺憾
院長您沒有經歷過這些副作用嗎？
其實我本身對藥物也相當敏感
一般來說，如果劑量吃得太強
（減肥藥最常見的副作用） 就有心跳加速、冒冷汗，甚至會有手抖的狀況
所以我會調整劑量來符合自己的狀況
其實只要劑量和服用方式
能夠根據個人情況妥善調整
就能在將副作用降到最低的同時，把效果發揮到最大
一般來說，大概三個月就能無太大負擔地減掉自身體重的 5%
男性通常瘦得比較快，對吧？
沒錯，因為男性的肌肉量本來就比較多
基礎代謝率自然也比較高
瘦得比較快的人，一個月減個 8-9 公斤也很常見
（減肥也有貧者愈貧、富者愈富…？！）也不是貧者愈貧、富者愈富這樣的道理
但如果一開始肌肉量就很多的話
即使在睡覺時，因為基礎代謝高
能量消耗量也比較大，所以更容易瘦
（這樣減肥才成功 3. 減肥藥、診療的重要性） 所以看診時，最好能細緻地問清楚
而不是那種一律開相同處方的診所
需要確認患者的性別、年齡、肌肉量，甚至生活方式
還要了解大概
幾點睡覺、幾點起床，否則可能會
對睡眠品質造成干擾
那麼院長您在診療時，有沒有屬於自己的小技巧
或特別會問的問題呢？
我也覺得像您說的
根據生活模式來提問很重要
（每個人都不同！）因為每個人的飲食習慣、運動模式都不一樣
甚至依職業不同，一天的活動量也會有差異
而且減肥經驗豐富的人
和第一次嘗試減肥的人相比
即使用相同的方法，反應程度也可能不一樣
所以我通常會更細緻地詢問
之前的減肥經歷
（信賴感 MAX） 這樣會讓人覺得信任感大大增加呢
（噓！只告訴你！）
（這樣減肥才會快 4. 重要的是眼觀身材） 剛剛我們聊到的
怎麼看都是體重的問題嘛
最近不是常說眼觀身材嗎
其實體重本身並不是唯一重要的
（另一個重點是體型） 我覺得體型也非常關鍵
實際上，即使兩個人體重一樣
因為體型不同，看起來的身材也完全不同
舉個極端的例子，有的人脂肪集中在
（胸部、臀部集中的幸運型…） 胸部和臀部
而有的人胸部和臀部都沒有
（腹部集中型） 反而全都堆積在小腹的話，你想想看會差多少
體重一樣但有完全不同的線條
體型大概分為兩種
（兩種體型管理方法）\\\\n脂肪分解注射
還有最近很多的體型儀器
（這樣減肥才成功\ 4. 管理體儀器總匯）\ 院長有嘗試過什麼儀器嗎？
對我來說其實…
我們醫院有的儀器和注射都做過的
其實我們醫院的減肥儀器算很多的
但對我身體來說
最適合的組合也有的
首先是在我們醫院幾乎最有人氣的Core sculpt
（預約爆滿預警）\\\\n預約每天都爆滿
Core sculpt的情況就是很多人
（通過core sculpt高密度電磁場強化核心肌肉）\\\\n利用電磁場操作筋力運動
（在想要的部位反覆進行收縮、放鬆，達到像高強度肌肉運動的效果）\\\\n只知道是這樣的儀器
當然躺着做肌肉運動
效果也很好
做深蹲或弓步蹲
（做過運動的人都知道的痛楚..）\\\\n大腿或屁股拉伸很強，對日常生活也不方便
Core sculpt在肌肉這樣緊繃
又痛的狀態下進行
電磁場會刺激到筋纖維
肌肉會更快恢復，效果很好
所以平時多做肌肉運動
可能要準備身材照
或者準備比賽的人們或健身運動員
（要多肌肉運動就做core sculpt)\\\\n這些人士同時進行core sculpt的話
效果會非常好的
第二就是我們傳統的身體inmode
（Body inmode利用高頻熱能破壞脂肪）\ Body inmode是減少脂肪的儀器
（改善脂肪團和引導膠原蛋白再生，達到調整身材效果）\\\\n大家都應該很熟悉
其實我的情況
比起很大或脂肪多的部位
（目標為小部位更有效的inmode)\\\\n集中進行細小部位，效果更好
我們女士們這裏副乳
或者側腿、寬胯
針對面積只有巴掌大的部位
大概進行10分鐘能量
這樣會更快見效
會感覺脂肪確實減少
（那麼在面積大多脂肪的地方？）\\\\n那麼在面積大多脂肪分布
例如我們腹部和大腿這些地方
其實身體onda、tune body和ulfit的效果會好點
腹部來說body onda或tune body都行
（手臀就用ulfit連彈性一起）\\\\n手臀就ulfit現在發展得好
確實有提升彈性拉上去的感覺
大腿來說
像剛才說的
這裡寬胯部位進行body inmode
大腿內側或後面
這些部位整體進行tune body
線條確實會有改善的感覺
但是這個…
會不會告訴太多了？
將流水一般說出來了
但是這是在儀器很多的醫院才能說的話
有些醫院只有body inmode
哎，body inmode就是最好的
腹部也是body inmode，大腿也是body inmode
手臂還是body inmode最好
把大家塞進機器裡的方式
按照每個部位
實質我們針對的也不一樣
但身體上的儀器那麼多
大家的彈性和脂肪
還有肌肉
這些全部都考慮
可以進行組合項目
（噓！只告訴你）
（這樣減肥才成功\\\\n5. 公開有效的組合）\\\\n我們有脂肪分解注射和儀器
這算是能更好組合的秘訣
您是第一次出來見我們觀眾的
可以告訴大家嗎？
其實身體的情況
組合減肥儀器和脂肪分解注射
對我來說效果十分好
脂肪分解注射來說
我們白脂肪用解的成份
直接插進皮下脂肪層
然後通過溶液
破壞脂肪層和分解脂肪酸
隨淋巴循環排出體外的原理
身體減肥儀器和脂肪分解注射
雖然各有着不同的原理
但結果也是減少或破壞脂肪細胞
兩項一起做的時候效果更好
像我的情況面積小，肉結團的部位
副乳和寬胯這些地方用人手注射效果更好
腹部或大腿這些部位要反覆大量注射
確實感覺到脂肪量減少
按照注射那個種類的脂肪溶解成份
種類其實有很多
我注射類固醇的話…
反應會過敏還會出痘痘
還有最近在我們醫院很有人氣的fatduce注射
不含類固醇，效果也很好
滿意度很高的
像fatduce的情況同時進行提升彈性
的儀器項目是為什麼呢？
只減脂肪是有限制的
我的患者中有一位接近100公斤的女士
有段時間消失了又突然出現
減掉了38公斤來了
只靠斷食不做運動是減不到那麼多的
是很厲害
（皮膚像漏風的氣球垮掉）\\\\n問題是帶着像漏氣氣球的皮來找我們
肉就減掉了但皮膚彈性跟不上
就這樣蓋住了
（能碰到大腿的鬆弛皮膚..）\\\\n蓋住的意思是坐下時皮膚甚至能碰到大腿
彈性鬆到這樣來的話
就算進行身體超聲刀
也不能提升彈性
結果這樣的患者要做腹部整容手術
做了切開皮膚再縫合的手術
不只是減脂肪
也要同時提升彈性
才能得到更美的線條
大家如果想開始減肥
就算不去醫院做項目
（就算不做項目也最好去面診！）\\\\n我建議大家去面診一下
去這樣實力好的院長面診的話
以為是脂肪其實是彈性問題
以為是脂肪其實是肌肉等等
尤其是小腿
小腿就算有脂肪 肌肉占更大的部分
因為有用小腿肉毒令小腿變美
事先了解一下再去計劃
我看會更有幫助的
（要這樣減肥才能成功\\\\n5. 如果是浮腫體型呢？）\\\\n還有有時候女士們雖然也有脂肪
（很多女士是浮腫體型）\\\\n其實很多人是浮腫體型
其實我也屬於這類
早上上班和晚上下班時
盤骨和下身浮腫有點不同
也不是因為隨荷爾蒙周期長胖
也很容易會有大概2、3公斤差別
像我這樣浮腫嚴重又易腫的人士
我有推薦的項目
我們醫院有叫脂肪團調整的
幫助血液循環和淋巴循環的微整形項目
做過的人真的都知道
是很舒服的
易腫的人腿會很易腫脹
有些人早上鬆鬆的鞋子
（鞋子入夜就變小的魔術）\\n到晚上就很緊很不舒服的情況
進行這項目
浮腫立刻會減少
立馬連穿鞋都感覺舒適了
我就想給浮腫人士強烈推薦脂肪團調整
知道的人都很喜歡的項目
因為是破壞纖維組織
事實際可以物理哋破壞脂肪團組織
女士們的下身肥胖
從後面看有很多脂肪團
貼着脂肪細胞的脂肪團很難破壞
因為我們減肥也很難減到
基本上先破壞脂肪團再進行減肥
原先減不到的下身也開始減掉
我的情況運用了其他方法
其實我偶爾會進行小腿脂肪團調整
因為我的腿很容易抽筋
因為肌肉也是纖維組織
進行脂肪團調整肌肉纖維組織也會放鬆到
真的只進行一次都不再抽筋
好像都做了大概一兩年
不抽筋的感覺
小腿肌肉大的人士！
不能夠只靠加大小腿肉毒的量
（現在開始分享溫馨提示）\\\\n這個真的是實用的秘訣
進行小腿肉毒時嘗試一起進行脂肪團調整
只進行小腿肉毒會產生補償肌肉
腿部疲倦或感覺很沉的人們
同時進行脂肪團調整
補償肌肉也會少點
因為減低了結團的現象
會更快減得更光滑
怎樣呢？
今天出來有趣嗎？
首先很有趣
因為是第一次也很緊張
大家好好觀看就好了
我看過往的影片
（劉大神起初也緊張發抖）\ 劉在石初期也真的會手這樣抖
這樣着報道
你完全沒有抖，感覺很享受
所以我覺得你很喜歡這
Dr. Hwang懂的知識和秘訣有很多
（下次再邀請他）\\\\n下次也一起來就好了
如果滿意今天的影片
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更有趣的影片回來
感謝觀看到最後
大家都會變美的