1
00:00:00.000 --> 00:00:02.325
오늘 하프 대회 나가는 날이에요

2
00:00:29.275 --> 00:00:32.725
오랜만에 서울 나들이 가는 날

3
00:00:33.275 --> 00:00:37.175
휴게소 최애 음식 = 우동

4
00:00:37.625 --> 00:00:38.925
우동 거의 1분 만에 나옴

5
00:00:38.925 --> 00:00:40.625
왜에?? 빨리 먹고 싶어?

6
00:00:40.625 --> 00:00:41.725
같이 먹쟝!

7
00:00:42.275 --> 00:00:45.475
군침이 싹...!

8
00:00:46.225 --> 00:00:51.525
이 집 잘혀요

9
00:00:52.025 --> 00:00:57.725
면발이 탱글탱글

10
00:00:59.375 --> 00:01:05.476
서울 도착하면 밥 먹을 시간이 없을 것 같아

11
00:01:06.176 --> 00:01:09.876
미리 미리 배를 채워둡니다

12
00:01:10.376 --> 00:01:13.676
배고프면 예민해지기 때문에 우동으로 인성 장착

13
00:01:14.126 --> 00:01:18.976
제주공항 폴바셋 생겨서 왕방신남

14
00:01:19.676 --> 00:01:25.626
프렌차이즈 커피 중에 폴바셋이 나에겐 1등..!

15
00:01:25.626 --> 00:01:31.376
왜요 잠들기 직전인 사람처럼 보이세요?

16
00:01:32.876 --> 00:01:36.426
잠들기 전 마지막 인사..

17
00:01:37.126 --> 00:01:40.176
아웅 잘잤다

18
00:01:40.526 --> 00:01:43.326
서울 버스 넘 오랜만인 것..

19
00:01:43.326 --> 00:01:47.026
오랜만에 교통카드를 사용해 보았습니다

20
00:01:50.376 --> 00:01:54.526
한참 오빠인데 놀래는 거 보고 좋탄다

21
00:01:55.176 --> 00:02:01.826
저희와 친한 지인분이 새로 오픈하신 소품샵이에요

22
00:02:02.226 --> 00:02:08.726
빈티지한 것들 가득 가드윽

23
00:02:12.076 --> 00:02:18.926
사장님의 취향이 담긴 물건들이 가득합니댱

24
00:02:19.576 --> 00:02:25.926
누군가의 취향을 엿본다는 건 참 즐거운 일이야

25
00:02:26.326 --> 00:02:30.476
오 우리의 지분도 여기에..! (선물했던 귀여운 키링)

26
00:02:31.576 --> 00:02:38.676
패트릭의 메인 볼거리는 원석 목걸이와 반지

27
00:02:46.326 --> 00:02:52.126
터키석이 이렇게 예뻤군아

28
00:02:54.376 --> 00:02:59.126
요거 넘 예뻤는데 목이 짧아서 슬픔..

29
00:03:00.176 --> 00:03:05.026
[동민 오빠가 내려주신 커피 타임]
잘 마시겠숩니당

30
00:03:05.826 --> 00:03:09.426
서울만 오면 뭔가 기가 빨리는데

31
00:03:09.927 --> 00:03:14.127
맛있는 커피 마시면 눈이 또렷해지는 느낌..!

32
00:03:14.927 --> 00:03:18.827
동민 오빠는 제주에서 만난 인연인데

33
00:03:19.127 --> 00:03:21.877
서울로 이사오셨거든요

34
00:03:21.877 --> 00:03:28.027
서울에서 만나니 너무 반가웠어요

35
00:03:28.327 --> 00:03:33.527
말하는 거 좋아하는 말짱시 2명과..

36
00:03:34.177 --> 00:03:40.677
열심히 호응하는 I가 된 저를 보고 계십니다..

37
00:03:41.627 --> 00:03:47.177
새로 쌓인 소식들을 풀으며 오랜만에 수다타임

38
00:03:47.727 --> 00:03:50.377
목걸이 고르러 탈주했어요

39
00:03:51.527 --> 00:03:54.127
두 개 중에 모 사지?

40
00:03:54.627 --> 00:03:59.327
블랙컬러 비슷한 목걸이는 집에 있어서

41
00:04:00.277 --> 00:04:05.777
밝은 컬러로 걸어봤는데 이거쟈나

42
00:04:06.977 --> 00:04:12.077
수제로 만든 원석이라 모양이 조금씩 달라요 (그게 매력)

43
00:04:12.077 --> 00:04:16.777
샤핑 컴플리트

44
00:04:16.777 --> 00:04:21.327
구석 구석 귀여운 거 많으니 연희동 가시면 꼭 구경 가보세요

45
00:04:21.877 --> 00:04:26.027
서울 온 메인 이유

46
00:04:26.027 --> 00:04:28.677
지인 결혼식 왔어요

47
00:04:29.327 --> 00:04:33.527
근데 이제 미군 기지에서 하는...(?)

48
00:04:33.927 --> 00:04:38.577
지인이 미군이시라 미군기지에 다 들어와보네요

49
00:04:41.577 --> 00:04:49.827
웃는 게 닮은 아름다운 부부

50
00:04:50.577 --> 00:04:55.127
왠지 입 다물고 나가야 할 것 같음

51
00:04:55.727 --> 00:05:02.127
비밀스레 퇴장... 너무 신기한 추억이었다!

52
00:05:03.627 --> 00:05:06.627
러닝에 빠진 후

53
00:05:06.627 --> 00:05:14.977
나의 데이트 코스는 러닝 용품 샵 돌기가 되었다

54
00:05:16.978 --> 00:05:22.378
서울 오면 점 찍어놨던 제품들 입어보고 써보기 바빠요

55
00:05:22.928 --> 00:05:26.978
먹는 건 더 바쁘지

56
00:05:27.228 --> 00:05:30.528
〈진성한우곱창〉

57
00:05:30.678 --> 00:05:36.528
길 가다 맛있어 보이길래 들어와봤는데

58
00:05:37.128 --> 00:05:43.478
이거슨 찐이다

59
00:05:44.728 --> 00:05:49.978
(허락된 봉인해제 타임)

60
00:05:50.978 --> 00:05:57.928
같이 찍어먹는 소스가 미쳤어요

61
00:05:59.528 --> 00:06:05.728
역시 서울은 다르다 달라!

62
00:06:06.978 --> 00:06:08.578
왜요 제가 왕 뾰루지 난 사람처럼 보이세요

63
00:06:08.578 --> 00:06:09.928
왼쪽 얼굴만 찍어

64
00:06:09.928 --> 00:06:11.428
그럼 여드름 안 보여
(ㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔)

65
00:06:11.428 --> 00:06:13.728
법규 아닙니다

66
00:06:13.728 --> 00:06:16.628
여드름 나서 그래요... 사춘긴가

67
00:06:16.628 --> 00:06:19.978
아니 밥 먹으러 가는데 옷이 없어서 그만

68
00:06:19.978 --> 00:06:21.528
혼자 있고 싶어요

69
00:06:21.528 --> 00:06:23.978
두 번째 이슈 발생

70
00:06:23.978 --> 00:06:27.078
렌즈 안 가져와서 눈이 안 보임..ㅋㅋㅋㅋㅋ(가지가지)

71
00:06:27.378 --> 00:06:29.728
이쁘게 나오는 모자로 바꿔주는 스윗뽀이

72
00:06:29.728 --> 00:06:32.878
눈이 안 보이는 상태에서 잘 먹을 수 있을까

73
00:06:32.878 --> 00:06:35.178
제가 이래 봬도(?) 시력 -7 인간이거등요

74
00:06:35.178 --> 00:06:37.078
(그래 보여요..)

75
00:06:37.378 --> 00:06:39.328
〈평양면옥〉

76
00:06:39.328 --> 00:06:41.828
눈은 안 보여도

77
00:06:41.828 --> 00:06:46.228
입맛은 기가 맥히게 좋음

78
00:06:47.328 --> 00:06:51.978
역시 평냉 입문은 맛집에서 해야 해요

79
00:06:51.978 --> 00:07:00.028
상철씨 제대로 된 평냉 처음인데 눈을 뜨심

80
00:07:00.028 --> 00:07:06.828
들어가 있는 고기 맛... 구욷

81
00:07:08.028 --> 00:07:13.928
헿 렌즈 사서 시력을 얻음

82
00:07:15.278 --> 00:07:18.428
제주에서보다 육지 태양이 더 센 듯..

83
00:07:18.428 --> 00:07:21.728
제주도는 구름이 막아줘서 그른가?

84
00:07:21.928 --> 00:07:25.879
근데 웃긴 이야기가 있어요

85
00:07:26.779 --> 00:07:31.729
(지금 이 공간!) 앞으로 서울 스케줄이 잡히면
서울 사무실을 숙소로도 쓰려고 했거든요

86
00:07:31.729 --> 00:07:37.679
근데 침구류고 생필품이고 뭐고 없을 무 상태였음..

87
00:07:37.679 --> 00:07:41.029
이불 미리 시켜놓으려고 하던 거 까먹어서 비닐 베고 잠

88
00:07:41.029 --> 00:07:44.679
불편함도 이렇게 불편할 수가 없는데

89
00:07:44.979 --> 00:07:48.579
잠이 불편함을 이겨버린 거지

90
00:07:48.579 --> 00:07:53.129
#자빈드서울 #아이프라이머 #페일로즈
(이건 다혜가 추천해 준 템인데 아주 좋음)

91
00:07:53.129 --> 00:07:56.629
되게 밀림 없이 딱 픽싱되는 느낌이에요

92
00:07:56.629 --> 00:07:57.879
(모자이크 몬가..ㅋㅋ 이상한데)

93
00:07:57.879 --> 00:08:02.179
(자꾸 패드가 빼꼼해서리...ㅎ)

94
00:08:03.729 --> 00:08:09.879
[이게 어떻게 겟레디]
근데 자꾸 자연광을 찾아 고개를 돌리게 되네요.. 미안합니다

95
00:08:10.179 --> 00:08:10.979
정수리 소개 아니냐고

96
00:08:10.979 --> 00:08:14.929
섀도우는 #페리페라 #잉크포켓섀도우팔레트 #뮤트에빠진딸기

97
00:08:14.929 --> 00:08:18.029
요즘은 이 팔레트만 쓰게 되네요

98
00:08:18.179 --> 00:08:22.279
4구 다 버릴 것이 없슴

99
00:08:23.079 --> 00:08:27.029
#클리오 #오토하드브로우펜슬 그레이브라운

100
00:08:27.329 --> 00:08:29.529
나의 눈썹.. 그리기 정말 까다로운 극악의 난이도 (미대 입시 수준)

101
00:08:29.529 --> 00:08:31.729
숱 없고, 연하게 그려야 잘 어울리고
너무 얇지도 굵지도 않아야 함

102
00:08:31.979 --> 00:08:34.129
#삐아 크림블러셔 #다우니핑크

103
00:08:34.329 --> 00:08:37.379
그만 등져주겐니

104
00:08:38.079 --> 00:08:41.429
증말 맘에 드네 이 블러셔 친구

105
00:08:41.429 --> 00:08:45.929
#머지 더퍼스트 슬림 젤 아이라이너 #브라운쿼츠

106
00:08:46.179 --> 00:08:49.179
쌍꺼풀 굵어진 날엔 마스카라를 안 해요

107
00:08:49.179 --> 00:08:54.579
대신 음영을 조금 더 잡아주는 편

108
00:08:55.579 --> 00:08:56.929
립은 두 개 발라줄 건데

109
00:08:56.929 --> 00:09:00.179
하나는 #클리오 립펜슬 #로지핑크

110
00:09:00.579 --> 00:09:02.229
#힌스 로 글로우 듀이볼 #쿨로즈듀

111
00:09:02.229 --> 00:09:04.179
이 두 개 조합을

112
00:09:04.179 --> 00:09:06.379
[이 조합 조합]
어제도 발랐는데 진짜 예쁘더라고요

113
00:09:06.379 --> 00:09:07.929
명확하게 따는 거보다

114
00:09:07.929 --> 00:09:10.129
약간 뭉개면서?

115
00:09:10.129 --> 00:09:13.329
퍼트려줘요

116
00:09:15.929 --> 00:09:19.929
촉촉립 좋아하려면 립 각질제거 이틀에 한 번씩 해야겠소..

117
00:09:20.579 --> 00:09:25.029
속눈썹 챙겨왔는데 쌍꺼풀 두꺼움 이슈로 패스

118
00:09:26.379 --> 00:09:30.830
(귀걸이 해주기)
요즘 반딱이는 거 왜케 좋니

119
00:09:31.630 --> 00:09:38.930
문 앞에 이불 배달 와있는 거 조금 킹 받

120
00:09:43.380 --> 00:09:48.180
역시 서울은 so 붐벼...

121
00:09:49.030 --> 00:09:53.630
굿러너컴퍼니 성수점 가보고 싶어서

122
00:09:53.980 --> 00:09:58.580
웨이팅 걸고 카페 왔어요

123
00:09:58.880 --> 00:10:03.030
갑자기 웨이팅 쭉쭉 줄어서 맘 급해짐

124
00:10:03.030 --> 00:10:09.530
성수 오면 꼭 로와이드만 오게 되는 것 같음

125
00:10:09.780 --> 00:10:14.330
케이크랑 라떼 호로록하니 곧 우리 차례..!

126
00:10:14.330 --> 00:10:15.130
진짜 감사하다

127
00:10:15.130 --> 00:10:20.930
[구독자분이 챙겨주신 선물]
이거 먹어보고 싶었는데

128
00:10:21.630 --> 00:10:26.130
로와이드 이럼 사랑밖에 모태요

129
00:10:26.480 --> 00:10:29.930
〈굿러너컴퍼니〉

130
00:10:29.930 --> 00:10:33.180
(미안한데 진짜 신나 보여)

131
00:10:34.080 --> 00:10:37.430
러닝룩스 찍을 내 옷 보러 오기로 해짜나...

132
00:10:38.680 --> 00:10:47.830
물건은 정말 알짜배기만 가져다 놓으신 것 같아요

133
00:10:48.780 --> 00:10:56.930
러닝복 상의 필요한 거 몇 점 겟 하고 갑니다

134
00:10:59.330 --> 00:11:02.230
서울 오면은 러닝용품샵만 가는 것 같아

135
00:11:02.230 --> 00:11:03.580
기사님 : 네비대로 가겠습니다

136
00:11:03.580 --> 00:11:05.130
[화음(?)]
녜~!

137
00:11:07.130 --> 00:11:12.680
(저어 멀리 보이는 wherever 러닝 편집샵 들렀다 갑니다)

138
00:11:12.680 --> 00:11:17.230
러닝복 구경하다 마의 퇴근길 생각 못 함;

139
00:11:17.230 --> 00:11:19.780
뱅기 탈 수 있겠지..?

140
00:11:20.380 --> 00:11:24.530
헤헷 럭키비키다

141
00:11:24.530 --> 00:11:25.730
카자 제주로

142
00:11:29.680 --> 00:11:33.830
마라톤 대회 티셔츠랑 준비물이 왔어요

143
00:11:34.580 --> 00:11:38.131
우와 이 대회는 에너지젤도 준다

144
00:11:38.881 --> 00:11:41.831
그리고 티셔츠 질이 엄청 좋아요!

145
00:11:42.681 --> 00:11:48.331
신기하게 참석 명단도 있음 (원래 주나..?)

146
00:11:49.231 --> 00:11:54.481
마지막 꽃 수업도 참석..

147
00:11:55.131 --> 00:11:58.881
요거 제가 만든 꽃다발이에요 힣

148
00:11:58.881 --> 00:12:01.331
적성에 맞고 올 때마다 너무 좋아서 더 배우고 싶었지만

149
00:12:02.281 --> 00:12:05.781
스케줄상 조금 부담이 돼서 다음에 기회가 된다면 또 배우려고요!

150
00:12:06.981 --> 00:12:09.231
다음 날

151
00:12:09.231 --> 00:12:13.581
오늘 2박 3일 서울 일정 있어서 미리 뜀박질 하고 가려고요

152
00:12:13.581 --> 00:12:19.181
서울 다녀오면 바로 마라톤 대회 나가거덩요

153
00:12:20.181 --> 00:12:27.081
대회 2주 전부터는 훈련 느낌으로다가 계획 세우고 뛰고 있음!

154
00:12:27.881 --> 00:12:32.481
대회가 있는 이번 주는 회복 이틀 가지고

155
00:12:33.381 --> 00:12:35.231
(이렇게 훈련했어요!)

156
00:12:35.231 --> 00:12:41.131
나머지 4일은 속도 당기는 훈련 2번, 10k 장거리, 천천히 회복런

157
00:12:42.231 --> 00:12:44.031
(아웅 개운해~~~)

158
00:12:44.281 --> 00:12:46.181
제주에선 공기가 좋아서

159
00:12:46.181 --> 00:12:47.281
숨을 엄청!

160
00:12:47.881 --> 00:12:50.481
깊게 쉬게 돼요

161
00:12:50.481 --> 00:12:54.481
속이 펑 뚫리는 느낌

162
00:12:55.031 --> 00:12:57.381
오늘은 5분 30초 페이스로
(페이스 : 1km당 걸리는 시간)

163
00:12:57.381 --> 00:13:00.781
5km 달릴게요

164
00:13:00.981 --> 00:13:04.331
(오늘은 제가 자주 뛰는 코스 간접체험 뷰)

165
00:13:04.331 --> 00:13:07.131
첫 번째 오르막!

166
00:13:08.481 --> 00:13:10.631
평지 같아 보여도 은은한 오르막입니다

167
00:13:10.631 --> 00:13:14.031
(오르막에선 호흡에 집중)

168
00:13:14.031 --> 00:13:15.931
뷰가 너무 예쁘죠..?

169
00:13:15.931 --> 00:13:18.431
코스가 엄청 예뻐요!

170
00:13:18.931 --> 00:13:24.681
차도 없어서 예쁜 거 눈에 담기 좋은 코스

171
00:13:25.481 --> 00:13:28.981
요즘엔 날이 슬슬 더워져서

172
00:13:29.681 --> 00:13:35.481
오전에 뛰려면 8시 전에 뛰어야 하는듯 ㅠㅠ

173
00:13:36.481 --> 00:13:40.831
(현재 4분 50초 페이스)
컨디션 좋아서 속도 조금 당기기

174
00:13:41.331 --> 00:13:43.831
여기는 약천사예요!

175
00:13:43.831 --> 00:13:45.382
오늘 좀 해무가

176
00:13:45.382 --> 00:13:46.432
이쪽에 껴있네요

177
00:13:46.432 --> 00:13:50.082
해안가라 해무가 꼈는데 금방 사라졌어요

178
00:13:50.432 --> 00:13:56.582
(다시 오르막)
여기도 조금 힘든 오르막

179
00:13:56.582 --> 00:13:58.282
제주는 오르막 내리막 아주 심해요..ㅎㅎ

180
00:13:58.282 --> 00:14:00.232
내리막에선~

181
00:14:00.232 --> 00:14:01.432
휴식이요

182
00:14:01.432 --> 00:14:04.982
오르막에서 오른 심박수 낮추기..! 호흡 더 크게 해요

183
00:14:04.982 --> 00:14:08.482
중간중간 팔도 털어주고

184
00:14:08.482 --> 00:14:12.032
(은은한 오르막..)
(다시 은.오)

185
00:14:12.732 --> 00:14:18.382
오르막 정말 많쥬..ㅎ 앞벅지 근육이 생길 수밖에 없음

186
00:14:19.082 --> 00:14:21.682
마지막 600m

187
00:14:21.682 --> 00:14:23.632
호흡 정리해도 되고

188
00:14:23.632 --> 00:14:27.682
저는 당겨볼게요 훈련이니까

189
00:14:27.682 --> 00:14:29.182
(끝!)

190
00:14:29.182 --> 00:14:33.582
[뛰고 바로 뻗지말구 스트레칭 or 적당히 걷기]
바로 눕는 것보다 호흡 정리

191
00:14:34.232 --> 00:14:35.432
[집에 오자마자 호다닥 씻었어요]
오늘 입을 옷

192
00:14:35.432 --> 00:14:38.282
이거는 알로하제주 상품이고요

193
00:14:38.282 --> 00:14:41.632
이거는 le라는 제품인데 너무 예뻐요 롱스커트

194
00:14:41.632 --> 00:14:44.032
[어제 밤에 코디 짜 놓고 자길 자래따]
재질이 이런 재질이에요

195
00:14:44.032 --> 00:14:45.682
전 이런 거를 되게 좋아해요

196
00:14:46.932 --> 00:14:51.382
얼굴에 열감 쩔구요 ㅎ

197
00:14:53.032 --> 00:14:58.382
시간 없어서 드라이기 벽에 세우고 화장..ㅋㅋㅋㅋ

198
00:14:59.882 --> 00:15:01.732
오늘 서울 같이 가는 언니들은

199
00:15:02.082 --> 00:15:04.532
제가 제주에서 친해진 언니들이에요

200
00:15:04.532 --> 00:15:07.182
다 각자 사업체 운영하고 계시고

201
00:15:07.532 --> 00:15:08.282
언니들이

202
00:15:08.282 --> 00:15:10.282
[싸장님들인데 다들 고향은 서울이라]
서울을 엄청 잘 알아요

203
00:15:10.282 --> 00:15:13.032
데이트, 맛있는 것도 먹고 놀기도 하고

204
00:15:13.032 --> 00:15:16.982
[가서 일도 하고, 맛있는 것도 먹고 오는 걸스데이랄까..]
그 중 지희 언니가 동대문에서 오래 일을 하셨어서

205
00:15:16.982 --> 00:15:20.482
언니 따라서 동대문 시장도 구경하고

206
00:15:20.482 --> 00:15:22.682
머리 못 했어.. 이렇게 갈게요

207
00:15:25.032 --> 00:15:29.282
자주 본다 비행기야

208
00:15:29.282 --> 00:15:33.032
지희 언니랑 둘이 먼저 서울로 출발

209
00:15:33.682 --> 00:15:37.332
[언니는 시장에서 옷도 바잉해야 하는 바쁜 일정!!]
언니는 제주에서 알로하제주라는 옷가게를 운영하고 있어요

210
00:15:37.582 --> 00:15:40.882
〈진주회관〉

211
00:15:41.432 --> 00:15:45.732
여름하면 콩국수죠잉

212
00:15:48.733 --> 00:15:50.883
크으으

213
00:15:51.883 --> 00:15:55.333
언니랑 제주에서 짜 온 회심의 맛집

214
00:15:55.333 --> 00:15:58.083
간은 따로 안 해도 되겠다!

215
00:15:58.283 --> 00:16:02.833
두리들은 콩국수 소금파 vs 설탕파 무엇인가요

216
00:16:02.833 --> 00:16:06.783
저는 아무것도 안 넣은 오리지널을 좋아하지만

217
00:16:06.783 --> 00:16:11.433
굳이 고르자면 소금 살짝파(?)

218
00:16:12.583 --> 00:16:14.783
여기 진짜 짱이다

219
00:16:16.083 --> 00:16:22.633
콩 국물의 농도가 아주 제대롭니다

220
00:16:22.633 --> 00:16:30.233
찐덕하니.. 영양가 말해 모해

221
00:16:31.033 --> 00:16:39.083
오늘 콩국수 국물 튀겨도 티 안 나는 룩

222
00:16:40.833 --> 00:16:42.683
선생님 김치 한 번 먹어봐요

223
00:16:43.433 --> 00:16:46.483
콩국수 먹을 때 가끔 느끼해서 목 턱 막힐 때 있는데

224
00:16:46.483 --> 00:16:51.183
이 김치가 싹~ 내려줌

225
00:16:51.683 --> 00:16:53.083
(먹코치)
면을 쬠 남기고

226
00:16:53.083 --> 00:16:54.533
국물을 다 먹어

227
00:16:54.533 --> 00:17:00.483
몸에 좋은 건 남길 수 없쮀

228
00:17:00.833 --> 00:17:04.833
언니따라 동대문 원단시장도 구경하고

229
00:17:04.833 --> 00:17:07.933
언니한테 꿀팁도 많이 배웠어요!

230
00:17:08.483 --> 00:17:12.833
나는 왜 이렇게 만들고 싶은 게 많을까

231
00:17:13.633 --> 00:17:17.633
단추 키링을 만들고 싶은데..

232
00:17:17.933 --> 00:17:21.933
하늘 아래 똑같은 단추는 없다(?)

233
00:17:22.783 --> 00:17:26.933
카페에 필요한 용품 보러 방산시장도 구경!

234
00:17:27.633 --> 00:17:32.033
동대문 밤 시장은 20살 초반에 와봤던 것 같은데

235
00:17:32.033 --> 00:17:34.583
원단시장, 부자재시장, 제작업체들 돌다보니 신기하기도 하고

236
00:17:35.283 --> 00:17:37.783
예전과는 다른 것들도 눈에 보여서 많이 담고 왔어요

237
00:17:38.583 --> 00:17:43.483
그리고 사무실겸 숙소 와서 언니랑 쬐곰 휴식ㅎ

238
00:17:43.483 --> 00:17:46.333
뭐 안 해도 재밌다 껄껄 ㅎ

239
00:17:46.333 --> 00:17:51.433
일주일에 두 번 진성한우곱창 나쁘지 않은걸?

240
00:17:52.283 --> 00:17:55.934
너무 맛있어서 질리질 않아서 큰일

241
00:17:55.934 --> 00:18:00.784
엽떡 본점을 눈앞에 두고 어떻게 참어

242
00:18:02.284 --> 00:18:05.434
2인 엽떡으로 포장해왔는데

243
00:18:05.434 --> 00:18:07.034
그래도 치즈도 들어가네

244
00:18:07.384 --> 00:18:08.134
왁...

245
00:18:08.134 --> 00:18:09.284
200원어치

246
00:18:09.284 --> 00:18:11.584
[내가 먹었던 엽떡은 엽떡이 아닌 걸로]
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

247
00:18:11.584 --> 00:18:14.584
양념도 진짜 달라 (단호)

248
00:18:14.984 --> 00:18:17.284
[엽떡 본점 홀매장이 찐입니다 여러분]
뭔가 싱그러움..?

249
00:18:17.284 --> 00:18:20.184
오늘 뽑아낸 떡 같아요

250
00:18:20.184 --> 00:18:23.284
떡이 진짜 후들거리더니 없어져벌여..

251
00:18:23.284 --> 00:18:27.234
싱그러운 엽떡을 빼러 달리러 나옴

252
00:18:27.234 --> 00:18:32.084
아우 어제 누가 술을 그렇게 들이 부었니

253
00:18:32.084 --> 00:18:36.284
저 청계천 처음 걸어봐요

254
00:18:36.634 --> 00:18:41.434
아니 처음 뛰어봐요..

255
00:18:42.784 --> 00:18:47.184
열심히 뛰는데 위에서 외국인분이 따봉 날려주심..

256
00:18:47.184 --> 00:18:49.184
땡스...

257
00:18:49.684 --> 00:18:52.884
대회 준비 아녔음 기절해 있을 숙취 + 아침 시간인데

258
00:18:53.284 --> 00:18:55.984
여유롭게 커피까지 사들고 귀가

259
00:18:56.684 --> 00:19:01.084
물건하러 시장 다녀온 지희 언니

260
00:19:01.634 --> 00:19:08.284
근데 정말 신기한 게.. 동대문 시장에 계신
언니의 오랜 지인분이 계신데

261
00:19:08.284 --> 00:19:10.484
지인 따님분이 저의 구독자시래요

262
00:19:10.484 --> 00:19:15.084
따님분이 선물도 주셨어요

263
00:19:15.084 --> 00:19:21.284
요즘 이런 공주블라우스 빠진 거 찰떡같이 아시구..

264
00:19:25.584 --> 00:19:30.884
하트 전송 중

265
00:19:32.484 --> 00:19:36.484
지희 언니도 서울 올 때 매번 일만 하고 내려갔는데

266
00:19:36.484 --> 00:19:44.684
[틈새 추천 이거 좋음! (보다나 헤어오일)]
이런 여유가 정말 몇 년 만인지 모르겠대요

267
00:19:46.684 --> 00:19:54.084
언니가 좋아해서 저도 너무 행복한 일정

268
00:19:55.084 --> 00:20:00.484
화장 찌끄리며 엽떡 붓기를 가려봅니다

269
00:20:01.184 --> 00:20:01.985
너무 예쁘다

270
00:20:01.985 --> 00:20:03.385
나가려는데 저희 제작 가방도 뙇 도착했지 모예요

271
00:20:03.385 --> 00:20:06.035
이렇게 주머니가 있어요

272
00:20:06.935 --> 00:20:10.585
이거 메고 나가야지 히히

273
00:20:11.385 --> 00:20:15.035
너무 예쁘게 잘 나와버렸소잉~!

274
00:20:16.035 --> 00:20:19.085
라벨도 넘 귀엽쿠

275
00:20:23.135 --> 00:20:26.835
여긴 꼭 가봐야지 리스트에 있던 오파토

276
00:20:27.485 --> 00:20:29.485
바게트 샌드위치가 그렇게 맛있다며..

277
00:20:29.885 --> 00:20:33.685
주방 똑 떼어가고 싶다

278
00:20:34.185 --> 00:20:37.635
생각보다 인테리어가 더 완내스

279
00:20:38.335 --> 00:20:40.585
혼자 있고 싶어요

280
00:20:41.235 --> 00:20:42.835
오자마자 물 흘리기

281
00:20:42.835 --> 00:20:46.385
(정확히 이렇게 마심)

282
00:20:46.785 --> 00:20:50.885
이틀차에 합류한 경진 언니

283
00:20:53.335 --> 00:20:54.685
서울이니까~ 아름다운 포즈

284
00:20:56.385 --> 00:20:58.485
아 조타

285
00:20:59.535 --> 00:21:05.385
(각자 숙취에서 벗어난 이야기)

286
00:21:05.935 --> 00:21:09.885
언니 씻을 때 제가 나머지 떡 다 먹었어요 (돼지의 고백)

287
00:21:10.285 --> 00:21:12.485
지희 언니는 4시간 자고 시장을 다녀오심..

288
00:21:12.635 --> 00:21:14.085
저는 청계천 달렸어요

289
00:21:14.885 --> 00:21:16.835
지희 언니 : 근데 얘 너무 푹 잤어

290
00:21:17.335 --> 00:21:19.185
언니 6시에 나간 줄도 모르고 10시까지 기절 ㅎ

291
00:21:19.885 --> 00:21:26.085
플레인 소금빵 짱이네오

292
00:21:26.485 --> 00:21:31.385
서울시 스페인동(?) 아닌지

293
00:21:31.585 --> 00:21:35.785
아름답게 1인 1메뉴

294
00:21:37.885 --> 00:21:41.085
언니 몇 번 싸워봤나요

295
00:21:44.835 --> 00:21:48.985
소리 들었어요? 소리 들었어오? 소리 들었어요?

296
00:21:49.735 --> 00:21:55.685
바게트가 정말 맛있었움... (감격탱)

297
00:21:56.385 --> 00:22:02.685
집에 싸가고 싶은 맛

298
00:22:03.285 --> 00:22:08.236
냅킨도 완내스

299
00:22:08.686 --> 00:22:13.736
입천장 다 까져도 조와

300
00:22:14.736 --> 00:22:16.636
파스타도 참 맛있었음

301
00:22:16.636 --> 00:22:20.136
아주 꽉 채운 서울 일정 마치고

302
00:22:20.936 --> 00:22:27.236
런닝에 푹 빠진 주인장답게 뉴 카본화와 귀가

303
00:22:27.236 --> 00:22:32.086
너무 화려한가 싶다가도.. 또 너무 예뻐

304
00:22:33.136 --> 00:22:37.436
대망의 D-day

305
00:22:38.036 --> 00:22:42.286
하프 마라톤 나가는 날이 밝았습니다

306
00:22:42.936 --> 00:22:49.286
대회날엔 가볍게 시리얼이나 고구마를 먹어주는 게 좋대서

307
00:22:49.886 --> 00:22:53.486
어제 미리 쪄놨지롱

308
00:22:53.486 --> 00:22:58.286
영양제도 셋팅 완뇨

309
00:22:58.286 --> 00:23:05.486
대회 같이 나가는 동민 오빠도 합숙했어요

310
00:23:06.236 --> 00:23:16.286
마라톤 대회 의식했는지 꿈에서도 대회 나가는 꿈 꿈..

311
00:23:17.036 --> 00:23:27.936
다들 이미지 트레이닝 빡세게 하셨나봄.. 달리기 박사여 아주

312
00:23:28.486 --> 00:23:32.686
(장 트러블메이커 앞에 한 분 계심)
이렇게 먹고 배아프면 어떡하지

313
00:23:32.686 --> 00:23:35.436
오늘 하프 대회 나가는 날이에요

314
00:23:35.436 --> 00:23:37.086
옷에 구멍내기 싫었는데.. 어차피 구멍 나있으니까~

315
00:23:37.086 --> 00:23:41.436
5시 44분이에요. 7시 출발이어서

316
00:23:45.036 --> 00:23:46.036
양말 서서 신기 달인

317
00:23:46.036 --> 00:23:48.886
뛰다가 풀리지 않게 머리 단디 꼬아주고

318
00:23:48.886 --> 00:23:51.086
모자 쓰고 선글라스 얹어주면

319
00:23:51.086 --> 00:23:54.436
출격 준비 끝~

320
00:23:54.436 --> 00:23:59.836
진짜 하프를 나가는군아..

321
00:23:59.836 --> 00:24:03.436
그래도 이렇게 한 번씩 대회에 나가는 게

322
00:24:03.436 --> 00:24:06.286
달리기 실력 향상에 도움을 주는 듯

323
00:24:06.286 --> 00:24:08.536
그나저나 길 너무 예쁘다

324
00:24:08.836 --> 00:24:12.886
연습으로 하프 두 번 뛰어보고 느낀 점

325
00:24:12.886 --> 00:24:17.487
운동화 끈 안 풀리게 단디 묵쨩

326
00:24:17.487 --> 00:24:21.437
너무 꽉 묶으면 붓는 발 때문에 아파서

327
00:24:22.537 --> 00:24:24.787
적당히 잘 묶어주는 게 중요

328
00:24:24.787 --> 00:24:29.487
대회 시작 전 워밍업 하시는 분들이 많당!

329
00:24:29.487 --> 00:24:33.487
[제주국제관광마라톤]
이번 대회에 역대 참가자가 모였대요

330
00:24:33.687 --> 00:24:37.887
무려 8천 900명..!

331
00:24:37.887 --> 00:24:40.337
오늘은 셋이 재밌게 촬영하면서

332
00:24:40.337 --> 00:24:43.287
쉬엄쉬엄(?) 두 시간 안에 들어오는 걸 목표로 했어요

333
00:24:43.287 --> 00:24:46.737
근데 몸 푸는 것부터 잘못된 듯 (한껏 비장)

334
00:24:46.737 --> 00:24:49.437
그만 진지해...

335
00:24:49.437 --> 00:24:57.237
준비 운동 끝내고 워밍업 한 바퀴!

336
00:25:04.037 --> 00:25:05.737
출발~

337
00:25:05.737 --> 00:25:06.287
화이팅!

338
00:25:06.437 --> 00:25:07.287
다치지 않고

339
00:25:07.837 --> 00:25:08.887
화이팅!

340
00:25:09.087 --> 00:25:12.187
여기서부터 칩 인식되고 기록 측정 시작됩니다!

341
00:25:12.187 --> 00:25:15.687
히힛 재밌겠다

342
00:25:15.687 --> 00:25:20.537
구간마다 영상 남기고 릴스 만들고 싶었는데

343
00:25:20.837 --> 00:25:26.187
점점 기록에 욕심이 나 카메라를 안 꺼내게 됨..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

344
00:25:27.137 --> 00:25:31.637
코스가 너무 너무 예뻤어요

345
00:25:32.087 --> 00:25:36.287
나 찍어준다며... 대회만 나오면 승부욕 발동 쩔

346
00:25:36.687 --> 00:25:40.637
그리하여 혼자 찍어본다..ㅎ

347
00:25:40.637 --> 00:25:45.487
하프 반환점 구간

348
00:25:46.337 --> 00:25:50.437
지금부터 시작이다..!

349
00:25:51.187 --> 00:25:53.387
이때까지는 5분 30초 페이스로 뛰다가

350
00:25:53.387 --> 00:25:56.787
반환점 지나고부터 4분 후반대 페이스로 뛰었어요

351
00:25:56.787 --> 00:25:59.937
21km 완주 성공

352
00:26:00.637 --> 00:26:04.037
반환점부터 뿔뿔이 흩어져서 각자 페이스로 뛰었습니당

353
00:26:04.187 --> 00:26:07.037
다들 어디에..

354
00:26:07.637 --> 00:26:10.937
일행보다 물이 더 급하다

355
00:26:10.937 --> 00:26:13.137
(극적 재회)

356
00:26:15.837 --> 00:26:20.187
뻐근한 몸 풀고 갑니다

357
00:26:21.288 --> 00:26:25.638
나의 첫 마라톤대회.. 뿌듯

358
00:26:26.288 --> 00:26:30.538
메달이 넘 귀요미

359
00:26:31.288 --> 00:26:35.338
지친 영혼에 한줄기 빛..

360
00:26:36.138 --> 00:26:38.338
서마 감사합니다

361
00:26:38.838 --> 00:26:42.688
바로 러닝화 탈출

362
00:26:43.488 --> 00:26:48.088
근처에 밥 먹으러 왔어요

363
00:26:48.538 --> 00:26:51.788
메뉴는 "생"우럭조림

364
00:26:52.088 --> 00:26:58.888
주문하면 사장님이 바로 우럭 잡으러 수족관 가심

365
00:26:59.588 --> 00:27:05.688
인당 한 마리씩 나눠주셔요.. 크으

366
00:27:06.188 --> 00:27:16.288
언니 내가 원했던 거 이거자나

367
00:27:16.788 --> 00:27:22.888
정말 맛있어서 밥 맛이 엄청 좋을 줄 알았는데

368
00:27:22.888 --> 00:27:28.588
생각보다 그렇게 많이 들어가진 않더라구요

369
00:27:28.588 --> 00:27:32.688
〈커피라이트〉

370
00:27:33.138 --> 00:27:37.888
여기 커피 정말 맛있어요

371
00:27:38.188 --> 00:27:42.888
거래처 사장님이 운영하시는 곳인데

372
00:27:43.888 --> 00:27:49.888
커피 좋아하시는 분들은 꼭 가보셨으면 좋겠는 곳..

373
00:27:51.088 --> 00:27:55.188
사장님의 서비스로 신메뉴도 뇸뇸

374
00:27:56.638 --> 00:27:58.588
오늘 아점입니다

375
00:28:01.638 --> 00:28:06.638
하프 준비한다고 5월달에 21km를 세 번이나 뛰었더니

376
00:28:06.638 --> 00:28:12.688
몸이 피곤하긴 하네유..

377
00:28:13.838 --> 00:28:21.138
잠 못 자서 피곤한 느낌이랑은 전혀 다름

378
00:28:21.888 --> 00:28:30.589
저는 몸이 안 좋으면 잠과 휴식, 그리고 먹는 게
제일 중요하다고 생각해요

379
00:28:31.739 --> 00:28:38.689
그 중 먹는 거 하난 자신 있쌈 ㅎ

380
00:28:39.589 --> 00:28:45.389
피곤해도 새야 산책은 뺄 수 없줴

381
00:28:46.789 --> 00:28:52.289
새 소리 효과음 같지 않나요

382
00:28:52.289 --> 00:28:57.589
여긴 제가 제일 좋아하는 곳이에요

383
00:28:58.989 --> 00:29:01.789
오늘 아침부터 왜 이렇게 짜증이 나던지..

384
00:29:02.539 --> 00:29:08.489
피곤하고 힘들다고 기분이 태도가 되는
살암이 되지 말아야 하는데.. 반성

385
00:29:08.489 --> 00:29:11.089
이번에 어반소피스티케이션에서

386
00:29:11.089 --> 00:29:14.889
어반소피스티케이션 케이스를 샀는데 넘 예쁨

387
00:29:15.739 --> 00:29:19.339
[두껍지 않고 딱딱한 느낌]
되게 폭신폭신 말랑말랑하지도 않고 딱딱해요

388
00:29:19.339 --> 00:29:20.089
이게 잘 붙어요

389
00:29:21.039 --> 00:29:23.489
후기에 맥세이프 잘 안된다길래 걱정했는데

390
00:29:23.489 --> 00:29:24.839
[잘 붙고 꽤 성공인듯?]
괜찮은 것 같아요

391
00:29:24.839 --> 00:29:27.589
실버가 안 질릴 것 같이 예쁜

392
00:29:27.589 --> 00:29:28.889
그런 느낌?

393
00:29:28.889 --> 00:29:33.289
무광의 실버 느낌이라 조아요

394
00:29:33.889 --> 00:29:37.689
오늘 나에게 쬐꼼 실망한 마음을

395
00:29:37.689 --> 00:29:42.589
여기에 훌훌 털고 갑니다

396
00:29:43.989 --> 00:29:47.139
제주에서 곧 멍때리기 대회 연다는데

397
00:29:47.639 --> 00:29:51.989
나 쫌 우승 가능성 있을듯

398
00:29:53.539 --> 00:29:54.539
사실 오늘 상철쿤과 한바탕(?) 했거든요

399
00:29:54.539 --> 00:29:59.189
한바탕보단.. 소소한 다툼 정도?

400
00:29:59.539 --> 00:30:06.639
꼭 대화로 감정 훌훌 털어내야 전처럼 애정전선이 돌아가는데

401
00:30:07.489 --> 00:30:13.939
[나는 이랬고~ 저랬고~ 얘기하는 중 (서운해 보이는데요)]
이 날은 둘 다 바쁘고 피곤한 시기라 예민했는지

402
00:30:13.939 --> 00:30:18.689
화해하고 밥 먹다 또 싸움 ^^ ㅋ

403
00:30:19.489 --> 00:30:25.089
사랑 다 그런 거 아니겠슴까~ㅎ

404
00:30:25.889 --> 00:30:28.889
요 근래 밥 제일 적게 먹은듯 ㅋ

405
00:30:29.439 --> 00:30:33.339
이번에 덴티스테 칫솔로 바꿨는데 왕 좋아요

406
00:30:33.489 --> 00:30:35.440
오랜만에 씻는 것 좀 찍어볼까나

407
00:30:35.440 --> 00:30:36.940
우선 이거

408
00:30:36.940 --> 00:30:38.690
아이 리무버 좋아해요

409
00:30:38.690 --> 00:30:41.590
일리윤 모이스처 립앤아이 리무버

410
00:30:41.590 --> 00:30:42.490
이렇게 올려서

411
00:30:42.490 --> 00:30:43.490
[옛날엔 벅벅 닦았는데]
살살 닦아줍니다

412
00:30:43.490 --> 00:30:46.390
벅벅 지웠던 거 같은데 그렇게 하면

413
00:30:46.990 --> 00:30:52.090
[이제는 한 올 한 올이 소듕]
눈썹이 탈락되더라고요

414
00:30:52.090 --> 00:30:56.740
주미소 포어 클리어링 클렌징 오일

415
00:30:57.690 --> 00:31:02.790
이것도 좋은데 닥터지 초록병 오일도 조아여

416
00:31:04.490 --> 00:31:07.140
아렌시아 그린티 딥포어 떡솝

417
00:31:07.140 --> 00:31:09.340
이렇게 되어 있어요

418
00:31:10.340 --> 00:31:11.840
[가래떡 짜듯이 쭈욱]
조금 덜어서

419
00:31:11.840 --> 00:31:13.140
알맹이가 있어서

420
00:31:13.140 --> 00:31:16.090
(원료가 콕콕 박혀있음)
각질케어 하기도 좋쿠

421
00:31:16.090 --> 00:31:21.240
박박 닦는 쾌감이 있어요 ㅎ

422
00:31:21.240 --> 00:31:24.290
쿠오오 개운하다

423
00:31:24.940 --> 00:31:27.840
[하루가 지날수록 스킨케어에]
요즘 제가 스킨케어하는 거

424
00:31:27.840 --> 00:31:29.840
[최선을 다 할 수밖에 없는 상황 ㅠ]
진심인데 이거 좋더라고요

425
00:31:29.840 --> 00:31:32.840
아임프롬 머그워트 에센스

426
00:31:33.490 --> 00:31:34.340
이거 되게 순하고

427
00:31:34.340 --> 00:31:36.840
강화약쑥이 들어있대요

428
00:31:36.840 --> 00:31:40.240
빠르게 잘 흡수가 돼요 순간적으로

429
00:31:40.240 --> 00:31:43.040
수분이 잘 들어가서 잘 쓰게 되는 것 같습니다

430
00:31:43.040 --> 00:31:47.240
[두 번 정도는 레이어링 해줘야 맴이 편-안]
발라주고 한 번 더 레이어링 해줘요

431
00:31:48.840 --> 00:31:51.940
AHC 프로샷 콜라 쥬비네이션 리프트 4 인트라 세럼

432
00:31:52.740 --> 00:31:55.540
아주 잘 쓰고 있는 세럼

433
00:31:55.540 --> 00:31:57.190
이렇게 롤링해서 발라주면

434
00:31:57.340 --> 00:32:00.540
[롤링해서 피부에 먹인다는 느낌]
흡수가 빨리 되는 거 같더라고요

435
00:32:00.940 --> 00:32:03.640
[제가 아이크림은 꼭 바르는 편인데]
완전 추천해 드리고 싶은 꿀템이 생겼어요

436
00:32:03.640 --> 00:32:06.290
[혁명템이 나왔습니다]
너무 꼬질꼬질해서 다시 새거로 보여드릴게요

437
00:32:06.290 --> 00:32:07.690
바로 이거예요

438
00:32:08.240 --> 00:32:11.340
AHC 프로샷 콜라 쥬비네이션 리프트 4
캡슐 인퓨즈드 아이크림 포 페이스 #T괄사아이크림

439
00:32:11.540 --> 00:32:12.440
[웬만한 제품 다 써보고 이유가 있어야 추천하는 편인데]
T괄사가 뭐냐면

440
00:32:12.440 --> 00:32:15.090
[이건 정말 극 추천 요물템...!]
아이크림인데 입구 부분에

441
00:32:15.440 --> 00:32:18.040
(T자 모양의 괄사) (아이크림)
T자 형태의 괄사가 붙어있는 제품이에요

442
00:32:18.040 --> 00:32:19.590
이게 진짜 좋거든요

443
00:32:19.590 --> 00:32:24.440
[제가 작년부터 (30세) 확 체감하게 된 변화]
제가 작년부터 갑자기 확 체감하게 된 얼굴 주름

444
00:32:24.440 --> 00:32:27.540
[얼굴 살이 많이 빠지고, 처진다는 것]
신경 쓰이는 부위가 있었는데 눈 밑 처짐

445
00:32:27.540 --> 00:32:30.440
[그 중 제일 신경 쓰이는 것]
다크서클 라인이랑 앞광대

446
00:32:30.440 --> 00:32:33.240
[눈 밑 처짐 + 팔자주름]
만나는 그 부분이랑 팔자주름이에요

447
00:32:33.240 --> 00:32:34.490
그런 게 많이

448
00:32:34.490 --> 00:32:36.090
[진짜 싫어서 펜 들고 열정적 설명..ㅋ]
보이고 부각이 되고

449
00:32:36.090 --> 00:32:38.540
촬영하다 보면 더 부각이 돼서

450
00:32:38.540 --> 00:32:42.041
작년에는 리프팅 관리도 받았었거든요

451
00:32:42.041 --> 00:32:45.441
[솔직히 리프팅 좋은데.. 좋은 거 딱 두 달 가요..]
근데 그게 제 기준에는 몇 개월 안 가고

452
00:32:45.441 --> 00:32:47.441
금전적으로 부담이 되잖아요

453
00:32:47.441 --> 00:32:50.241
꾸준히 받기엔 부담스럽고 어차피 다 돌아옴 ㅠ

454
00:32:50.241 --> 00:32:52.841
그래서 제가 선택한 거는 홈케어였어요

455
00:32:53.041 --> 00:32:56.491
[나에게 맞는 홈케어가 중요한 것 같아요]
홈케어 위주로 여러 가지 관리를 해봤어요

456
00:32:56.491 --> 00:32:58.441
그중에서 제일 효과를 많이 본 게

457
00:32:58.441 --> 00:33:00.941
[아이크림 진짜.. 진짜 중요]
이 제품이에요

458
00:33:00.941 --> 00:33:03.041
제가 옛날부터 아이크림은 AHC 꺼를 써줬거든요

459
00:33:03.041 --> 00:33:06.241
AHC가 아이크림으로 유명한 건 다들 아실 테지만

460
00:33:06.241 --> 00:33:07.741
아이크림 쓰다 보면

461
00:33:07.741 --> 00:33:11.441
[아이크림 쓰다 보면 귀찮아서 안 쓸 때도 있고]
꼭 바르기가 꽤 귀찮아요 눈가랑

462
00:33:11.441 --> 00:33:13.491
[집중적인 부위에 쓰는 제품이다 보니]
집중적으로 발라야 하는 거잖아요

463
00:33:13.491 --> 00:33:15.841
[안 써도 될 것 같기도 함!]
손가락으로 바르다 보면 이게 퍼지고

464
00:33:15.841 --> 00:33:18.641
원하는 부위에만 바르기가 힘들었거든요

465
00:33:18.641 --> 00:33:19.691
이거 보세요

466
00:33:19.691 --> 00:33:20.791
이렇게 돌려서 열면

467
00:33:20.791 --> 00:33:23.491
[근데 T괄사 아이크림은 써야만 하는 이유가 있당께용..]
T자 형태 괄사가 붙어있어요

468
00:33:23.491 --> 00:33:25.741
이 끝에서 아이크림이 나와요

469
00:33:25.741 --> 00:33:28.241
이렇게 나옵니다

470
00:33:29.041 --> 00:33:30.691
[괄사 두 글자에 가슴이 뛰는 살암..]
제가 괄사 진짜 좋아하잖아요

471
00:33:30.691 --> 00:33:32.941
괄사가 붙어있는 아이크림이라니

472
00:33:33.141 --> 00:33:35.741
[게다가 T괄사 + 아이크림이라니. 사랑해요]
어떻게 바르냐 끝에서 나온 아이크림을

473
00:33:35.741 --> 00:33:37.441
(콕콕콕)
내가 원하는 부위에 이렇게

474
00:33:37.441 --> 00:33:38.641
원하는 부위에 콕콕 발라주면 되고

475
00:33:38.641 --> 00:33:40.441
발라놓은 아이크림을

476
00:33:40.441 --> 00:33:43.641
T괄사로 마사지해주면서 발라줍니다

477
00:33:43.641 --> 00:33:45.441
콜라겐을 채워줄 수가 있어요

478
00:33:45.441 --> 00:33:48.041
[T괄사가 시원해서 쿨링되는 느낌]
이게 괄사가 시원해서 더 좋더라고요

479
00:33:48.041 --> 00:33:51.441
제형이 무겁거나 이러면 힘든데

480
00:33:51.441 --> 00:33:52.491
이거는 무겁지 않고

481
00:33:52.491 --> 00:33:54.691
[제형도 산뜻하고 촉촉해서 부담가지 않음!]
촉촉하고 또 사용감이 좋아서

482
00:33:54.691 --> 00:33:59.041
[아침, 저녁 둘 다 발라줘도 좋아요]
아침, 저녁 둘 다 무리 없이 사용이 가능해서 좋은 것 같아요

483
00:33:59.041 --> 00:34:00.791
그리고 저는 이 부분

484
00:34:00.791 --> 00:34:04.341
[눈 밑 처짐, 팔자주름을 강력 공략함]
눈 밑 처진 부분을 이렇게 롤링을 해주거든요

485
00:34:04.341 --> 00:34:05.141
너무 시원해요

486
00:34:05.141 --> 00:34:09.241
아침에 특히 이런 데 마사지해주면 눈 붓기도 사라지고

487
00:34:09.241 --> 00:34:10.391
이렇게 짜주고

488
00:34:10.391 --> 00:34:12.841
[역시 콜라겐 명가다운 AHC.. 피부 리프팅 맛집 인정]
롤링을 해줘요 마사지해주면서

489
00:34:12.841 --> 00:34:15.641
눈 주변에 피로함도 줄어든 느낌이고

490
00:34:15.641 --> 00:34:18.241
옛날에는 더 심하게 보였었는데

491
00:34:18.241 --> 00:34:21.441
[눈 밑 근막을 풀어주려고 하다 보니 근육이 유연해진 느낌]
눈 밑 처짐이 좀 덜해진 느낌이더라고요

492
00:34:21.441 --> 00:34:25.241
손으로 하는 마사지보다는 더 섬세하게 해줄 수 있으니까

493
00:34:25.241 --> 00:34:27.391
리프팅 시너지 효과도 나는 것 같아요

494
00:34:27.391 --> 00:34:28.741
다른 부위에도

495
00:34:28.741 --> 00:34:30.491
활용이 가능해서

496
00:34:30.491 --> 00:34:33.691
(저는 얼굴 전체에 조금씩 발라주고 마사지해주는 편!)
팔자 부분에도 채워주고 롤링해줍니다

497
00:34:33.691 --> 00:34:36.241
이미 유명한 아이크림 맛집답게

498
00:34:36.241 --> 00:34:37.891
아이크림 맛집답게 성분이 아주 좋음..!

499
00:34:37.891 --> 00:34:41.091
탄력에 도움을 주는 콜라겐 성분이랑

500
00:34:41.091 --> 00:34:43.641
콜라겐 캡슐이 함유가 되어 있어요

501
00:34:43.641 --> 00:34:45.591
따로 손으로 두드릴 필요 없이

502
00:34:45.591 --> 00:34:53.442
[T괄사로 시원하게 바르는 콜라겐 #콜라겐쿨샷]
이 좋은 성분을 롤링만으로 쏙쏙 흡수시켜줄 수 있어서 더 좋음

503
00:34:53.442 --> 00:34:54.692
이렇게 해주면

504
00:34:54.692 --> 00:34:58.442
[코 고는 새야 곁으로 가볼게요]
나이트 관리는 끝입니다 반딱반딱하죠?

505
00:34:59.242 --> 00:35:04.142
이부자리 정리하면 부자 된다매요

506
00:35:04.542 --> 00:35:08.642
내가 한 건 이부자리 정리가 아니었나봐..

507
00:35:09.142 --> 00:35:11.242
바지나 똑바로 입어야지 ㅠ

508
00:35:12.042 --> 00:35:14.442
〈키아나요가〉

509
00:35:15.142 --> 00:35:18.592
내면을 다룰 수 있는 내가 되고자..

510
00:35:18.592 --> 00:35:26.092
수련을 왔습니다

511
00:35:29.942 --> 00:35:34.942
달리기 다녀와서 굳어있는 몸을

512
00:35:35.642 --> 00:35:41.242
시원하게 풀어주는 느낌

513
00:35:41.242 --> 00:35:48.942
그리고 눈을 감고 기분 좋게 보낼 수 있었던 어제를

514
00:35:50.242 --> 00:36:00.292
짜증으로 물들였던 나를 반성합니다

515
00:36:02.992 --> 00:36:10.142
키아나 쌤이 등에 힘을 가져갈 수 있도록 잡아주셨는데

516
00:36:11.342 --> 00:36:16.992
다음날 등이 꽉 차게 알이 배겼다는..ㅎ

517
00:36:16.992 --> 00:36:27.292
오늘도 쌤 없으면 언제 고꾸라질지 모를 머리서기

518
00:36:27.292 --> 00:36:32.242
오 그래도 꽤 오래 버티는 걸

519
00:36:32.592 --> 00:36:36.542
10% 정도 알듯.. 말듯

520
00:36:40.192 --> 00:36:47.342
오늘도 많은 힘을 얻어갑늬다

521
00:36:48.192 --> 00:36:54.643
집으로 가는 길은 언제나 예쁨

522
00:36:55.693 --> 00:36:57.943
오늘의 첫 끼니 : 그릭참외샐러드

523
00:36:58.193 --> 00:37:03.743
준비물 : 그래놀라, 그릭요거트, 참외 1개

524
00:37:05.693 --> 00:37:08.893
더 예쁘게 하려면 노오란 껍질을 조금씩 남겨 깎으면 되는데

525
00:37:08.893 --> 00:37:11.593
그냥 저는 다 깎겠습니다

526
00:37:11.593 --> 00:37:16.593
맛만 좋으면 예쁜겨~

527
00:37:18.693 --> 00:37:24.143
참외 속을 파서 체에 걸러줘요

528
00:37:25.643 --> 00:37:37.643
올리브유 2스푼, 레몬즙 1스푼, 알룰로스 1스푼,
소금 후추 조금씩

529
00:37:38.243 --> 00:37:41.393
이 드레싱이 킥임..

530
00:37:41.893 --> 00:37:48.893
속을 파낸 참외에 그릭요거트를 채워주고요

531
00:37:49.743 --> 00:37:52.843
그래놀라 깔기

532
00:37:55.643 --> 00:37:58.493
그래놀라 침대 위에 참외 눕혀줍니다

533
00:38:03.393 --> 00:38:06.143
피곤해서 하루 2번 아아 마심..

534
00:38:06.143 --> 00:38:10.493
하프마라톤 쉽지아네 쉽지아너..

535
00:38:10.493 --> 00:38:13.043
잔이 넘칠 땐?

536
00:38:13.693 --> 00:38:17.043
내 입 속으로

537
00:38:21.993 --> 00:38:27.693
[그릭참외샐러드 꼭 해드세요]
진짜 맛있다

538
00:38:27.693 --> 00:38:31.193
영양가도 좋코

539
00:38:31.793 --> 00:38:35.843
맛은 말해 모해..

540
00:38:36.743 --> 00:38:40.193
[오늘도 T괄사 아이크림 덕 좀 보겠서요]
오늘도 AHC T괄사 아이크림으로

541
00:38:40.193 --> 00:38:43.243
괄사 마사지 먼저 해주고 화장하려고요

542
00:38:43.543 --> 00:38:49.293
[무더위가 코 앞이다보니.. 더 급해지는 셀프 관리]
제가 마사지 할 부분을 이렇게 다 먼저 체크

543
00:38:49.293 --> 00:38:50.393
이렇게 발라줬어요

544
00:38:50.393 --> 00:38:54.043
저는 눈 밑, 팔자, 외곽라인이랑 미간 부분 해주려고요

545
00:38:54.843 --> 00:38:57.393
항상 이렇게 해주거든요 이렇게 발라주고

546
00:38:57.393 --> 00:38:59.043
(넘나 시원...)
괄사 마사지를 해줍니다

547
00:38:59.043 --> 00:39:00.294
아침에 이렇게 해주면

548
00:39:01.244 --> 00:39:04.194
[T괄사 부분이 메탈 소재라 그런지]
시원하게 마사지도 할 수 있고 하고 나면 리프팅 되고

549
00:39:04.194 --> 00:39:05.744
[더 시원하고 관리받는 느낌이에요]
붓기가 쫙 빠져 보여요

550
00:39:06.244 --> 00:39:09.194
하고 안 하고 차이가 넘 심해서.. 웬만하면 해주고

551
00:39:09.644 --> 00:39:10.944
[지인짜 시간이 촉박하지 않으면 꼭 해주고 나가는 편]
화장을 시작하려고 해요

552
00:39:10.944 --> 00:39:12.594
점점 더 느끼는 거지만

553
00:39:12.594 --> 00:39:14.394
원래 하는 표정들 있잖아요

554
00:39:14.394 --> 00:39:17.944
[시간이 지날수록 표정, 자세 등]
팔자주름이 부각이 되는 표정들을

555
00:39:17.944 --> 00:39:19.644
[안 좋은 습관들이 쌓이고 쌓여서]
무의식중에 하고 있더라고요

556
00:39:19.644 --> 00:39:20.744
또 그런 부분들이

557
00:39:20.744 --> 00:39:23.394
노화가 오면서 더 짙어지는 것 같아요

558
00:39:23.394 --> 00:39:25.094
빨리 빨리 체크를 해서

559
00:39:25.444 --> 00:39:28.044
[그런 부분을 빨리 체크하고]
미리 시작을 해줘야 내가 자각도 하고

560
00:39:28.044 --> 00:39:29.794
[자각하고 관리하는 게 중요해요]
계속 신경 쓰기도 하고

561
00:39:29.794 --> 00:39:32.444
관리를 하다 보면 좋아지는 것 같아요

562
00:39:33.244 --> 00:39:35.444
[저는 아무래도 매일 카메라를 보다 보니 체크가 쉬운데]
다른 분들보다는 쉽게 체크를 하고

563
00:39:35.444 --> 00:39:37.494
미리 관리를 하는 것 같은데

564
00:39:37.494 --> 00:39:40.744
무의식중에 자기가 짓는 표정들이나 자세나

565
00:39:40.744 --> 00:39:42.644
습관들이 있어요 그런 거를

566
00:39:43.494 --> 00:39:46.294
[두리들도 한번 셀프 카메라 찍어보세요.. 보시면 놀랄 수도..]
카메라를 혼자 켜보시거나 하면서 체크를 하고

567
00:39:46.294 --> 00:39:49.644
관리를 집중적으로 해주면 좋을 것 같아요

568
00:39:50.744 --> 00:39:54.494
T괄사로 콜라겐을 시원하게 바를 수 있는
콜라겐 쿨샷의 기회가 있어요 (두둥)

569
00:39:54.494 --> 00:39:57.844
저처럼 리프팅 케어에 관심 있으신 분들은

570
00:39:57.844 --> 00:40:00.394
[6월 올영세일 (5/31~6/6)]
올리브영 세일 기간에 겟하셔서

571
00:40:00.394 --> 00:40:03.444
#올리브영 추천템 #콜라겐쿨샷 #T괄사아이크림
꼭 써보시길 바라요 정말 너무 좋거든요

572
00:40:03.844 --> 00:40:07.844
[그리고 야무지게 쓸 수 있는 기획세트로 나온다는 것]
T괄사 아이크림 기획세트로 나와서

573
00:40:07.844 --> 00:40:13.044
[#퀵모공탄력세럼 10ml까지 포함]
리프팅 프로샷 세럼까지 같이 담겨져 있는 알찬 세트입니다

574
00:40:13.044 --> 00:40:14.844
좋은 가격에 만나보실 수 있으니까

575
00:40:14.844 --> 00:40:19.144
[좋은 가격에 겟하시면 좋자나요?ㅎㅎ]
놓치지 않고 사용해보세요 진짜 너무 좋습니다

576
00:40:20.394 --> 00:40:21.794
다우니타로

577
00:40:22.344 --> 00:40:27.094
요즘 화장하는 재미가 쏠쏠

578
00:40:27.994 --> 00:40:34.894
[맘에 드는 겟레디 루틴이 정해졌거든요]
화장품이 딱 고정되어 있어요

579
00:40:35.844 --> 00:40:47.444
인스타 릴스에 올려놓았으니 보러와주시오

580
00:40:50.644 --> 00:40:52.644
쇼츠를 하나 만들고

581
00:40:52.644 --> 00:40:56.344
[오늘은 편집데이라고 볼 수 있쥬]
편집을 하나 해야 돼요

582
00:40:57.044 --> 00:41:02.194
아니 제가 벌써 맥북을 4년이나 쓴 거 있죠

583
00:41:02.194 --> 00:41:04.944
그때 엄청 이렇게 비싸? 하면서 샀는데

584
00:41:05.244 --> 00:41:07.795
[벌벌 떨면서 샀는데.. 그만한 가치가 충분했음]
4년 동안 잔고장도 한 번도 없었고

585
00:41:07.795 --> 00:41:10.045
너무 편하게 작업을 했어서

586
00:41:10.045 --> 00:41:12.045
솔직히 4년이나 흐른지 몰랐거든요

587
00:41:12.045 --> 00:41:14.445
맥북은 맥북이구나 느껴서

588
00:41:15.745 --> 00:41:18.245
[이번에 카메라도 바꾸고]
제가 또 작업을 하다 보니까 카메라 용량도 커지고

589
00:41:18.245 --> 00:41:21.695
여러 가지 카메라를 쓰고, 사용하는 소스도 많아지다 보니

590
00:41:21.695 --> 00:41:23.095
[좀 버벅이더라고요... 흑]
아쉬운 부분이 있더라고요

591
00:41:23.095 --> 00:41:26.395
재생이 느리다든가 빨리 체크를 해야 되는데 그게 안 돼서

592
00:41:26.895 --> 00:41:28.845
[암튼 저의 목표는 최근에 나온 높은 사양의 맥북을 사는 것!]
지금 제 목표는

593
00:41:28.845 --> 00:41:31.445
어떤 기념적인 게 있을 때

594
00:41:31.445 --> 00:41:34.845
저한테 맥북을 선물해주는 거예요

595
00:41:34.845 --> 00:41:36.195
사양 높은 걸로 해서

596
00:41:36.195 --> 00:41:40.345
[이번에 사면 또 5년 써야지]
버벅임 없이 또 3-4년 더 오래 쓸 수 있는 거를

597
00:41:40.345 --> 00:41:41.845
투자해서 사고 싶습니다

598
00:41:41.845 --> 00:41:43.445
기기는 확실히

599
00:41:43.445 --> 00:41:48.245
[비싸긴 한데.. 비싼 값 해]
좋은 걸 써야 만족도도 올라가고 그런 거 같아요

600
00:41:48.845 --> 00:41:50.695
너무 무리 안 가는 이상 좋은 거 사서 오래 쓰자 주의

601
00:41:50.695 --> 00:41:55.645
좀 더 좋은 걸 선택하면 좋지 않을까 합니다

602
00:41:57.045 --> 00:42:00.445
책상 정리 잘 하시는 분 있나요

603
00:42:00.995 --> 00:42:04.845
난 30년째 못 해

604
00:42:05.795 --> 00:42:11.045
신나는 노래 들어야 능률이 올라가그등요

605
00:42:13.795 --> 00:42:19.245
일하다보니 점심 때 한참 놓쳐버림

606
00:42:19.745 --> 00:42:24.745
김치 뭐 먹을지 한참 고민하는 나.. 김치 수저 답다

607
00:42:25.245 --> 00:42:29.945
이번에 엄마가 싸 준 오이지가 너무 맛있게 익었어요

608
00:42:30.895 --> 00:42:33.845
난 오이지에 들어간 부추가 그렇게 맛있드라

609
00:42:34.645 --> 00:42:38.245
한 가닥(?)도 놓치지 않겠어효

610
00:42:40.045 --> 00:42:45.695
오늘도 김치를 밥 양 만큼 준비

611
00:42:46.595 --> 00:42:53.245
보이시나요 저의 다급한 마음

612
00:42:54.345 --> 00:42:55.545
저녁은 아니고

613
00:42:55.545 --> 00:42:57.795
[5시에 먹는 점심도 있나]
뭔가 시간이 애매해졌어

614
00:42:57.795 --> 00:43:02.245
6시에 러닝을 하고 같이 저녁을 7시에 먹기로 해서

615
00:43:02.245 --> 00:43:04.545
이거는 약간 저녁은 아니고 점심?

616
00:43:08.845 --> 00:43:15.296
컬리에서 산 우엉김밥 쟌마탱

617
00:43:15.896 --> 00:43:19.046
옛날에 컵누들 진짜 많이 먹었는데

618
00:43:20.196 --> 00:43:32.796
컵누들 너도 함께 늙어가는군아..

619
00:43:33.646 --> 00:43:46.796
(언니들과 러닝)
함께 좋아하는 걸 나눌 수 있어서 행복한 요즘

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[힘이 넘치는 그녀]
그리고 맥주는 오프너로 딸 것...

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옆에 아주머니가 오오오~ 해주심 ㅠ

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식당 안의 3초 정적 힘겨웠다

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우리의 이 색다른 매력(?)

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좋아하는 사람들과 행복하세요 두리들
오늘 영상도 봐주셔서 감사합니다