（睡覺時磨牙或咬牙） 我們睡覺時用力咬牙或磨牙的習慣
（控制不了的無意識行為） 我們是控制不了的
這些時候
是可以減低會令下顎關節惡化的肌肉強度
（美容效果+改善痛症） 我覺得這是一箭雙雕的方法
哈欠
啊
沒事吧..？
啊唷,下顎好像要掉了
（大家不要張大口打哈欠） 大家像我這樣打大哈欠的話
會出大事的
大家好，我是追求美感的院長李容碩
如果下顎發出噠躂聲
或者關節有點痛的經驗
可能會覺得關節原本就是隨着年紀會損傷的
不認為下顎關節是什麼大問題的人們
需要加以注意
（下顎關節痛症！原因和療法） 今天會向大家分享下顎關節痛症的原因和簡單的療法
下顎關節是由位置在耳朵旁的關節開始
說話和咀嚼時
在我剛才打哈欠的時候
（不斷使用到下顎關節） 會不停用到這關節
因為它是幾乎沒有休息時間的關節，所以應該要加以關注
像膝蓋這些關節只會向一個方向活動
而下顎關節是上下左右都會活動到
（有多複雜就有多難治療的部位） 因為它的複雜性，損傷一次都很難去治療
還有下顎不適的話
不僅僅是咀嚼有困難
還會引起全身的痛症
通常是頭痛、喉嚨痛、肩頸痛
有時候還會引起耳鳴
皮膚或肌肉的損傷有可能修復
下顎關節骨盤只要損傷一次
是不會自然康復的
軟骨磨損或者骨盤損傷的話
可能會成為需要永久管理的慢性問題
所以大家在患上之前就多加注意才行吧
來看看下顎關節痛症的原因吧
發出噠噠聲的原因是
通常是下顎關節骨盤問題
在下顎關節有保護關節間的骨盤
這骨盆如果脫離了它的位置
每張開口
會發出噠噠聲
或者嚴重的話會出現痛症
還有很多人會磨牙
大力咬牙的習慣
又或睡眠中磨牙
平時有大力咬牙的習慣的話
下顎關節持續受負荷便可能出現痛症
最後還有錯誤的姿勢或生活習慣等等
托下巴的習慣
只用一邊咀嚼的習慣
或者看手機時頸部前傾的姿勢
這些習慣會令下顎關節不平衡，而可能引發痛症
（噓！只告訴你！）
那麼發生這些痛症時用什麼方式治療較好呢
首先，嘗試改善大家的生活習慣
托下巴的習慣
或只用一邊咀嚼的習慣
注意一下去改善會比較好
避免進食堅硬又或堅韌的食物
尤其是魷魚、花生類
有時候需要我們張大口的動作吧
吃大漢堡包
或者吃大口菜包肉的動作
注意小心點會更好
（睡覺時磨牙和咬牙） 還有我們睡覺時大力咬牙或磨牙的習慣
（控制不了的無意識行為） 我們是控制不了的
（這些時候推薦肉毒素！） 這些時候利用肉毒素
（弱化下顎肌肉的力量及改善痛症） 去減弱下顎肌肉力量，也可以減輕下顎關節負荷
就能夠減輕痛症
(在方顎咀嚼肌注射肉毒素） 我們通常稱作方顎肉毒素
基本上注射咀嚼肌肉毒素會好些
用力咬牙的習慣嚴重的話
我們咀嚼的肌肉
是會上升到顳骨肌肉
這時連顳骨肌肉毒素一同注射會更好
還有因為下顎關節弱
然而常用頸部發力
胸鎖乳突肌過度發達的人士
（推薦胸鎖乳突肌肉毒素） 也使用肉毒素減輕胸鎖乳突肌
外觀上可以變美
也能夠減低會惡化下顎關節的肌肉強度
（美容效果+改善痛症） 我覺得這是一箭雙雕
通過暖敷來緩和肌肉緊張也很有幫助
除此之外也會利用物理治療和藥物治療
也有人會使用牙套等裝備來防止晚上磨牙
關節腔發炎的情況
通過清洗關節腔來清理掉發炎
還有牙科的問題
起初牙齒本身
令到我過度使用下顎
這種咬合錯位的情況
我建議到牙科接受咬合矯正治療
今日分享了關於下顎關節的資訊，感覺如何呢？
下顎關節只損傷一次
便很難自然康復
對全身健康也會帶來影響
是很重要的關節
下顎關節疾病大部份會使用非手術方法
去改善情況
（要好好對待珍貴的下顎關節） 要養成好習慣，日常不要過度使用下顎
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大家都會變美的