(睡眠中の歯軋り、食いしばり) 我々が眠るとき、歯を強く食いしばったり歯を軋る習慣は
(調節できない無意識な行動) 我々がどうにか調整できないんです
そういった場合は
顎関節を悪化させる筋肉の強度を減らすことができるため
(美容効果+痛み緩和まで) 一石二鳥になるかと思います
ふああむ
ああー
大丈夫ですか…？
あー、顎が外れたみたいです
(みなさん、あくびを大きくしないでください) みなさん、私みたいにこうあくびを大きくすると
大変ですよ
こんにちは、最もきれいな感じを追求する 院長イ・ヨンソクです
もしかして顎からカクカクと音がしたり
でなければ関節が痛かったりした経験はありますか？
関節は元々年を取るとみんな壊れるんじゃないと
顎関節のことを疎かに思う方々
気をつけるべきです
(顎関節の痛み！原因と治療法) 本日は、顎関節の痛みの原因と治療法についてご紹介いたします
顎関節は耳のすぐ前に位置する関節で
しゃべるとき、食べ物を噛むとき
私がやったようにあくびをするとき
(絶え間なく使う顎関節) 絶え間なく使いますよね
休む時間がほぼない関節なので特に気をつける必要があります
膝のような関節はたった一方向で動くんですけど
顎関節は上下、前後、左右、全方位に動くようになっています
(複雑なほど治療も難しい部位) 複雑なほど一度壊れたら治療が非常に難しいと言えます
そして顎が不便になったら
単純に噛むのが難しい問題ではなく
全身の痛みに繋がることがあります
よく頭痛、首の痛み、肩こり
そして時に耳鳴りまでできることがあります
皮膚や筋肉は損傷すれば回復しますが
顎関節ヘルニアは一度損傷すれば
自然に再生できないところがあります
軟骨が磨耗したりヘルニアが壊れたら
一生管理しなきゃいけない慢性的な問題になりうるので
皆さんは痛くなる前に注意した方がいいでしょう
顎関節が痛い理由を一度見てみましょうか？
カクカクと音がする理由は
顎関節ヘルニアの問題が普通多いんですが
顎関節には関節と関節を保護するヘルニアがあるんですが
このヘルニアが定位置から外れることになると
口を開ける度に
カクカクと音がしたり
ひどければ痛みが生じたりする場合があります
そして歯軋りする方々多いでしょう
歯を食いしばる習慣
または睡眠中に歯を軋ったり
普段歯を食いしばったりする習慣等があれば
顎関節に持続的な負担がかかり、痛みが生じる場合があります
最後は、間違った姿勢や生活習慣です
頬杖をつく習慣や
片方で食べ物を噛む習慣
またはスマートフォンを見る時に首を前に突き出す姿勢
こういった習慣が顎の関節に不均衡をもたらし、 痛みを引き起こす原因となります
(しーっ！あなただけ知っておいて！)
では痛みが出た時、どんな治療をすれば良いでしょうか
まずは皆さんの生活習慣を改善してみてください
頬杖をつく習慣や
片方で噛む習慣は
意識して変えることをお勧めします
堅い食べ物
イカやナッツ類は避けた方が良いです
口を大きく開けなくてはならない行動ありますよね
大きなハンバーガーを食べるだとか
食べ物を大きく包んで食べたりする行動も
少し気を付けた方が良いです
(睡眠中の歯ぎしり/歯食いしばり) そして、寝る時に歯を食いしばったり歯ぎしりをする習慣は
(調整することの出来ない無意識的な行動) 私たちが調整することが出来ません
(そんな時はボトックスがおすすめ！) そういった時は、ボトックスなどを使用して
(顎の筋肉の力が弱くなり痛みを緩和) 顎の筋肉の力を抜き、顎の関節の負担を減らすことができ
痛みを和らげることができます
(エラの咀嚼筋にボトックス) エラボトックスと言いますよね
この咀嚼筋ボトックスを基本的に受けていただくのが良いです
食いしばりの習慣がひどい場合には
噛む筋肉が
側頭筋まで上がっていくので
側頭筋のボトックスも併せて受けていただくのが理想的です
また、顎の関節が悪く
首に力を入れすぎて
首斜筋が過剰に発達している方々は
(首斜筋ボトックスがおすすめ) 首斜筋もボトックスで少し減らすと
美容的にも効果がありますが
顎の関節を悪化させる筋肉の強度を減らすことができるので
(美容効果+痛み緩和) 一石二鳥になるのではないかと思います
温湿布を通じて筋肉の緊張を緩和するのも効果があります
その他、物理治療や薬物治療をすることもあります
スプリントのように、夜の歯ぎしりを防止する装置を 使用することもあります
関節腔に炎症が起きている方々の場合は
関節腔洗浄術を通じて、炎症を洗浄したりもします
また、歯科的な問題があります
歯自体が
顎を過度に使用するようになっている
不正咬合の場合は
歯科で不正咬合の治療を受けてみてはどうかと考えます
今日は顎の関節について説明してみましたが、どうでしたか？
顎の関節は一度損傷を受けると
自然に回復するのは難しく
全身の健康にも影響を与えかねない
重要な関節です
顎関節の疾患は大抵非手術方法で
ましになる場合が多いので
(大切な顎関節を大事に使ってください) 普段、顎を酷使しないようにいい習慣を維持してください
今日の動画もお役に立てたのであれば、 高評価、チャンネル登録、通知オンのほど、よろしくお願いします
最後までご視聴いただき誠にありがとうございます
皆さんはきれいになります