1
00:00:00.000 --> 00:00:03.420
(睡眠中の歯軋り、食いしばり)
我々が眠るとき、歯を強く食いしばったり歯を軋る習慣は

2
00:00:03.420 --> 00:00:05.260
(調節できない無意識な行動)
我々がどうにか調整できないんです

3
00:00:05.260 --> 00:00:08.041
そういった場合は

4
00:00:08.041 --> 00:00:11.681
顎関節を悪化させる筋肉の強度を減らすことができるため

5
00:00:11.681 --> 00:00:14.400
(美容効果+痛み緩和まで)
一石二鳥になるかと思います

6
00:00:15.620 --> 00:00:17.940
ふああむ

7
00:00:17.941 --> 00:00:18.800
ああー

8
00:00:18.800 --> 00:00:20.080
大丈夫ですか…？

9
00:00:20.080 --> 00:00:21.540
あー、顎が外れたみたいです

10
00:00:21.540 --> 00:00:25.719
(みなさん、あくびを大きくしないでください)
みなさん、私みたいにこうあくびを大きくすると

11
00:00:25.720 --> 00:00:27.040
大変ですよ

12
00:00:27.040 --> 00:00:30.119
こんにちは、最もきれいな感じを追求する 院長イ・ヨンソクです

13
00:00:30.119 --> 00:00:33.700
もしかして顎からカクカクと音がしたり

14
00:00:33.701 --> 00:00:36.701
でなければ関節が痛かったりした経験はありますか？

15
00:00:36.701 --> 00:00:41.760
関節は元々年を取るとみんな壊れるんじゃないと

16
00:00:41.760 --> 00:00:45.080
顎関節のことを疎かに思う方々

17
00:00:45.080 --> 00:00:46.161
気をつけるべきです

18
00:00:46.161 --> 00:00:51.919
(顎関節の痛み！原因と治療法)
本日は、顎関節の痛みの原因と治療法についてご紹介いたします

19
00:00:51.919 --> 00:00:55.200
顎関節は耳のすぐ前に位置する関節で

20
00:00:55.200 --> 00:00:57.181
しゃべるとき、食べ物を噛むとき

21
00:00:57.181 --> 00:00:59.102
私がやったようにあくびをするとき

22
00:00:59.102 --> 00:01:00.496
(絶え間なく使う顎関節)
絶え間なく使いますよね

23
00:01:00.496 --> 00:01:04.999
休む時間がほぼない関節なので特に気をつける必要があります

24
00:01:04.999 --> 00:01:08.103
膝のような関節はたった一方向で動くんですけど

25
00:01:08.104 --> 00:01:13.110
顎関節は上下、前後、左右、全方位に動くようになっています

26
00:01:13.110 --> 00:01:17.980
(複雑なほど治療も難しい部位)
複雑なほど一度壊れたら治療が非常に難しいと言えます

27
00:01:17.980 --> 00:01:20.000
そして顎が不便になったら

28
00:01:20.001 --> 00:01:22.161
単純に噛むのが難しい問題ではなく

29
00:01:22.162 --> 00:01:24.682
全身の痛みに繋がることがあります

30
00:01:24.682 --> 00:01:28.079
よく頭痛、首の痛み、肩こり

31
00:01:28.080 --> 00:01:31.160
そして時に耳鳴りまでできることがあります

32
00:01:31.160 --> 00:01:34.225
皮膚や筋肉は損傷すれば回復しますが

33
00:01:34.225 --> 00:01:36.825
顎関節ヘルニアは一度損傷すれば

34
00:01:36.826 --> 00:01:39.506
自然に再生できないところがあります

35
00:01:39.506 --> 00:01:42.541
軟骨が磨耗したりヘルニアが壊れたら

36
00:01:42.541 --> 00:01:46.201
一生管理しなきゃいけない慢性的な問題になりうるので

37
00:01:46.201 --> 00:01:49.360
皆さんは痛くなる前に注意した方がいいでしょう

38
00:01:49.360 --> 00:01:51.979
顎関節が痛い理由を一度見てみましょうか？

39
00:01:51.979 --> 00:01:53.860
カクカクと音がする理由は

40
00:01:53.861 --> 00:01:56.530
顎関節ヘルニアの問題が普通多いんですが

41
00:01:56.530 --> 00:02:00.379
顎関節には関節と関節を保護するヘルニアがあるんですが

42
00:02:00.379 --> 00:02:03.139
このヘルニアが定位置から外れることになると

43
00:02:03.140 --> 00:02:04.865
口を開ける度に

44
00:02:04.865 --> 00:02:06.506
カクカクと音がしたり

45
00:02:06.506 --> 00:02:09.266
ひどければ痛みが生じたりする場合があります

46
00:02:09.266 --> 00:02:11.440
そして歯軋りする方々多いでしょう

47
00:02:11.440 --> 00:02:12.813
歯を食いしばる習慣

48
00:02:12.813 --> 00:02:14.441
または睡眠中に歯を軋ったり

49
00:02:14.441 --> 00:02:17.621
普段歯を食いしばったりする習慣等があれば

50
00:02:17.621 --> 00:02:22.520
顎関節に持続的な負担がかかり、痛みが生じる場合があります

51
00:02:22.520 --> 00:02:26.819
最後は、間違った姿勢や生活習慣です

52
00:02:26.819 --> 00:02:28.784
頬杖をつく習慣や

53
00:02:28.784 --> 00:02:31.545
片方で食べ物を噛む習慣

54
00:02:31.545 --> 00:02:34.865
またはスマートフォンを見る時に首を前に突き出す姿勢

55
00:02:34.865 --> 00:02:39.599
こういった習慣が顎の関節に不均衡をもたらし、
痛みを引き起こす原因となります

56
00:02:40.632 --> 00:02:43.032
(しーっ！あなただけ知っておいて！)

57
00:02:43.032 --> 00:02:46.839
では痛みが出た時、どんな治療をすれば良いでしょうか

58
00:02:46.839 --> 00:02:49.559
まずは皆さんの生活習慣を改善してみてください

59
00:02:49.559 --> 00:02:50.919
頬杖をつく習慣や

60
00:02:50.919 --> 00:02:52.307
片方で噛む習慣は

61
00:02:52.307 --> 00:02:54.988
意識して変えることをお勧めします

62
00:02:54.988 --> 00:02:56.621
堅い食べ物

63
00:02:56.621 --> 00:02:59.460
イカやナッツ類は避けた方が良いです

64
00:02:59.460 --> 00:03:02.379
口を大きく開けなくてはならない行動ありますよね

65
00:03:02.379 --> 00:03:03.741
大きなハンバーガーを食べるだとか

66
00:03:03.741 --> 00:03:06.122
食べ物を大きく包んで食べたりする行動も

67
00:03:06.122 --> 00:03:08.042
少し気を付けた方が良いです

68
00:03:08.042 --> 00:03:12.039
(睡眠中の歯ぎしり/歯食いしばり)
そして、寝る時に歯を食いしばったり歯ぎしりをする習慣は

69
00:03:12.040 --> 00:03:13.948
(調整することの出来ない無意識的な行動)
私たちが調整することが出来ません

70
00:03:13.948 --> 00:03:17.140
(そんな時はボトックスがおすすめ！)
そういった時は、ボトックスなどを使用して

71
00:03:17.140 --> 00:03:20.910
(顎の筋肉の力が弱くなり痛みを緩和)
顎の筋肉の力を抜き、顎の関節の負担を減らすことができ

72
00:03:20.910 --> 00:03:22.945
痛みを和らげることができます

73
00:03:22.945 --> 00:03:24.800
(エラの咀嚼筋にボトックス)
エラボトックスと言いますよね

74
00:03:24.800 --> 00:03:27.960
この咀嚼筋ボトックスを基本的に受けていただくのが良いです

75
00:03:27.960 --> 00:03:30.259
食いしばりの習慣がひどい場合には

76
00:03:30.260 --> 00:03:31.495
噛む筋肉が

77
00:03:31.495 --> 00:03:33.295
側頭筋まで上がっていくので

78
00:03:33.295 --> 00:03:36.939
側頭筋のボトックスも併せて受けていただくのが理想的です

79
00:03:36.939 --> 00:03:38.039
また、顎の関節が悪く

80
00:03:38.040 --> 00:03:40.020
首に力を入れすぎて

81
00:03:40.020 --> 00:03:42.699
首斜筋が過剰に発達している方々は

82
00:03:42.700 --> 00:03:45.320
(首斜筋ボトックスがおすすめ)
首斜筋もボトックスで少し減らすと

83
00:03:45.321 --> 00:03:46.965
美容的にも効果がありますが

84
00:03:46.965 --> 00:03:50.745
顎の関節を悪化させる筋肉の強度を減らすことができるので

85
00:03:50.745 --> 00:03:53.165
(美容効果+痛み緩和)
一石二鳥になるのではないかと思います

86
00:03:53.165 --> 00:03:57.639
温湿布を通じて筋肉の緊張を緩和するのも効果があります

87
00:03:57.639 --> 00:04:01.400
その他、物理治療や薬物治療をすることもあります

88
00:04:01.400 --> 00:04:06.420
スプリントのように、夜の歯ぎしりを防止する装置を
使用することもあります

89
00:04:06.420 --> 00:04:09.420
関節腔に炎症が起きている方々の場合は

90
00:04:09.421 --> 00:04:13.356
関節腔洗浄術を通じて、炎症を洗浄したりもします

91
00:04:13.356 --> 00:04:15.480
また、歯科的な問題があります

92
00:04:15.480 --> 00:04:16.780
歯自体が

93
00:04:16.781 --> 00:04:19.321
顎を過度に使用するようになっている

94
00:04:19.322 --> 00:04:20.802
不正咬合の場合は

95
00:04:20.803 --> 00:04:24.523
歯科で不正咬合の治療を受けてみてはどうかと考えます

96
00:04:24.523 --> 00:04:27.419
今日は顎の関節について説明してみましたが、どうでしたか？

97
00:04:27.419 --> 00:04:29.819
顎の関節は一度損傷を受けると

98
00:04:29.820 --> 00:04:31.420
自然に回復するのは難しく

99
00:04:31.420 --> 00:04:33.881
全身の健康にも影響を与えかねない

100
00:04:33.882 --> 00:04:35.522
重要な関節です

101
00:04:35.522 --> 00:04:38.340
顎関節の疾患は大抵非手術方法で

102
00:04:38.341 --> 00:04:40.181
ましになる場合が多いので

103
00:04:40.181 --> 00:04:44.760
(大切な顎関節を大事に使ってください)
普段、顎を酷使しないようにいい習慣を維持してください

104
00:04:44.760 --> 00:04:49.499
今日の動画もお役に立てたのであれば、
高評価、チャンネル登録、通知オンのほど、よろしくお願いします

105
00:04:49.499 --> 00:04:51.980
最後までご視聴いただき誠にありがとうございます

106
00:04:51.980 --> 00:04:54.400
皆さんはきれいになります