1
00:00:00.000 --> 00:00:01.700
 黑頭粉刺的可怕之處是

2
00:00:01.700 --> 00:00:04.340
眼睛看到的黑色部分並不是全部

3
00:00:04.340 --> 00:00:07.180
如果毛孔內堆積了皮脂或黑頭

4
00:00:07.180 --> 00:00:09.100
毛孔會變得

5
00:00:10.240 --> 00:00:12.360
院長您的鼻子怎麼這麼乾淨啊？

6
00:00:12.360 --> 00:00:12.961
鼻子嗎？

7
00:00:12.961 --> 00:00:13.740
鼻孔？

8
00:00:13.740 --> 00:00:14.820
不是啦，完全沒有黑頭耶？

9
00:00:14.821 --> 00:00:15.380
啊~~

10
00:00:15.380 --> 00:00:16.900
我有稍微管理一下啦

11
00:00:16.900 --> 00:00:17.620
啊，這麼說來

12
00:00:17.620 --> 00:00:21.100
PD您的鼻子上黑頭滿多的，應該有點擔心吧

13
00:00:21.100 --> 00:00:23.280
Dr.Lee 可以教我們去除黑頭的秘訣嗎？

14
00:00:23.280 --> 00:00:26.720
大家好，我是追求最美觀的院長李容碩

15
00:00:26.720 --> 00:00:29.240
（什麼是黑頭粉刺？是堆積的皮脂氧化後變黑）
黑頭是毛孔中堆積的皮脂

16
00:00:29.240 --> 00:00:33.100
與空氣接觸後氧化變成黑色的

17
00:00:33.100 --> 00:00:36.360
特別是在皮脂分泌旺盛的鼻子周圍很常見

18
00:00:36.360 --> 00:00:38.360
放著不管會讓臉看起來很髒

19
00:00:38.360 --> 00:00:39.401
如果能隨時去醫院

20
00:00:39.401 --> 00:00:40.401
或美容院

21
00:00:40.402 --> 00:00:41.540
那該多好啊

22
00:00:41.540 --> 00:00:44.060
但現實上往往沒那麼方便

23
00:00:44.060 --> 00:00:46.679
（居家三大黑頭清潔法）
這次要教大家三個

24
00:00:46.679 --> 00:00:48.919
有效去黑頭的方法

25
00:00:48.919 --> 00:00:51.340
第一，去角質

26
00:00:51.340 --> 00:00:54.639
（角質堆積會堵住毛孔）
角質堆積會堵塞毛孔

27
00:00:54.639 --> 00:00:57.279
進而導致皮脂堆積、形成黑頭

28
00:00:57.279 --> 00:00:59.280
（日常保養很重要）
所以平時的管理非常關鍵

29
00:00:59.280 --> 00:01:01.500
一般會使用酸性產品

30
00:01:01.500 --> 00:01:04.759
（AHA成分可去除角質）
像是AHA可以溫和去除角質

31
00:01:04.759 --> 00:01:06.841
可以選擇較溫和的AHA產品

32
00:01:06.841 --> 00:01:08.279
來去角質之後

33
00:01:08.279 --> 00:01:11.180
（使用含BHA成分的化妝水來溶解角質與皮脂）
然後再使用含有BHA的化妝水

34
00:01:11.180 --> 00:01:13.940
用化妝棉沾取後輕輕擦拭鼻子周圍

35
00:01:13.940 --> 00:01:16.040
如果是敏感肌膚

36
00:01:16.040 --> 00:01:18.880
建議從低濃度產品開始使用

37
00:01:18.880 --> 00:01:21.059
如果角質真的比較多

38
00:01:21.059 --> 00:01:23.480
也可以嘗試物理性去角質

39
00:01:23.480 --> 00:01:25.760
但要使用溫和的磨砂產品

40
00:01:25.760 --> 00:01:28.079
否則容易造成皮膚受傷

41
00:01:28.079 --> 00:01:33.199
如果沒有自信操作，還是建議去皮膚科讓專業人員幫你處理

42
00:01:33.199 --> 00:01:35.180
第二個方法是使用卸妝油

43
00:01:35.180 --> 00:01:37.620
油脂可以溫和地溶解堆積在皮膚上的

44
00:01:37.620 --> 00:01:38.679
皮脂與污垢清除像是

45
00:01:38.679 --> 00:01:42.099
黑頭粉刺這類毛孔中的廢物

46
00:01:42.099 --> 00:01:46.480
特別適合角質厚重或皮脂分泌旺盛的人

47
00:01:46.480 --> 00:01:50.300
在乾的臉上輕柔按摩約3分鐘

48
00:01:50.300 --> 00:01:52.100
會感覺皮脂被溶解，

49
00:01:52.100 --> 00:01:54.052
會感覺到有顆粒感

50
00:01:54.052 --> 00:01:57.300
這時候加水乳化後再清洗就可以了

51
00:01:57.300 --> 00:01:58.721
不要太頻繁使用

52
00:01:58.721 --> 00:02:01.581
每週大約2~3次就可以了

53
00:02:01.581 --> 00:02:04.020
在開始之前，建議用溫水或微溫的水

54
00:02:04.020 --> 00:02:07.040
或是熱毛巾輕輕敷一下來打開毛孔

55
00:02:07.080 --> 00:02:09.460
效果會更好

56
00:02:09.460 --> 00:02:11.359
如果你有化妝的話

57
00:02:11.359 --> 00:02:13.599
當然建議要先卸妝

58
00:02:13.599 --> 00:02:15.720
（卸妝油殘留可能會堵塞毛孔）
有卸妝油殘留的話

59
00:02:15.720 --> 00:02:18.400
堵塞毛孔的機率就會增加

60
00:02:18.400 --> 00:02:21.479
（建議使用洗面乳進行二次清潔）
建議用潔面乳做第二次清潔

61
00:02:21.699 --> 00:02:23.640
（過度清潔會導致乾燥）
但如果清潔過度

62
00:02:23.640 --> 00:02:25.279
也可能會讓皮膚變得乾燥

63
00:02:25.279 --> 00:02:27.519
所以不一定要清潔整張臉

64
00:02:27.519 --> 00:02:31.560
只針對出油多的鼻子或下巴等局部部位也是一種方法

65
00:02:31.560 --> 00:02:34.800
清潔之後，建議保濕一定要做好

66
00:02:34.800 --> 00:02:37.039
第三個是泥狀面膜

67
00:02:37.039 --> 00:02:41.859
泥狀面膜透過吸附油脂，來去除毛孔內的老廢物質

68
00:02:41.859 --> 00:02:46.399
清潔後針對黑頭部位塗抹

69
00:02:46.399 --> 00:02:50.759
建議大約10到15分鐘後再洗掉

70
00:02:50.759 --> 00:02:53.880
塗太厚反而可能會刺激皮膚

71
00:02:53.880 --> 00:02:57.100
所以建議薄薄地、均勻地塗抹

72
00:02:57.100 --> 00:02:59.720
而且如果讓它完全乾掉的話

73
00:02:59.720 --> 00:03:01.799
會讓皮膚的水分被奪走

74
00:03:01.799 --> 00:03:04.980
所以建議在差不多乾的時候就洗掉比較好

75
00:03:04.980 --> 00:03:07.819
使用之後皮膚也可能會乾燥

76
00:03:07.819 --> 00:03:10.519
所以保濕一定要特別注意

77
00:03:10.519 --> 00:03:12.160
如果你是乾性肌膚

78
00:03:12.160 --> 00:03:15.080
建議使用時間縮短一點會比較好

79
00:03:15.948 --> 00:03:18.168
（噓！只有你知道！）

80
00:03:18.168 --> 00:03:22.419
這是我最不建議大家做的方法之一

81
00:03:22.419 --> 00:03:25.520
很多人會輕易使用的就是鼻貼

82
00:03:25.520 --> 00:03:27.060
是那種有黏性的貼片

83
00:03:27.060 --> 00:03:29.292
貼在鼻子上然後撕下來的方式

84
00:03:29.292 --> 00:03:31.120
短時間內效果看起來當然很好

85
00:03:31.120 --> 00:03:34.319
（看著皮脂被拔出來超爽的）
看到皮脂被拔出來會覺得很過癮對吧

86
00:03:34.319 --> 00:03:37.320
但很多用鼻貼的人會發現毛孔變大了

87
00:03:37.320 --> 00:03:38.520
這其實是真的

88
00:03:38.520 --> 00:03:42.139
因為它刺激性強，可能會讓毛孔擴張

89
00:03:42.139 --> 00:03:44.800
所以建議盡量不要使用

90
00:03:44.800 --> 00:03:46.600
第二個禁忌是

91
00:03:46.600 --> 00:03:48.460
直接用手擠黑頭

92
00:03:48.460 --> 00:03:50.839
（洗完澡覺得皮脂軟化就開始擠的人注意！）
有些人在洗完澡皮脂變軟了之後

93
00:03:50.839 --> 00:03:53.160
會用手或粉刺夾來擠壓

94
00:03:53.160 --> 00:03:54.501
這是最糟的做法

95
00:03:54.501 --> 00:03:56.160
會對表皮造成損傷

96
00:03:56.160 --> 00:03:58.639
毛孔也可能會變大很多

97
00:03:58.639 --> 00:04:02.799
甚至還可能留下傷疤或導致色素沉澱

98
00:04:02.799 --> 00:04:05.700
那像那種不是撕下來的，是用皮脂軟化劑的鼻膜有效嗎？

99
00:04:05.700 --> 00:04:08.419
基本上比起撕除式鼻貼

100
00:04:08.419 --> 00:04:10.199
我覺得刺激性會小一點

101
00:04:10.199 --> 00:04:12.760
但最後還是需要自己擠出來

102
00:04:12.760 --> 00:04:15.740
有可能會對皮膚造成傷害，還是要小心

103
00:04:15.740 --> 00:04:17.339
大家常說毛孔會變大

104
00:04:17.339 --> 00:04:18.279
是真的會變大嗎？

105
00:04:18.279 --> 00:04:20.000
如果用物理方式擠壓的話

106
00:04:20.000 --> 00:04:20.840
在皮脂乾硬的時候

107
00:04:20.841 --> 00:04:22.101
周圍皮膚也是黏上的

108
00:04:22.101 --> 00:04:24.619
所以皮膚很有可能也會一起被拉扯

109
00:04:24.619 --> 00:04:27.519
如果裡面比較大的皮脂被擠出來

110
00:04:27.519 --> 00:04:29.479
就有可能撐大毛孔

111
00:04:29.479 --> 00:04:31.160
黑頭粉刺危險的地方在於

112
00:04:31.160 --> 00:04:33.959
我們看到的黑點，其實並不是全部

113
00:04:33.959 --> 00:04:37.060
黑頭堵住毛孔後，皮脂會不斷堆積

114
00:04:37.060 --> 00:04:39.579
使毛孔越來越大

115
00:04:39.579 --> 00:04:42.660
年輕時，皮膚彈性還能填補這些毛孔

116
00:04:42.660 --> 00:04:45.080
但年紀大了，就不容易恢復了

117
00:04:45.080 --> 00:04:47.540
那持續管理黑頭真的可以縮小毛孔嗎？

118
00:04:47.540 --> 00:04:50.299
如果毛孔裡面堆滿了皮脂和黑頭

119
00:04:50.299 --> 00:04:52.280
毛孔是無法縮小的

120
00:04:52.280 --> 00:04:54.340
如果想縮毛孔

121
00:04:54.340 --> 00:04:57.040
首先就要清除堵住毛孔的東西

122
00:04:57.040 --> 00:04:59.039
才有可能讓它變小

123
00:04:59.039 --> 00:05:01.240
有些人不做黑頭或粉刺的清潔

124
00:05:01.240 --> 00:05:03.120
或者像是水飛梭等管理

125
00:05:03.120 --> 00:05:05.820
就直接去做縮小療程

126
00:05:05.820 --> 00:05:08.120
效果自然會打折

127
00:05:08.120 --> 00:05:09.980
在進行縮小毛孔的療程之前

128
00:05:09.980 --> 00:05:12.459
建議先做好毛孔清潔保養

129
00:05:12.459 --> 00:05:13.500
對於年輕人來說

130
00:05:13.501 --> 00:05:16.266
只要把毛孔清潔乾淨

131
00:05:16.266 --> 00:05:18.959
靠自身皮膚的彈性也能讓毛孔縮小

132
00:05:18.959 --> 00:05:21.720
所以建議不要等太久才開始管理

133
00:05:21.720 --> 00:05:23.820
那院長您自己是怎麼管理黑頭的呢？

134
00:05:23.820 --> 00:05:26.079
因為我就在醫院裡工作

135
00:05:26.079 --> 00:05:28.840
（下去管理毛孔）
會請我們的皮膚專家幫我做管理

136
00:05:28.840 --> 00:05:31.740
如果皮脂堆積得比較多，大部分用水飛梭來管理的

137
00:05:31.740 --> 00:05:33.360
如果對自己的肌膚保養有信心

138
00:05:33.360 --> 00:05:35.859
可以考慮使用含有 AHA、BHA 的產品

139
00:05:35.899 --> 00:05:38.580
但很多人只是看了 YouTube 就跟著做

140
00:05:38.580 --> 00:05:41.439
結果鼻子過敏、發紅，變成草莓鼻的人也不少

141
00:05:41.439 --> 00:05:43.260
所以還是建議大家

142
00:05:43.260 --> 00:05:46.239
盡量親自到醫院或美容院接受專業的管理

143
00:05:46.239 --> 00:05:47.059
大家覺得怎麼樣呢？

144
00:05:47.059 --> 00:05:49.860
今天我們介紹了居家黑頭保養的方法

145
00:05:49.860 --> 00:05:52.899
你們覺得哪一種方法最有效呢？

146
00:05:52.899 --> 00:05:54.840
選擇適合自己膚質的方法

147
00:05:54.840 --> 00:05:56.280
持之以恆地保養

148
00:05:56.280 --> 00:05:59.059
就能維持乾淨又光滑的肌膚

149
00:05:59.059 --> 00:06:00.699
（Jfeel TV）
如果你覺得今天的視頻有幫助

150
00:06:00.699 --> 00:06:02.820
請按讚、訂閱並開啟小鈴鐺

151
00:06:02.820 --> 00:06:05.219
感謝大家看到最後

152
00:06:05.219 --> 00:06:07.560
大家一定會變漂亮的