1
00:00:00.000 --> 00:00:01.875
最後給大家一個小提示

2
00:00:01.875 --> 00:00:04.325
[絕對不能做的事？]
有一件事情是大家絕對不能做的

3
00:00:04.325 --> 00:00:06.575
就是嘴巴XXXX的習慣!

4
00:00:06.575 --> 00:00:08.676
如果做這種嘴角運動的話

5
00:00:08.676 --> 00:00:10.426
不僅嘴角會下垂..

6
00:00:10.426 --> 00:00:12.826
反而還會加深木偶紋！

7
00:00:14.426 --> 00:00:15.926
PD：Dr.Lee您認識這些人嗎？

8
00:00:15.926 --> 00:00:16.726
（是在無視我嗎？）

9
00:00:16.726 --> 00:00:18.026
當然認識啊

10
00:00:18.026 --> 00:00:19.126
张員瑛

11
00:00:19.126 --> 00:00:20.326
盧允瑞，對吧

12
00:00:20.976 --> 00:00:22.576
张員瑛/盧允瑞

13
00:00:22.576 --> 00:00:24.476
PD：這兩位的共同點是什麼呢？

14
00:00:24.476 --> 00:00:25.326
女生…？

15
00:00:25.326 --> 00:00:27.127
不是這種啦..哈哈哈哈

16
00:00:27.127 --> 00:00:28.077
漂亮？？

17
00:00:28.077 --> 00:00:30.577
[張員瑛、盧允瑞是真正的嘴角美女]
說實話，一看就覺得她們的嘴角超美

18
00:00:30.577 --> 00:00:32.777
感覺今天的主題是嘴角啊

19
00:00:32.777 --> 00:00:33.477
PD:是的！

20
00:00:33.477 --> 00:00:35.427
PD：我的嘴角有點下垂，挺困擾的

21
00:00:35.427 --> 00:00:37.277
PD：有不用醫美也能改善的方法嗎？

22
00:00:37.277 --> 00:00:38.327
別擔心

23
00:00:38.327 --> 00:00:40.277
方法當然有

24
00:00:40.277 --> 00:00:41.327
<超簡單！提升嘴角的方法 1. 今日主題>
你好

25
00:00:41.327 --> 00:00:44.078
[Jfeel clinic 代表院長 李容碩]
大家好，我是追求最完美美感的院長李容碩

26
00:00:44.078 --> 00:00:46.828
提升嘴角的運動、打造迷人笑容的

27
00:00:46.828 --> 00:00:48.228
方法有很多種

28
00:00:48.228 --> 00:00:53.228
雖然方式有所不同，但核心目標是強化肌肉

29
00:00:53.228 --> 00:00:56.428
重點是要養成習慣，時常練習

30
00:00:56.428 --> 00:01:00.229
所以，不用特殊工具，隨時都能做的

31
00:01:00.229 --> 00:01:03.179
[誰都能輕鬆做的超簡單嘴角運動！]
運動今天我要教大家

32
00:01:03.179 --> 00:01:03.829
<超簡單！提升嘴角的方法 2. 為什麼嘴角會下垂？>

33
00:01:03.829 --> 00:01:06.079
[嘴角運動]
在學習嘴角運動之前，先來了解嘴角下垂的原因吧

34
00:01:06.079 --> 00:01:08.379
[1. 先天肌肉形態]
天生肌肉構造如此

35
00:01:08.379 --> 00:01:09.179
是我

36
00:01:09.179 --> 00:01:11.429
[2. 老化與地心引力導致肌肉鬆弛]

37
00:01:11.429 --> 00:01:12.279
啊...也是我

38
00:01:12.279 --> 00:01:14.779
[3. 平時笑得太少，肌肉變僵硬]

39
00:01:14.779 --> 00:01:15.629
都是我

40
00:01:15.779 --> 00:01:17.880
當我們想提升嘴角時

41
00:01:17.880 --> 00:01:20.580
[嘴角提肌 / 大顴骨肌]
主要是靠嘴角提肌，大顴骨肌

42
00:01:20.580 --> 00:01:23.180
只要用力收縮這些往上的肌肉

43
00:01:23.180 --> 00:01:24.930
就能露出漂亮的微笑

44
00:01:24.930 --> 00:01:26.830
為什麼每個人都不一樣呢

45
00:01:26.830 --> 00:01:29.680
[如果嘴角下拉肌較發達？]
嘴角下拉肌比較發達的人

46
00:01:29.680 --> 00:01:32.330
[即使想上揚，也被強大的下拉力壓制]
即使想提升嘴角，但下拉的力量太強

47
00:01:32.330 --> 00:01:33.931
導致嘴角很難往上提

48
00:01:33.931 --> 00:01:35.831
但有些人則是能夠自由控制兩種肌肉

49
00:01:35.831 --> 00:01:37.581
他們的嘴角雖然下垂時會比較明顯

50
00:01:37.581 --> 00:01:39.881
但笑起來時，嘴角卻能優雅地上揚

51
00:01:39.881 --> 00:01:44.481
［由於提高&拉低肌肉的力度差異］
這都是因為想要提高和拉低的肌肉

52
00:01:44.481 --> 00:01:46.931
運動的差異而出現的現象

53
00:01:46.931 --> 00:01:47.831
〈超簡單！提高嘴角的方法3.嘴巴周邊拉筋〉

54
00:01:47.831 --> 00:01:49.781
［提高嘴角的運動：嘴角周邊肌肉拉筋］
嘴唇周邊的肌肉僵硬的人士

55
00:01:49.781 --> 00:01:51.782
先伸展一下比較好

56
00:01:51.782 --> 00:01:56.782
STEP 1：嘴巴張大成啊欸咦哦嗚的模樣重復5次

57
00:01:56.782 --> 00:02:01.232
[STEP 2：從下巴斜線方向］
然後用食指從下巴斜線向上

58
00:02:01.232 --> 00:02:09.133
［從內至外打圈按摩］
像這樣從內至外按摩着伸展

59
00:02:09.133 --> 00:02:11.783
嘴巴周邊肌肉會慢慢放鬆

60
00:02:11.783 --> 00:02:13.433
會感覺很舒服

61
00:02:13.433 --> 00:02:14.083
〈超簡單！提高嘴角的方法4.嘴角運動（1）〉

62
00:02:14.083 --> 00:02:15.933
［提高嘴角的運動：第一個嘴角運動］
先推薦第一個嘴角運動

63
00:02:15.933 --> 00:02:19.733
［嘴角運動1］
STEP 1：盡可能把嘴角提到最高

64
00:02:19.733 --> 00:02:21.483
STEP 2：維持着這力度

65
00:02:21.483 --> 00:02:25.384
STEP 3：從嘴角斜線方向用手拉高肌肉

66
00:02:25.384 --> 00:02:28.834
用手不要太大力整出嘴角的模樣

67
00:02:29.034 --> 00:02:31.484
［每10次重複！］
每10次重複後稍息

68
00:02:31.484 --> 00:02:33.334
再重複做10次

69
00:02:33.334 --> 00:02:35.934
嘴角較難提高的人士的話

70
00:02:35.934 --> 00:02:39.484
用這種方法手動激活肌肉是很重要的

71
00:02:39.484 --> 00:02:41.635
［顴骨下方要有麻麻的感覺！］
用使力到顴骨下方

72
00:02:41.635 --> 00:02:44.535
［注意不要使力到臉頰］
使力到臉頰就是做錯的

73
00:02:44.535 --> 00:02:46.135
還有嘴角不對稱的情況

74
00:02:46.135 --> 00:02:50.385
［只按摩一邊有助矯正］（嘻-）
只激活一邊也有幫助

75
00:02:50.385 --> 00:02:50.885
〈超簡單！提高嘴角的方法4.嘴角運動（2）〉

76
00:02:50.885 --> 00:02:52.935
［提高嘴角的運動：第二個嘴角運動］
來看看第二個運動方法

77
00:02:52.935 --> 00:02:55.935
［嘴角運動2］
STEP 1 :用手指將嘴角提到最高

78
00:02:55.935 --> 00:02:58.886
STEP 2：在這狀態放開手，嘴角盡量維持

79
00:02:58.886 --> 00:03:01.136
我雖然不太做到，還是示範一次

80
00:03:01.386 --> 00:03:02.886
究竟…能做到多少…

81
00:03:03.186 --> 00:03:03.986
（失敗）

82
00:03:03.986 --> 00:03:05.986
（再來…？）

83
00:03:05.986 --> 00:03:07.186
不簡單的^-^

84
00:03:07.186 --> 00:03:09.686
提高嘴角的力量

85
00:03:09.686 --> 00:03:12.836
努力嘗試維持這力量是很重要的

86
00:03:12.836 --> 00:03:13.586
〈超簡單！提高嘴角的方法4.嘴角運動（3）〉

87
00:03:13.586 --> 00:03:15.437
［提高嘴角的運動：第三個嘴角運動］
接着第三個運動方法

88
00:03:15.437 --> 00:03:18.437
［嘴角運動3］
STEP 1：類似咕的嘴型

89
00:03:18.437 --> 00:03:20.437
［STEP 2：盡量多多運動］
多做一點比較好

90
00:03:20.437 --> 00:03:23.887
每個人的肌肉位置不同

91
00:03:23.887 --> 00:03:25.337
咕～嗚～

92
00:03:25.337 --> 00:03:26.687
嘗試下這樣

93
00:03:26.687 --> 00:03:28.637
讓我的嘴角提升得最好看的

94
00:03:28.637 --> 00:03:30.987
一個發音不停重複

95
00:03:30.987 --> 00:03:32.738
重要的是做這運動時

96
00:03:32.738 --> 00:03:34.538
嘟出嘴唇 NO！

97
00:03:34.538 --> 00:03:37.488
放鬆嘴唇的力氣去進行

98
00:03:37.488 --> 00:03:38.688
（一起來咕～～）

99
00:03:38.688 --> 00:03:39.788
（嗚～～）

100
00:03:39.788 --> 00:03:41.388
臉頰像這樣提高

101
00:03:41.388 --> 00:03:43.438
這麼誇張是不必要的

102
00:03:43.438 --> 00:03:45.938
重點不是發什麼音

103
00:03:45.938 --> 00:03:49.639
[關鍵是嘴角微微上揚的感覺！]
感受到嘴角微微上揚，這才是關鍵

104
00:03:50.789 --> 00:03:53.239
噓！只告訴你！

105
00:03:53.239 --> 00:03:53.739
<超簡單！提升嘴角的方法 
5. 想要更快看到效果？>

106
00:03:53.739 --> 00:03:55.389
想讓效果更快顯現？

107
00:03:55.389 --> 00:03:58.889
或者做運動時，嘴角怎麼樣都提不起來？

108
00:03:58.889 --> 00:04:01.439
[這時候可以考慮嘴角肉毒桿菌！]
打嘴角肉毒桿菌也是方法

109
00:04:01.439 --> 00:04:04.239
嘴角肉毒是透過減弱

110
00:04:04.239 --> 00:04:07.190
嘴角下拉肌的力量

111
00:04:07.190 --> 00:04:09.340
讓嘴角更容易上揚的療程

112
00:04:09.340 --> 00:04:11.840
先讓肌肉的力量稍微放鬆

113
00:04:11.840 --> 00:04:14.090
再搭配嘴角提升運動

114
00:04:14.090 --> 00:04:15.640
應該效果會更好吧？

115
00:04:15.640 --> 00:04:16.140
<超簡單！提升嘴角的方法
 6. 絕對不能做的事？！>

116
00:04:16.140 --> 00:04:18.590
今天學了嘴角提升運動，大家覺得如何呢？

117
00:04:18.590 --> 00:04:20.440
最後給大家一個小提醒

118
00:04:20.440 --> 00:04:22.890
[絕對不能做的事？]
有一個動作大家絕對不能養成習慣

119
00:04:22.890 --> 00:04:25.841
嘴巴用力緊閉的習慣

120
00:04:25.841 --> 00:04:26.841
（就是這個）

121
00:04:26.841 --> 00:04:28.141
就是這個表情

122
00:04:28.141 --> 00:04:31.491
尤其是長輩們，因為嘴角提肌的

123
00:04:31.491 --> 00:04:33.291
力量變弱

124
00:04:33.291 --> 00:04:35.041
想要做運動

125
00:04:35.041 --> 00:04:36.841
（很多長輩都這樣哦…）

126
00:04:36.841 --> 00:04:39.091
很常見在做這種表情

127
00:04:39.091 --> 00:04:41.892
如果大家做這樣的嘴角運動的話

128
00:04:41.892 --> 00:04:43.692
不僅嘴角會下垂

129
00:04:43.692 --> 00:04:46.092
還會加深木偶紋！

130
00:04:46.092 --> 00:04:48.292
如果你也有這樣的習慣

131
00:04:48.292 --> 00:04:51.092
只要改善這個表情，對嘴角上揚就有很大幫助

132
00:04:51.092 --> 00:04:53.042
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如果覺得今天的影片對你有幫助

133
00:04:53.042 --> 00:04:55.342
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134
00:04:55.342 --> 00:04:57.843
謝謝大家收看到最後

135
00:04:57.843 --> 00:04:59.743
祝大家都變得更美

136
00:04:59.743 --> 00:05:02.093
[我會努力做運動，把嘴角提上去！]
我會透過持續練習

137
00:05:02.093 --> 00:05:03.993
來讓嘴角變得更好看

138
00:05:04.443 --> 00:05:07.743
（拍攝結束！）
辛苦大家了

139
00:05:07.743 --> 00:05:09.693
PD：Dr.Lee您等會兒忙嗎？

140
00:05:09.693 --> 00:05:11.643
啊，我今天準備去做個療程

141
00:05:11.643 --> 00:05:12.643
PD：真的嗎？做什麼呢？

142
00:05:12.643 --> 00:05:14.894
嘴角肉毒桿菌...

143
00:05:14.894 --> 00:05:17.544
不是,剛剛講著講著就感覺到了

144
00:05:17.544 --> 00:05:18.694
果然還是打一下...

145
00:05:19.044 --> 00:05:27.819
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