1
00:00:00.000 --> 00:00:01.875
마지막으로 팁을 하나 드리자면

2
00:00:01.875 --> 00:00:04.325
[절대로 하면 안 되는 것?]
여러분들이 절대로 하면 안 되는 게 있어요

3
00:00:04.325 --> 00:00:06.575
바로 입에 XXXX 하는 버릇!

4
00:00:06.575 --> 00:00:08.676
이런 입꼬리 운동을 하게 되면은

5
00:00:08.676 --> 00:00:10.426
입꼬리가 내려갈 뿐만 아니라..

6
00:00:10.426 --> 00:00:12.826
오히려 마리오네트 주름이 깊어짐!

7
00:00:14.426 --> 00:00:15.926
PD : 원장님 혹시 이분들 아세요?

8
00:00:15.926 --> 00:00:16.726
(나 무시하냐)

9
00:00:16.726 --> 00:00:18.026
당연히 알죠

10
00:00:18.026 --> 00:00:19.126
장원영 님

11
00:00:19.126 --> 00:00:20.326
노윤서 님 아닙니까

12
00:00:20.976 --> 00:00:22.576
장원영 / 노윤서

13
00:00:22.576 --> 00:00:24.476
PD : 이 두 분 혹시 공통점이 뭘까요?

14
00:00:24.476 --> 00:00:25.326
여자다...?

15
00:00:25.326 --> 00:00:27.127
아니 그런 거 말고요.. ㅎㅎㅎㅎ

16
00:00:27.127 --> 00:00:28.077
예쁘다??

17
00:00:28.077 --> 00:00:30.577
[장원영, 노윤서는 진짜 유명한 입꼬리 미녀임]
솔직히 딱 보면 입꼬리가 너무 예뻐요

18
00:00:30.577 --> 00:00:32.777
왠지 오늘 주제 입꼬리일 것 같은데요

19
00:00:32.777 --> 00:00:33.477
PD : 맞아요!

20
00:00:33.477 --> 00:00:35.427
PD : 제가 입꼬리가 내려가서 고민인데

21
00:00:35.427 --> 00:00:37.277
PD : 시술 없이 저렇게 되는 방법 없을까요?

22
00:00:37.277 --> 00:00:38.327
걱정 마세요

23
00:00:38.327 --> 00:00:40.277
방법은 다 있습니다

24
00:00:40.277 --> 00:00:41.327
〈초간단! 입꼬리 올리는 방법 1.오늘의 주제〉
안녕하세요

25
00:00:41.327 --> 00:00:44.078
[제이필의원 대표원장 이용석]
제일 이쁜 느낌을 추구하는 원장 이용석입니다

26
00:00:44.078 --> 00:00:46.828
입꼬리 올리는 운동, 예쁜 미소를 만드는 방법이

27
00:00:46.828 --> 00:00:48.228
굉장히 다양해요

28
00:00:48.228 --> 00:00:53.228
방법은 조금씩 다르지만 근육을 강화시키는 게 목적인데요

29
00:00:53.228 --> 00:00:56.428
중요한 건 틈날 때마다 자주 하는 겁니다

30
00:00:56.428 --> 00:01:00.229
그래서 특별한 도구 필요 없이 생각날 때마다 할 수 있는

31
00:01:00.229 --> 00:01:03.179
[누구나 할 수 있는 초간단 입꼬리 운동법!]
아주 쉽고 간단한 운동을 알려드리겠습니다

32
00:01:03.179 --> 00:01:03.829
〈초간단! 입꼬리 올리는 방법 2.입꼬리, 왜 내려갈까?〉

33
00:01:03.829 --> 00:01:06.079
[입꼬리 올리는 운동]
먼저 입꼬리가 내려가는 이유를 알아야 되는데요

34
00:01:06.079 --> 00:01:08.379
[1. 선천적으로 타고난 근육 모양]
선천적으로 근육이 그렇게 생긴 경우

35
00:01:08.379 --> 00:01:09.179
저죠

36
00:01:09.179 --> 00:01:11.429
[2. 노화와 중력에 의한 근육 처짐]

37
00:01:11.429 --> 00:01:12.279
아.. 또 난데

38
00:01:12.279 --> 00:01:14.779
[3. 평소에 잘 웃지 않아서 근육이 굳은 경우]

39
00:01:14.779 --> 00:01:15.629
다 접니다

40
00:01:15.779 --> 00:01:17.880
우리가 입꼬리를 올릴 때

41
00:01:17.880 --> 00:01:20.580
*입꼬리 올림근 / 큰 광대근
입꼬리 올림근, 큰 광대근이 있어서

42
00:01:20.580 --> 00:01:23.180
위로 올리는 근육들에 힘을 주면

43
00:01:23.180 --> 00:01:24.930
예쁘게 웃을 수가 있는데요

44
00:01:24.930 --> 00:01:26.830
왜 사람마다 다르냐면은

45
00:01:26.830 --> 00:01:29.680
[입꼬리 내림근이 강하면?]
입꼬리 내림근이 강하신 분들 같은 경우는

46
00:01:29.680 --> 00:01:32.330
[올리려고 해도 너무 강한 내리는 힘]
올리려고 해도 강하게 내리다 보니까

47
00:01:32.330 --> 00:01:33.931
잘 안 올라가시는 분들이 있어요

48
00:01:33.931 --> 00:01:35.831
또 둘 다 자유롭게 돼서

49
00:01:35.831 --> 00:01:37.581
떨어지는 것도 과하게 떨어지는데

50
00:01:37.581 --> 00:01:39.881
올릴 때도 예쁘게 웃으시는 분들도 있고

51
00:01:39.881 --> 00:01:44.481
[올리는 근육 & 내리는 근육 힘의 차이 때문!]
이 모든 게 다 올리려는 근육과 내리려는 근육의

52
00:01:44.481 --> 00:01:46.931
운동의 차이 때문에 나타나는 현상입니다

53
00:01:46.931 --> 00:01:47.831
〈초간단! 입꼬리 올리는 방법 3.입 주변 스트레칭〉

54
00:01:47.831 --> 00:01:49.781
[입꼬리 올리는 운동 : 입꼬리 주변 근육 스트레칭]
입 주변의 근육이 많이 굳어있는 분들은

55
00:01:49.781 --> 00:01:51.782
우선 좀 풀어주시는 게 좋아요

56
00:01:51.782 --> 00:01:56.782
STEP 1 : 아에이오우 입 모양을 크게 5번 반복

57
00:01:56.782 --> 00:02:01.232
[STEP 2 : 턱부터 대각선 방향으로]
그리고 검지를 턱부터 대각선 위쪽으로

58
00:02:01.232 --> 00:02:09.133
[안에서 바깥으로 둥글게 마사지]
이런 식으로 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지하면서 올라가 보세요

59
00:02:09.133 --> 00:02:11.783
입 주변 근육이 좀 풀리는듯한

60
00:02:11.783 --> 00:02:13.433
시원한 느낌이 나실 겁니다

61
00:02:13.433 --> 00:02:14.083
〈초간단! 입꼬리 올리는 방법 4.입꼬리 운동(1)〉

62
00:02:14.083 --> 00:02:15.933
[입꼬리 올리는 운동 : 입꼬리 운동 첫 번째]
첫 번째 추천드리는 입꼬리 운동입니다

63
00:02:15.933 --> 00:02:19.733
[입꼬리 운동 1]
STEP 1 : 입꼬리를 올릴 수 있는 만큼 최대한 올린다

64
00:02:19.733 --> 00:02:21.483
STEP 2 : 힘을 계속 유지한 상태로

65
00:02:21.483 --> 00:02:25.384
STEP 3 : 입꼬리부터 대각선 방향으로
근육을 손으로 끌어올린다

66
00:02:25.384 --> 00:02:28.834
손으로 과하지 않게 입꼬리 모양을 만드는 느낌

67
00:02:29.034 --> 00:02:31.484
[10회씩 할 수 있는 만큼 반복!]
10회씩 반복하시고 잠깐 쉬셨다가

68
00:02:31.484 --> 00:02:33.334
10회씩 반복하시면 좋은데요

69
00:02:33.334 --> 00:02:35.934
입꼬리가 잘 안 올라가시는 분들 같은 경우는

70
00:02:35.934 --> 00:02:39.484
이런 식으로 인위적으로 활성화시키는 것이 우선입니다

71
00:02:39.484 --> 00:02:41.635
[광대 아래가 얼얼한 느낌이 들어야!]
광대 밑에 힘이 들어가야 되고

72
00:02:41.635 --> 00:02:44.535
[볼에 힘 들어가지 않게 주의]
볼에 힘이 들어가게 되면 잘못된 것입니다

73
00:02:44.535 --> 00:02:46.135
그리고 입꼬리가 비대칭인 경우

74
00:02:46.135 --> 00:02:50.385
[한쪽만 해주면 교정에 도움] (씨익-)
한쪽만 활성화시키는 것이 도움이 됩니다

75
00:02:50.385 --> 00:02:50.885
〈초간단! 입꼬리 올리는 방법 4.입꼬리 운동(2)〉

76
00:02:50.885 --> 00:02:52.935
[입꼬리 올리는 운동 : 입꼬리 운동 두 번째]
두 번째 운동법을 한번 알아볼까요

77
00:02:52.935 --> 00:02:55.935
[입꼬리 운동 2]
STEP 1 : 손가락으로 입꼬리를 최대한 올린다

78
00:02:55.935 --> 00:02:58.886
STEP 2 : 그 상태에서 손을 떼고
입꼬리를 최대한 유지한다

79
00:02:58.886 --> 00:03:01.136
제가 잘 되지는 않는데 한번 해볼게요

80
00:03:01.386 --> 00:03:02.886
과연... 얼마나 잘 하실지..

81
00:03:03.186 --> 00:03:03.986
(는 실패)

82
00:03:03.986 --> 00:03:05.986
(2트..?)

83
00:03:05.986 --> 00:03:07.186
쉽진 않아요^-^

84
00:03:07.186 --> 00:03:09.686
입꼬리를 올리는 그 힘 있죠

85
00:03:09.686 --> 00:03:12.836
그 힘을 계속 유지하도록 노력해 보시는 것이 중요합니다

86
00:03:12.836 --> 00:03:13.586
〈초간단! 입꼬리 올리는 방법 4.입꼬리 운동(3)〉

87
00:03:13.586 --> 00:03:15.437
[입꼬리 올리는 운동 : 입꼬리 운동 세 번째]
다음 세 번째 운동법이 있는데요

88
00:03:15.437 --> 00:03:18.437
[입꼬리 운동 3]
STEP 1 : 뀨~ 하는 듯한 입모양

89
00:03:18.437 --> 00:03:20.437
[STEP 2 : 최대한 자주 해주기]
좀 자주 해주는 게 좋은데요

90
00:03:20.437 --> 00:03:23.887
사람마다 근육 위치가 달라서 어떤 분들은

91
00:03:23.887 --> 00:03:25.337
뀨~ 유~

92
00:03:25.337 --> 00:03:26.687
이렇게 한번 해보세요

93
00:03:26.687 --> 00:03:28.637
내 입꼬리가 가장 예쁘게 올라가는

94
00:03:28.637 --> 00:03:30.987
그 발음을 계속해서 반복하는 것

95
00:03:30.987 --> 00:03:32.738
중요한 건 이 운동을 할 때는

96
00:03:32.738 --> 00:03:34.538
입술 내밀기 NO!

97
00:03:34.538 --> 00:03:37.488
입술에 힘이 빠진 상태로 하는 것

98
00:03:37.488 --> 00:03:38.688
(다 같이 뀨~~)

99
00:03:38.688 --> 00:03:39.788
(유~~)

100
00:03:39.788 --> 00:03:41.388
앞볼이 이렇게 올라갈 만큼

101
00:03:41.388 --> 00:03:43.438
이 정도로 과할 필요는 없습니다

102
00:03:43.438 --> 00:03:45.938
어떤 발음을 하는 게 중요한 게 아니라

103
00:03:45.938 --> 00:03:49.639
[입꼬리가 올라가는 느낌이 포인트!]
입꼬리가 살짝 올라간 듯한 느낌을 갖는 것이 중요합니다

104
00:03:50.789 --> 00:03:53.239
쉿! 너만 알고 있어!

105
00:03:53.239 --> 00:03:53.739
〈초간단! 입꼬리 올리는 방법
5.더 빠른 효과를 원한다면?〉

106
00:03:53.739 --> 00:03:55.389
좀 더 빠른 효과를 보려면?

107
00:03:55.389 --> 00:03:58.889
혹은 운동을 하려고 해도 입꼬리가 너무 안 올라간다면?

108
00:03:58.889 --> 00:04:01.439
[그럴 때는 입꼬리 보톡스!]
입꼬리 보톡스를 맞는 것도 방법입니다

109
00:04:01.439 --> 00:04:04.239
입꼬리 보톡스는 입꼬리를 밑으로 내리는

110
00:04:04.239 --> 00:04:07.190
입꼬리 내림근의 힘을 완화시켜서

111
00:04:07.190 --> 00:04:09.340
입꼬리가 잘 올라가게 도와주는 시술이에요

112
00:04:09.340 --> 00:04:11.840
우선 근육의 힘을 좀 빼주고 나면은

113
00:04:11.840 --> 00:04:14.090
입꼬리 올리는 운동을 자주 하시게 될 때

114
00:04:14.090 --> 00:04:15.640
더 효과가 좋겠죠?

115
00:04:15.640 --> 00:04:16.140
〈초간단! 입꼬리 올리는 방법
6.절대 하면 안 되는 것?!〉

116
00:04:16.140 --> 00:04:18.590
오늘은 입꼬리 올리는 운동을 해봤는데, 어떠셨나요?

117
00:04:18.590 --> 00:04:20.440
마지막으로 팁을 하나 드리자면

118
00:04:20.440 --> 00:04:22.890
[절대로 하면 안 되는 것?]
여러분들이 절대로 하면 안 되는 게 있어요

119
00:04:22.890 --> 00:04:25.841
바로 입에 힘을 꽉 주고 다무는 버릇!

120
00:04:25.841 --> 00:04:26.841
(바로 이거)

121
00:04:26.841 --> 00:04:28.141
바로 이런 표정입니다

122
00:04:28.141 --> 00:04:31.491
특히나 어르신들이 입꼬리 올리는 근육이

123
00:04:31.491 --> 00:04:33.291
힘이 너무 빠진 상태에서

124
00:04:33.291 --> 00:04:35.041
뭔가 운동을 하신다고

125
00:04:35.041 --> 00:04:36.841
(어르신들이 자주 하시더라고요...)

126
00:04:36.841 --> 00:04:39.091
이런 표정 지으실 때가 굉장히 많아요

127
00:04:39.091 --> 00:04:41.892
여러분들 이런 입꼬리 운동을 하게 되면은

128
00:04:41.892 --> 00:04:43.692
입꼬리가 내려갈 뿐만 아니라..

129
00:04:43.692 --> 00:04:46.092
오히려 마리오네트 주름이 깊어짐!

130
00:04:46.092 --> 00:04:48.292
혹시 이런 습관이 있으시다면

131
00:04:48.292 --> 00:04:51.092
이런 표정만 개선하시더라도 많은 도움이 됩니다

132
00:04:51.092 --> 00:04:53.042
[제이필TV 구독]
오늘 영상도 도움이 되셨다면

133
00:04:53.042 --> 00:04:55.342
좋아요, 구독, 알림설정 부탁드립니다

134
00:04:55.342 --> 00:04:57.843
끝까지 시청해 주셔서 감사합니다

135
00:04:57.843 --> 00:04:59.743
모두 예뻐지실 겁니다

136
00:04:59.743 --> 00:05:02.093
[열심히 운동해서 입꼬리 올려보겠습니다:)]
저는 반복적인 운동을 통해서

137
00:05:02.093 --> 00:05:03.993
입꼬리를 높이도록 해보겠습니다

138
00:05:04.443 --> 00:05:07.743
(촬영 끝!)
고생하셨습니다

139
00:05:07.743 --> 00:05:09.693
PD : 원장님 이따가 오늘 바쁘세요?

140
00:05:09.693 --> 00:05:11.643
아 저 오늘 시술 하나 받으려고 해요

141
00:05:11.643 --> 00:05:12.643
PD : 진짜요? 오늘 뭐 받으세요?

142
00:05:12.643 --> 00:05:14.894
입꼬리 보톡스...

143
00:05:14.894 --> 00:05:17.544
아니 이거를 하면서 느낀 거야

144
00:05:17.544 --> 00:05:18.694
역시 보톡스를 받아ㅇ..

145
00:05:19.044 --> 00:05:27.819
[구독과 좋아요, 알람설정까지!]
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