아침부터 쉴 새없이 도파민을 채우는 흔한 우리네 모습
머리 말리는 그 순간도 못 참지
꼭 지켜주고 있는 공복에 정수 500ml 마셔주기
정수 먼저 마셔주고 전 날 우려 놓은 호박차 마셔줘요
붓기 대마왕은 이렇게 물을 많이 마셔줘야 덜 찌부둥합니다요
[오랜만에 하려니 좀 어색한걸..ㅎ] 오랜만에 언박싱을 하겠어요
카페에 쓸 거 왜 집으로 왔니
(양말x4) 요즘 제 위시는 모두 러닝 용품이랍니다
이거는
[디스트릭트 비전.. 예쁘고 핫한데 가격도 핫해..] 디스트릭트 비전 양말이고
나머지는 소어 양말이에요
러닝 8개월차.. 점점 양말에 눈독을 들이곤 한다
정말 고민 100번 하고 산 꼬까신
온러닝 x 파프
네 또 런닝화입니다..
이거는 온러닝이랑
[너무 예쁘고요.. 요즘 러닝이 정말 대세인 게] 포스트 아카이브 팩션에서 콜라보 한 거예요
[패션화처럼 많이들 신으시더라고요]
실물 보니 화이트보다 블랙이 예뻤을듯한.. 흔한 후회
240 샀는데 아무리 봐도 작음
[반품하고 블랙 시켰어요] 알고 보니 신발이 230이었던 거 있죠... 바로 반품 신청 완료
첫 끼는 풀을 먹어야 속이 편한 다이어트 호소인
풀 중에 로메인이 제일 맛있길래 한눔만 패고 있음
그리고 냉장고에서 제일 오래 살아남음
아삭거리는 식감 추가해줘야 기분이 나그든요 ( 파프리카)
대식가 나로서는 고구마 큰 거 하나 먹어줘야 포만감이 (아주) 조금 유지되는 정도
닭가슴살 부족 이슈로 삶은 계란으로 대체
소스는 오리엔탈 저칼로리
이렇게 많이 먹으면 저칼로리가 무슨 소용
후추 갈갈
맛보다는 영양에 의의를 두는 편
요즘 한 끼는 무조건 샐러드 먹은 지 꽤 됐는데
화장실도 잘 가고 더부룩하지 않아서 아주 좋슴돠
옛날에는 어떻게 하루 종일 부담되는 것만 골라 먹었는지 몰라
더부룩하지 않고 건강한 음식 찾는 걸 보니 저도 나이를 묵어가나 봅니다.. (짜륵)
[OOTD] 오늘은 이렇게 입고 갑니다
위에는 'Baserange'
티셔츠이고 스몰로 샀어요
[여리여리한 넥라인과 재질이 아주 맘에 드는 부분] 넥라인이 예쁜 티셔츠이고 튀어나와도 예뻐요
그리고 바지는
[내 최애 바지 맛집 위메농] 위메농의 바지입니다 오랜만에 통 큰 바지를 사봤어요
네이비 컬러인가?
[요즘 이것만 주구장창 입는 중..] 그래서 이렇게 입었습니다
[저는 또 가방을 하나만 메는 버릇(?)이 있어요] 이 가방은 제가 요즘 제일 잘 메는 가방이에요
자라에서 샀는데
[자라 가방인데 딱 찾던 사이즈라 아주 좋음] 딱 이 사이즈를 제가 잘 들고 다니거든요
어깨에 메기도 좋고 들어도 어색하지 않은 끈 길이랄까
가보겠습니다
쇼룸 출근
택배 사뿐히 뛰어넘기로 시작합니다
택배 풀고 치워놓으면 새 택배 다시 오는 하루들
이것이 현실 카페 사장님
기물은 왜 채워도 채워도 필요한 게 생기는 걸까
카페 준비는 마쳤는데
운영에 대한 준비가 부족해서
이틀에 한 번꼴로 출근해서 준비 중이에요
주변에 마늘밭이 많은데 요즘이 한창 수확 시즌이라
일하시는 삼촌들이 계셔서 음료 한 잔씩 드리려구요
(시그니처 수제 콜라)
아직 없는 게 많은 살림.. 도마로 배달가요
(이런 거 꽤나 부끄러워하는 편..)
(ktx 타고 봐도 어색)
다행히 삼촌들이 반갑게 맞아주셔서 긴장 조금 풀림ㅎ
(맛있다며 놀러 온다고 해주셨어요 ㅎㅎㅎ)
히히.. 머쓱
헤헷 인사드리기 완료
택배는 왜 끝이 없는가
쇼룸 준비하면서 더 느낀 거지만
제주에서 사업하려면 배송비가 무시 못하겠어요..
집 도착
공복 못 참는 편 (계란부터 입에 넣어)
(시간이) 애매해서 러닝 안 가려고 했는데
이번 달에 100km 달리는 게 목표거든요
조금이라도 뛰고 오려구요
5km 정도..?
꽤나 5년차 유튜버다운 화면 전환이었다
운동복 한 번 입고 빠는 거 아까운 거 나만 그래..?
운동복 한 번 입고 세탁하는 거 아까운 거 나만 그래..?
땀 많이 안 나면 두 번은 입어줍니다 ㅎ
개업 풍선st 몸풀기
깔짝이세요
비가 와서 오랜만에 트레드밀 뛰러 왔어요
벌써 러닝 꾸준히 뛴 지 8개월이 됐더라구요
러닝은 쓰는 근육만 계속 쓰기 때문에 몸 풀기가 중요하단 걸 매번 느낌
예전에는 귀찮아서 안 했던 스트레칭.. 이젠 그만하라 할 때까지 함
예전에는 귀찮아서 안 했던 스트레칭.. 이젠 꽤 오래 해줍니다
행복하게 오래오래 뛰려면 몸 잘 챙겨가면서 뛰어야지!
예전에는 마냥 5km 채우기만 했다면
요즘은 LSD 훈련을 섞어서 해주고 있어요 (장거리를 천천히 뛰는 훈련)
한 번씩 장거리 뛰어주면 전에 뛰던 5km가 정말 짧게 느껴짐..
사람의 몸이란 참.. 정직하단 말이지
오랜만에 실내에서 뛰니 땀 폭발
저녁 식단 그거 어떻게 하는 건데
오뎅탕에 소주가 날 불러..
다시다 욱여넣기
코인 육수
소금이랑 간장으로 간 맞추고요
청양고추 추가
엄마가 썰어 놓고 간 파
여러분 이거 존마탱이에요
연육 90% 이상 어묵
느끼하지도 짜지도 않고 입에서 녹는 맛이에요
오뎅탕에 마늘 넣다가 갑분 의식의 흐름
마늘이 이제 곧 얼려야 될 상태라 갑자기 얼릴 준비해요
미루고 미루다 오뎅탕 끓이면서 할 게 뭐람
하찮은 꿀팁) 지퍼백에 넣어서 칼등으로 나눠준다
도마 위에 올려준다
이대로 얼리면 큐브 모양으로 잘 떼져요
최애 오뎅탕 소스 만들기
청양고추 8 : 간장 1 : 식초 1
꽤 아재스러운 저녁..이라고 쓰고 술상이라고 읽는다
어묵이 쫠깃한 게 내 스타일이고요
청양고추 하나 넣어주면 그것이 극락
요즘 맥주 하나 하면서 저녁 먹는 게 저의 소소한 행복이랍니다
오늘 저는 이렇게 입었습니다
위에도 위메농이고 아래도 위메농 바지예요
오늘도 자라 가방 메줬습니당
[이 맨투맨이 아주 예쁘거든요] 브이넥에 팔 라인도 제가 좋아하는
[팔뚝살 가려주는 핏이랄까] 가오리핏이에요
그래서 넉넉한 품 좋아하시는 분들한테 강추입니다
운동하러 왔어요
내 상체가 이렇게 굳었었나 싶은 요즘
선생님 너무 아파요..
저는 등 근육이 매우 취약하답니다
그래서 시원하기도 하면서 힘듦..
어우 시원해
스트레칭까지 해주면 짜릿하게 시원
오늘 점심은 키토김밥
쇼룸 와서 점심 떼웁니다
키토김밥에도 무조건 청양고추 추가하는 나
슴슴한 맛에 매운맛이라도 안 난다면 기분이 안 난단 말이오..
우리집 말차라떼 내 취향 잔뜩 넣어서 꾸덕하고 찐해서 최고야...
맨날 마시고 싶은 게 흠
오랜만에 영화도 보러 왔습니다
조금 뻔했지만? 좋은 도파민이었다
저녁 준비
내 인생에 닭찌찌랑 이렇게 많은 시간을 보내다니..
오늘 저녁은 샐러드 먹어요
원래 닭가슴살파라서 질리진 않고
오히려 이렇게 갓 삶은 닭찌찌 먹을 땐 넘 맛있기까지 함..
고구마 추가해서 소금 갈갈
후추 갈갈
오늘도 들이붓는 거야
식단 한 지 한 달차인 현재..
갑자기 이렇게 먹는데도 살 안 빠지는 게 억울(?)해서 중단된 이슈
러닝 용품 선물 받았어요
이거는 RIDAR라는 브랜드이고
러닝 아이웨어 브랜드예요
지인분이 선물로 전해주셨어요 #단순선물
[옛날엔 이런 거 왜 쓰나 했는데] 케이스가 너무 예쁘다
낮에 러닝하면 선글라스 쓰고 안 쓰고 차이가 심하거든요 (무지 편함)
[완죠니 가벼운 것] 브라운 컬러의 러닝 선글라스
케이스도 가벼워서 챙겨다니기도 좋고 몸에 걸고 다녀도 전혀 무겁지 않음!
러닝 용품 하나씩 생길 때마다 빨리 나가서 뛰고 싶어져요..
열심히 운동해도 왜 살은 안 빠지고 근육량만 늘어나는 것인가
굳어버린 고관절 기름칠 해주는 중
(덜덜덜)
몸이 우는 중..
요즘 러닝을 자주 했더니 쓰던 근육만 써서 더 뻣뻣해졌슴다..
버둥버둥..
꾹꾹이로 마무리
쇼룸에 기물들이 하나씩 도착하고 있어요
상태 좋은 빈티지 의자들을 하나씩 발굴해서 주문했는데
생각보다 넘 내 스타일..
다 모아놓고 보니 너무 힐링입니당..ㅎㅎ
이제 테이블만 오면 된다 야호
운동하고 쇼룸 다녀왔더니 벌써 4시
요즘 과일에 빠졌어요
[사과 땅콩버터 조합 나 왜 이제 먹어봤니] 이거 아주 맛있습니다 오넛티
비주얼은 된장인데
맛은 고소하고 땅콩 그잡채
사과랑 땅콩 조합이 뭐가 맛있겠어 했는데
지금에서야 도전한 게 아쉬울 만큼 존마탱
오넛티 땅콩버터는 당도 적고 땅콩 100%라서
다이어트에도 좋다네요
근데 왜 살 안 빠지냐고 나참
솜사탕 공주 산책 나왔습니다
올해도 어김없이 제주의 습한 기운이 찾아왔습니다
(*사람이 한 명도 없어서 잠시 하네스 풀었어요!) 고데기가 소용 없는 여름 제주
그래도 너무 예뻐서 전부 용서 가능
물 무서워하던 쫄보견은 일 년 사이 많이 성장했답니다 ㅎ
갑자기 물에 뛰어들어서 개꼬질 되신 강아지
러닝 복장으로 아침부터 쇼룸 달려옴
이유는 테이블이 도착했기 때문!
테이블 후딱 옮겨놓고 가야 할 곳이 있어요
바로 제주 GTR 트레일러닝 대회
트레일러닝 10K 첫 출전합니다.. (두근)
출발 전에 먹을 파워젤
트레일러닝은 처음이라 조금 두근댔어요..
20K 주자들 먼저 출발! (이때 소름 쫘악)
그리고 10분 뒤 10km 주자들 출발입니다
ㅎㅎ 시작하자마자 오버페이스 해서 오르막 두 번 걸음..
5km는 업힐이고 나머지는 다운힐이라 다행이었어요
호흡 안 돌아오는 중 ㅎ
[뛰는 내내 너무 행복해서 전율 쫘악] 마지막 질주 중인 나예요..
아 우리님!!!
FINISH입니다~~
마지막까지 힘차게!
힘든데 마지막 응원해 주시는 거 듣고 열심히 질주했어요.. (감사합니다 ㅎㅎ)
But, 첫 출전답게 준비물 숙지 못함.. (트레일 러닝화랑 벨트나 조끼가 필수래요)
장비 없으면 순위권 제외
조끼는 했는데 로드화 신고 와버림..
그래도 5분 40초 페이스로 들어오는 게 목표였는데 이뤘고
여자 5등으로 들어와서 아주 만족스러웠던 결과!
끝나고 첫 끼로 양념갈비 때려버리는 배운 자
크으 역시 이거지..
이날이 6월 1일이었는데
러닝대회로 6월을 시작하니 더 의미 있는 기분 ㅎㅎ
좀 쉬다가 한똥꼬씨 산책으로 행복한 하루 마무리
다음날 테이블이 꿈에도 아른거려 쇼룸 출근했슴다
그동안 의자 테이블 없으니까 휑하기만 했는데
이제야 카페 느낌이 난다
생각보다 더 찰떡입니다요
앞으로 퇴근하고 작업도 많이 하다 가야지
정리하고 소수빈님 노래까지 들으니 흥 폭발한 아주미
이제 정말 80% 정도 온 것 같아
내 아지트가 생긴 기분이고.. 아직은 낯설면서 늘 새롭다
끝나고 친구 강아지 픽업 갑니다
코코 납치 성공
친구 부탁으로 코코랑 하룻밤 동거하기로 했어요
하얀 인절미와 사자의 만남
새야는 제주 와서 친구들이 많아졌어요
덕분에 사회성도 조금 생겼답니다! (제주 오길 참 잘했다고 생각)
힘든 새야 기다려주는 착한 코코
너흰 참 사랑이야..
행복한 거 많이 느끼게 해줄게
요즘 조금은 정신없는 날들을 보내고 있어서 영상이 늦어졌네요... 최대한 자주 들리도록 할게요!