0
00:00:00.805 --> 00:00:19.770
7만원으로 식비절약 하는
굴즈네 일주일 집밥 vlog

1
00:00:20.110 --> 00:00:25.291
요즘은 고기보다 야채가 더 비싼 세상이에요 흑

2
00:00:28.409 --> 00:00:29.444
집밥 고민 해결
굴즈야 밥묵자

3
00:00:29.444 --> 00:00:30.759
DAY1
순살 감자탕 ( 유아식)

4
00:00:30.759 --> 00:00:34.968
굴독자님의 요청으로 알게 된 순살감자탕!!

5
00:00:35.485 --> 00:00:39.019
와 너무 먹고 싶어서 재료 바로 사왔어요 :D

6
00:00:39.284 --> 00:00:42.314
저렴한 앞다리살로 고기 듬뿍

7
00:00:42.682 --> 00:00:45.633
시래기 묵은지로 같이 넣고 끓여도 좋아요!

8
00:00:46.119 --> 00:00:48.365
저는 얼갈이배추로 픽!

9
00:00:48.641 --> 00:00:51.217
온도 체크 한 번 해주시고

10
00:00:51.500 --> 00:00:54.827
얼갈이 씻기는 행운이가 하기로 했어요

11
00:00:55.570 --> 00:00:58.422
5초 만에 씻어주는 스킬

12
00:00:58.857 --> 00:01:00.320
-엄마 이거 짠~

13
00:01:00.320 --> 00:01:01.854
-와 이제 흙 없어?

14
00:01:01.854 --> 00:01:04.601
요즘 요리시간이 두 배로 늘어난 이유 :D,,

15
00:01:05.197 --> 00:01:08.265
고기 삶은데에 40분 정도의 시간이 필요해요!

16
00:01:08.939 --> 00:01:11.774
국물이 조금 더 진득한 맛은 사골곰탕 비율을 더 높혀주세요

17
00:01:13.586 --> 00:01:17.014
육수용으로 양파껍질, 대파뿌리 넣어줬는데 생략 가능해요

18
00:01:17.536 --> 00:01:21.590
중불에서 1분   중약불에서 30분 삶기!

19
00:01:22.249 --> 00:01:25.719
중간에 불순물도 건져내주세요 :)

20
00:01:26.641 --> 00:01:30.117
양파 1개, 깻잎, 감자 4알 준비!

21
00:01:31.163 --> 00:01:34.615
얼갈이는 끓는 물어 1분 정도 데치면 준비 끝!

22
00:01:38.856 --> 00:01:42.860
40분 정도 끓인 뒤 된장 2스푼 다진마늘 크게 1스푼

23
00:01:43.377 --> 00:01:47.400
얼갈이와 감자 넣고 중불에서 20분!

24
00:01:51.839 --> 00:01:55.949
여기서부터는 유아식으로 따로 덜어냈어요!

25
00:01:58.267 --> 00:02:02.298
으른이들 감자탕 양념 넣어요

26
00:02:04.398 --> 00:02:08.490
영상 속은 꽃게액젓을 사용했어요!

27
00:02:09.086 --> 00:02:12.778
양파와 대파 넣고 10분 더 끓여줍니다 :)

28
00:02:13.243 --> 00:02:16.902
행운이꺼는 들깨가루, 양파 넣고 끓여주면 끝!

29
00:02:17.499 --> 00:02:21.059
애젓 살~~짝 넣어줘도 좋을 것 같아요

30
00:02:22.755 --> 00:02:26.515
감자탕은 역시 끓이면서 먹어야 제 맛이쥬

31
00:02:27.656 --> 00:02:31.044
팽이버섯, 깻잎, 들깨가루 뿌리면 끄읕 -!

32
00:02:35.542 --> 00:02:38.489
캬 소주를 부르는 맛

33
00:02:38.489 --> 00:02:39.440
-밥 먹자

34
00:02:39.840 --> 00:02:42.212
잘 먹겠습니다

35
00:02:42.212 --> 00:02:43.462
-잘 먹겠습니다

36
00:02:43.462 --> 00:02:44.736
-음 진짜 맛있겠다

37
00:02:46.467 --> 00:02:49.593
내가 만들었찌만.. 정말 맛있었다..

38
00:02:50.292 --> 00:02:51.092
-맛있다


39
00:02:52.754 --> 00:02:53.575
-진짜 맛있어

40
00:02:55.093 --> 00:02:58.571
이 연겨자 소스에 찍어먹기 필수코스

41
00:03:02.252 --> 00:03:05.218
고기는 더 푹 끓일수록 부드러워져요!

42
00:03:05.875 --> 00:03:08.801
얼갈이배추도 아주 잘 어울렸어요

43
00:03:11.140 --> 00:03:14.072
다음엔 묵은지 넣어봐야지

44
00:03:21.899 --> 00:03:24.097
DAY2
마녀스프

45
00:03:24.097 --> 00:03:27.995
마녀스프라 하면 물론 다이어트용 식단이지만,,

46
00:03:28.325 --> 00:03:31.976
다이어트 식단이 아닌 제가 먹고 싶어서 만들게 된 :D,,

47
00:03:32.532 --> 00:03:36.061
30대 중반으로 달려가다보니

48
00:03:36.185 --> 00:03:38.914
자극적인 음식보다는

49
00:03:39.062 --> 00:03:42.635
뜨~끈하니 속편하고 건강스러운 음식들이 점점 더 생각이 나더라구요

50
00:03:44.232 --> 00:03:48.225
배도 채우면서 몸이 가벼워지고 싶을 때 마녀스프 추천해요!!

51
00:03:48.923 --> 00:03:52.368
냉털용으로도 아주 딱이에요!

52
00:03:53.560 --> 00:03:56.840
근데 또 고기는 빠질 수 없쥐

53
00:03:57.179 --> 00:04:00.848
끓일수록 부드러워지는 소고기 양지 부위로 준비했어요!

54
00:04:03.159 --> 00:04:07.383
이제 살짝 볶다가 다 넣고 끓이면 끝이에요!

55
00:04:08.007 --> 00:04:11.301
올리브오일에 소고기와 버터 한조각 넣고

56
00:04:12.086 --> 00:04:16.008
3분 정도 볶아주다가 당근, 양파 투하!

57
00:04:16.508 --> 00:04:19.647
5분 정도 볶아주다가

58
00:04:20.102 --> 00:04:24.294
양배추 듬뿍, 토마토 버섯, 투하

59
00:04:24.928 --> 00:04:29.013
토마토홀 이나 토마토소스를 추가해서 넣어주는데

60
00:04:29.194 --> 00:04:33.271
저는 첨가물이 들어가지 않은 토마토주스 넣어줬어요!

61
00:04:33.793 --> 00:04:38.156
pomi 주스인데 이거 토마토 활용 여러가지 요리에 쓰기 왕추천해요!!

62
00:04:38.876 --> 00:04:43.324
물 3컵, 고체형 카레 1개, 소금, 후추 넣어주면 끄읕 -!

63
00:04:44.624 --> 00:04:49.024
정확한 재료분량은 설명란에 적어둘게요 !!

64
00:04:49.767 --> 00:04:53.892
부족한 간은 액젓 한스푼 정도로 맞춰줬어요!

65
00:04:54.720 --> 00:04:59.573
중불에서 15분 중약불에서 10~15분 정도 끓여주세요

66
00:05:00.417 --> 00:05:04.115
오늘 마녀스프는 요녀석이랑 같이 먹으려구요

67
00:05:04.681 --> 00:05:08.103
코스트코 피타브레드! 정말 애정하는 빵이에요 :D

68
00:05:08.606 --> 00:05:11.940
샌드위치, 피자 등.. 다양하게 만들어 먹기 좋더라구요

69
00:05:12.605 --> 00:05:15.696
오늘은 마녀스프에 콕콕 찍어먹으려구요 흐흐 (빵순이 인정)

70
00:05:20.666 --> 00:05:23.446
장식 용도 파슬리가루와

71
00:05:23.827 --> 00:05:26.627
오메가 풍부한 (통)들깨가루 뿌려서 같이 먹어요!

72
00:05:27.754 --> 00:05:29.278
살 빠지는 느낌이야

73
00:05:35.957 --> 00:05:37.502
근데 정말 맛있어요!!


74
00:05:37.502 --> 00:05:38.050
-정말 맛있다

75
00:05:38.870 --> 00:05:40.179
밥 말아먹어도 될 느낌

76
00:05:40.179 --> 00:05:41.452
-맛있어

77
00:05:47.119 --> 00:05:49.367
(이거 먹고나니까 한시간 만에 배고파짐)


78
00:05:55.844 --> 00:05:58.874
DAY3
시금치감자피자

79
00:05:59.790 --> 00:06:03.414
오늘은 어제 만든 마녀스프 마저 다 해치우고

80
00:06:04.323 --> 00:06:08.390
감자와 시금치가 있어서 뭘 해먹을까 고민하다가

81
00:06:08.745 --> 00:06:12.714
감자는 얇게 채 썰어서 부쳐먹으면 정말 맛있거든요!

82
00:06:13.419 --> 00:06:17.335
시금치 활용해서 감자채전 피자 만들어 봤어요!

83
00:06:19.707 --> 00:06:23.616
시금치는 큼직하게 찢어주고

84
00:06:24.300 --> 00:06:27.716
감자는 얇게 채 썰어줬어요!

85
00:06:28.224 --> 00:06:31.210
물에 담가 전분기 빼주고

86
00:06:31.580 --> 00:06:34.570
전분가루 2스푼, 소금 톡톡 넣어 간 맞춰주고

87
00:06:36.599 --> 00:06:39.576
얇게 하면 바삭하고 조금 두껍게 하면 쫀득한 느낌이에요!

88
00:06:40.356 --> 00:06:43.442
타지 않게 중약불로 노릇하게 굽다가 뒤집어주고

89
00:06:45.203 --> 00:06:47.881
계란 한 개 풀어줍니당

90
00:06:48.985 --> 00:06:51.725
시금치 올려주고

91
00:06:52.279 --> 00:06:54.487
피자치즈 휘루루루룩

92
00:06:55.731 --> 00:06:58.007
뚜껑 덮고 약불에서 구워줍니다 :)

93
00:07:00.940 --> 00:07:03.050
초간단 감자시금치피자 완성

94
00:07:03.495 --> 00:07:06.092
테두리 부분에 치즈가 태워지면서 바삭하니 더 맛있게 됐어요!

95
00:07:06.259 --> 00:07:09.057
반반 피자

96
00:07:10.199 --> 00:07:12.022
-마녀스프에 중독됐어 -응?
저희 둘다 마녀스프 먹고 0.5Kg 빠졌어욬ㅋㅋㅋㅋ

97
00:07:12.022 --> 00:07:14.425
-중독된 것 같애 -마녀스프에 중독됐어?
저희 둘다 마녀스프 먹고 0.5Kg 빠졌어욬ㅋㅋㅋㅋ

98
00:07:17.320 --> 00:07:20.194
감자전이 살짝 두꺼운 편이라

99
00:07:20.572 --> 00:07:23.713
생각보다 배부르게 먹었어요!

100
00:07:26.629 --> 00:07:29.913
근데 또 한시간만에 배고파졌,, (마녀스프 효과)

101
00:07:33.053 --> 00:07:34.097
DAY4
찐맛 대파소고기솥밥

102
00:07:34.097 --> 00:07:37.802
요즘 제가 솥밥에 빠져버렸지 뭐예요.. 너무 맛있어

103
00:07:38.342 --> 00:07:41.416
1일차에 조금 애껴둔 팽이버섯, 얼갈이로

104
00:07:41.518 --> 00:07:44.088
냉털 된장국 끓여서 같이 먹으려구요

105
00:07:44.691 --> 00:07:48.656
육수 4컵에 얼갈이, 된장 풀고 5분간 팔팔 끓여줍니다

106
00:07:49.330 --> 00:07:53.401
마지막으로 팽이버섯, 대파 넣고 끓여주면 끄읕 -!

107
00:07:54.546 --> 00:07:58.175
오늘의 주인공 소고기 안창살(300g) 준비했어요!

108
00:07:58.350 --> 00:08:01.633
대파 한 대 먹기 좋게 썰어주고

109
00:08:01.873 --> 00:08:04.782
쌀은 20분 정도 불려줘요!

110
00:08:05.362 --> 00:08:08.802
솥밥은 쯔유가 감칠맛을 살려주는데

111
00:08:09.245 --> 00:08:12.485
대체제로 국간장을 사용해도 좋다 하더라구요!

112
00:08:12.798 --> 00:08:16.038
소고기는 한 입 크기로 썰어주고

113
00:08:16.283 --> 00:08:19.534
생수를 넣기 보다는 육수를 사용하는게 더 좋아서

114
00:08:19.584 --> 00:08:22.178
물(300ml)에 코인육수 한알 넣어 녹여줬어요

115
00:08:23.081 --> 00:08:27.612
냄비에 불린 쌀 300ml   육수 300ml   쯔유 1큰술

116
00:08:30.845 --> 00:08:35.186
중불에서 5분간 끓인 후 가볍게 저어줍니다

117
00:08:35.894 --> 00:08:40.422
뚜껑 덮고 약불에서 10분 -> 불 끄고 뜸들이기 15분!

118
00:08:41.163 --> 00:08:45.609
뜸들이는 동안 올리브오일에 대파 노릇하게 볶아줄게요

119
00:08:46.645 --> 00:08:51.090
대파는 잠시 빼두고 그대로 소고기 투하

120
00:08:51.409 --> 00:08:57.356
반 정도 익으면 양념장을 넣고 중불에서 졸아들 때 까지 볶볶

121
00:08:58.094 --> 00:09:02.477
15분간 뜸 들인 후 대파와 소고기 올려주세요!

122
00:09:05.762 --> 00:09:09.307
뚜껑 덮고 1-2분 기다려줍니다

123
00:09:10.105 --> 00:09:13.913
노른자 툭, 깨 솔솔 뿌려주면 완성입니다 :D

124
00:09:15.308 --> 00:09:18.239
솥밥이 참 간단하면서

125
00:09:18.395 --> 00:09:21.652
한그릇으로 알차고 맛있게 먹을 수 있어서 너무 좋아요!

126
00:09:22.355 --> 00:09:25.897
다양한 솥밥 많이 만들어 보려구요 :D

127
00:09:26.584 --> 00:09:30.088
얼갈이 된장국도 완성입니다!

128
00:09:32.154 --> 00:09:34.291
맛있게 잘 먹겠습니다 ~!
-잘 먹겠습니다

129
00:09:35.945 --> 00:09:38.627
얼갈이 된장국 구수허니 부드럽고 맛있어요 ㅎㅎ

130
00:09:40.506 --> 00:09:43.434
대파와 소고기,, 맛 없기 힘든 조합..

131
00:09:47.064 --> 00:09:47.741
DAY5
낙지볶음 정착 레시피 ( 유아식 낙지덮밥)

132
00:09:47.741 --> 00:09:51.715
오랜만에 낙지볶음 먹으려구요 ~!

133
00:09:52.742 --> 00:09:56.495
간편하게 쿠팡에서 손질된 낙지로 구매했어요 !

134
00:09:57.625 --> 00:10:01.202
행운이는 낙지로 뭘 해줄까 고민하다가

135
00:10:01.271 --> 00:10:04.318
야채낙지덮밥으로 낙찰

136
00:10:04.792 --> 00:10:08.177
해산물은 잘 먹진 않았는데 덮밥으로 해주니까 잘 먹더라구요 !

137
00:10:08.648 --> 00:10:11.956
채썬 애호박 2/3은 7일차에 사용해요

138
00:10:12.516 --> 00:10:15.571
애호박, 버섯, 당근 잘게 썰어주고

139
00:10:16.160 --> 00:10:20.010
낙지볶음에 들어갈 대파, 양배추, 당근도 같이 준비해 봅니다 :)

140
00:10:21.703 --> 00:10:25.396
양념장 후다닥 만들어줍니다

141
00:10:30.002 --> 00:10:33.678
물기 없는 낙지볶음의 뽀인트는 전분가루 한스푼 !

142
00:10:36.685 --> 00:10:39.650
우선 유아식 낙지덮밥 빠르게 만들어 볼게요!

143
00:10:40.247 --> 00:10:43.392
야채, 버섯 달달 볶다가 소금 톡톡

144
00:10:44.205 --> 00:10:47.554
잘게 썬 낙지 넣고 중불에서 1분 정도만 볶아줍니다

145
00:10:47.968 --> 00:10:51.135
물 100ml, 연두 또는 국간장 2T

146
00:10:51.861 --> 00:10:55.132
바글바글 끓으면 전분물 쪼로록 부어주면 끝읕 !

147
00:10:56.005 --> 00:10:58.817
깨, 참기름 한방울 정도 넣어줘도 좋아요!

148
00:10:59.548 --> 00:11:02.407
밥 위에 올려 덮밥처럼 먹으면 딱이에요 bb

149
00:11:04.760 --> 00:11:07.504
물기 없는 낙지 뽀인트2 낙지 30초 정도 데쳐주기!

150
00:11:08.036 --> 00:11:10.685
귀찮으면 생략가능 ,,,

151
00:11:12.989 --> 00:11:15.554
팬에 올리브오일 두르고

152
00:11:15.731 --> 00:11:18.154
양배추, 당근 중불에서 5분 정도 볶아주기!

153
00:11:19.661 --> 00:11:22.084
양념장 넣고 중약불에서 가볍게 볶아주기!

154
00:11:26.569 --> 00:11:28.395
낙지 투하

155
00:11:30.808 --> 00:11:33.090
대파, 청양고추 넣고 5분 정도 볶아주면 끝!

156
00:11:33.773 --> 00:11:36.091
물기가 너~무 없다 싶음 물 살짝 넣어줘도 좋아요!

157
00:11:40.825 --> 00:11:42.961
캬 너무 맛있는 낙지볶음 완성입니당

158
00:11:44.701 --> 00:11:46.470
잘 먹겠습니다 ~!!

159
00:11:48.944 --> 00:11:50.037
내 밥 탐내지마

160
00:11:50.043 --> 00:11:51.753
-어? 매운 거 묻었다

161
00:11:52.766 --> 00:11:53.384
-여기 이거 이대로 먹을 거야?

162
00:11:53.384 --> 00:11:54.812
여기에 토치로 불향 입혀주면 더 지대로 인데 말이죠 크

163
00:11:54.812 --> 00:11:57.048
-이거 먹을 수 있어? 자 맛볼래?
-아니

164
00:12:01.685 --> 00:12:02.637
-어때?

165
00:12:02.637 --> 00:12:03.417
-맛있다 진짜

166
00:12:04.567 --> 00:12:07.297
정말 맛있어요 ..

167
00:12:10.314 --> 00:12:13.054
옆에는 오이미역냉국인데 역시 잘 어울렸어요

168
00:12:13.979 --> 00:12:16.701
레시피 영상 상세란에 적어둘게요 !

169
00:12:19.963 --> 00:12:21.468
DAY6
돼지고기 알배추찜

170
00:12:21.468 --> 00:12:25.459
알배추 1개로 오늘 내일 아주 알차게 먹을 예정

171
00:12:26.032 --> 00:12:30.301
배추 겉잎 큰 부분 7-8장 따로 떼어놓을게요!

172
00:12:30.828 --> 00:12:35.229
찜기에 다 넣고 찬물에서 부터 8분간 쪄주기!

173
00:12:37.854 --> 00:12:42.432
겉잎은 따로 건져서 내일 사용해요 :-)

174
00:12:44.259 --> 00:12:48.554
속배추는 건져서 그릇에 올려둡니다

175
00:12:50.232 --> 00:12:53.798
이 요리는 유튜브에서 보게된 레시피에요!

176
00:12:54.127 --> 00:12:57.608
다짐육을 고명으로 올려먹는 건데 정말 맛있더라구요 !!

177
00:12:58.186 --> 00:13:02.257
올리브오일에 다진마늘 살살 볶다가 다짐육(400g) 투하

178
00:13:03.057 --> 00:13:06.587
중불에서 5분 정도 볶아내다가

179
00:13:07.309 --> 00:13:10.779
설탕 한스푼 넣고 가볍게 볶아내줍니다

180
00:13:16.778 --> 00:13:19.929
볶음 다짐육 모두 고명으로 사용하지는 않고

181
00:13:20.767 --> 00:13:24.407
반은 덜어서 내일 사용하려해요!

182
00:13:26.603 --> 00:13:31.270
취향에 따라 양파, 고추도 넣어 볶아서 밥에 비벼 먹어도 굿이에요 :D

183
00:13:33.086 --> 00:13:37.893
마무리로 물 100ml에 식초 3큰술 넣고 살짝 끓여내면 끝!

184
00:13:43.815 --> 00:13:47.423
볶음밥 해먹으려고 일부러 낙지볶음 덜어놨어요 후후

185
00:13:50.477 --> 00:13:53.854
참기름 쪼르륵인데 냅다 부어버렸다

186
00:13:58.948 --> 00:14:02.536
낙지볶음 소스에 볶음밥 못 잃쥬..

187
00:14:06.580 --> 00:14:09.459
두개는 양이 많을 것 같아서

188
00:14:09.694 --> 00:14:12.767
한개만 했는데 맛있어서 결국 두개 다 먹어버렸다는 사실

189
00:14:14.095 --> 00:14:17.266
접시 선택의 잘못된 예

190
00:14:18.931 --> 00:14:21.891
다짐육 볶음 고명으로 휘리릭 얹어주고

191
00:14:22.232 --> 00:14:25.084
고추, 양파 (또는 파프리카) 올려주면 더욱 맛있어요!

192
00:14:33.474 --> 00:14:36.308
행운이도 함께하는 미니 배추찜

193
00:14:36.457 --> 00:14:37.239
-귀엽지 이거?

194
00:14:37.239 --> 00:14:39.013
양파계란볶음밥 삼치구이 한 끼 차려봤어요 :D

195
00:14:40.595 --> 00:14:43.549
접시를 너무 잘못 선택했어요ㅋㅋㅋ

196
00:14:43.907 --> 00:14:46.803
먹을 때 마다 좌우로 아주 주르르르르륵

197
00:14:48.516 --> 00:14:51.482
배추에 스윽 감싸서 먹는건데 맛은 정말 최고에요 ㅠㅠ

198
00:14:54.333 --> 00:14:56.980
남편은 고급진 중국요리 같대요 ㅎㅎ

199
00:14:57.914 --> 00:15:00.781
배추 요리는 정말 무궁무진해요 :)

200
00:15:09.611 --> 00:15:10.648
맛있는 건 추가지


201
00:15:10.648 --> 00:15:13.026
-추가요 추가 5000원이요

202
00:15:13.332 --> 00:15:14.483
-네 고맙습니다

203
00:15:16.352 --> 00:15:17.932
양파도 올리고오

204
00:15:23.694 --> 00:15:24.936
DAY7
초간단 잔치국수   배추두부야채말이

205
00:15:24.936 --> 00:15:28.977
어제 쪄놓은 배추 꺼내봅니다 ~!

206
00:15:29.462 --> 00:15:33.749
보기에도 이쁘고 맛도 좋은 배추두부야채말이 만들어 볼게요!

207
00:15:34.161 --> 00:15:38.492
두부는 렌지에 살짝 돌리고 으깨줍니다

208
00:15:41.588 --> 00:15:45.870
소름, 후추 툭툭투루툭

209
00:15:47.037 --> 00:15:50.428
잘게 썰어놓은 오이

210
00:15:51.338 --> 00:15:54.717
당근 까지 얇게 채 썰어봅니다

211
00:15:55.782 --> 00:15:59.161
생 당근 매일 먹으면 정말 좋대요 :D 많이 드세요 !!

212
00:15:59.988 --> 00:16:04.137
잘 쪄준 배추잎 4장 깔아줍니다 (밑부분 살짝 잘라냈어요)

213
00:16:06.602 --> 00:16:09.411
으깬 두부 듬뿍쓰

214
00:16:09.941 --> 00:16:12.715
오이와 당근도 넣어주면 끝이에요 :D

215
00:16:17.067 --> 00:16:20.127
제바알 ~~ 이쁘게 잘 말려줘어

216
00:16:22.704 --> 00:16:25.532
조마조마한 나의 손길..

217
00:16:34.628 --> 00:16:37.291
오이는 어디갔지

218
00:16:38.186 --> 00:16:40.935
그래도 느낌이 좋아요 !!

219
00:16:48.297 --> 00:16:52.456
포기하지 않는 자에게 승리를..

220
00:16:54.307 --> 00:16:58.184
옆구리 터져서 다시 메꾼 것들도 있지만

221
00:16:59.615 --> 00:17:03.127
어웅 그래도 너무 맘에 들어요 :D

222
00:17:06.555 --> 00:17:10.833
칠리소스에 찍어먹으면 정말 꿀맛 ㅠㅠ


223
00:17:11.623 --> 00:17:14.279
이것만 먹으면 살 빠져요

224
00:17:14.694 --> 00:17:17.348
잔치국수로 탄수화물 같이 챙겨봅니다

225
00:17:18.163 --> 00:17:21.256
육수 1L에 양파와 애호박 넣고 5~7분 정도 끓여주기!

226
00:17:21.829 --> 00:17:26.519
쯔유 또는 국간장 2-3스푼   소금 약간

227
00:17:27.049 --> 00:17:31.808
계란 한 알 풀어서 휘리릭 부어서 끓여주면 끝!

228
00:17:43.633 --> 00:17:48.166
어제 만든 다짐육 고명도 같이 올려요 :)

229
00:17:51.538 --> 00:17:54.806
꺄 식사 준비 완료 !

230
00:17:54.806 --> 00:17:56.071
-잘 먹겠습니다
-잘 먹겠습니다

231
00:17:56.165 --> 00:17:56.735
-맛있겠다

232
00:17:57.582 --> 00:18:01.305
잔치국수 쿨타임 200% 채워진 상태라

233
00:18:01.563 --> 00:18:04.868
저희 둘다 너무 맛있게 먹었어요 :D

234
00:18:11.782 --> 00:18:12.412
다이어트 식사로도 아주 좋을 것 같아요

235
00:18:12.412 --> 00:18:13.578
-너무 이쁘지 않아?

236
00:18:15.647 --> 00:18:16.647
-그냥

237
00:18:18.071 --> 00:18:18.974
-건강한 맛이겠지 했거든?

238
00:18:18.974 --> 00:18:20.184
너무 맛있게 잘 먹었어요 ㅎㅎㅎ


239
00:18:20.748 --> 00:18:21.520
-맛있어

240
00:18:31.414 --> 00:18:34.882
이 조합 왕추천