다음으로는 예방에 대해서 간략히 설명드리겠습니다
가장 중요한 것이 마스크겠죠
(#예방 - 마스크) 제가 권유드리는 바로는 KF94 이상
(KF94 이상 0.4마이크로미터 이하를 거를 수 있는 마스크 추천) 즉 0.4마이크로 이하를 거를 수 있는 마스크를 추천드립니다
마스크를 쓰시고 계셨다가 벗을 때도 문제인데요
(마스크를 벗는 것도 중요) 상식적으로 우리가 마스크를 쓰고 들이마시기 때문에
(귀에 거는 끈을 잡고 제거 후 쓰레기통에 버려야 됨) 겉면에 바이러스가 묻어 있겠죠
따라서 벗을 때 이렇게 벗으시면 안 되는 거죠
벗을 때는 귀에 있는 끈부터 제거를 하신 다음에 끈만 잡고 쓰레기통에 버리셔야 됩니다
(마스크 겉면, 밀봉 주의) 그리고 이제 마스크를 쓰면
(마스크 겉면, 밀봉 주의) 여러분 다 쓰셔 봤잖아요
쓰고 나면 들이마실 때 특히 코 주변이나 볼이나 턱으로 공기가 이렇게 스며 들어가는 게 느껴지시죠?
에어로졸이 지금 눈에 보이지도 않고 크기가 0.6마이크로미터인데
이게 숭숭숭 새고 있으면 마스크를 쓰나 마나인 건 여러분들 상식적으로 알고 계시겠죠
그래서 항상 마스크를 쓰실 때는 밀봉 특히 코 주변의 밀봉에 신경을 꼭 쓰셔야 합니다
(#예방 - 손 씻기) 다음으로는 손 씻기가 중요하겠죠
손 씻기 여러분들 다 잘하시겠지만 이 그림에서 보이는 거 보면 6, 7, 8, 9를 잘 못하세요
손을 씻을 때 이제 손바닥, 손등, 손 사이는 잘 하시거든요
그런데 우리가 잘 놓치는 부분이 있습니다
(손 씻기에서 잘 놓치는 부분 - 손끝 부분, 손톱 사이, 엄지손가락, 손목) 어디냐 하면 이 손 끝부분, 손톱 사이, 그 다음에 엄지손가락, 손목입니다
손끝을 잘 닦기 위해서는 이런 모양으로 깍지를 낀 모양으로 잘 비벼 주셔야 되고요
그 다음에 엄지손가락은 꼭 다 따로 닦으셔야 됩니다
이쪽 부분을 많이 놓쳐요
그 다음에 손톱도 손바닥에 잘 비빔으로써 손톱 사이에 낀 바이러스를 제거하는 노력을 하셔야 되고요
손목 역시 따로 닦음으로써 이쪽 손목부터 팔뚝까지 있는 바이러스도 같이 닦아 주시는 게 안전하겠습니다
(#예방 - 주변 물건 소독하기) 다음으로는 이제 주변 물건 소독을 잘 하셔야 되죠
(주변 물건들의 청결 유지) 에어로졸 같은 경우는 16시간 동안 떠 있는다고 그랬죠
그렇기 때문에 거리와 상관없이 항상 주변 물건 청결을 유지해 주시는 게 중요하겠고요
(비타민 D 부족 시 폐의 증상이 심하게 올 수 있음) 비타민D가 부족한 경우에는 폐에 증상이 심하게 온다는 보고도 있어서요
비타민D, 그러니까 비타민 섭취도 중요하겠습니다
(#예방 - 공기청정기) 공기청정기를 사용하실 때는 0.3마이크로미터까지까지 거를 수 있는
(HEPA filter 수준의 필터를 사용) 헤파필터 수준의 필터를 사용할 수 있는 게 좋겠고요
(환기를 함으로써 코로나바이러스의 밀도를 줄여줌) 환기를 함으로써 코로나바이러스 자체의
밀도를 줄여 주는 것도 중요하겠습니다
(#예방 - 익힌 음식 먹기) 익힌 음식 먹기도 중요한데요
예를 들어서 우리가, 특히 밖에서 음식을 드실 때
(서빙이나 조리를 하는 동안 코로나바이러스에 오염될 위험이 있음) 서빙을 하는 동안 혹은 음식을 조리하는 동안
이 코로나바이러스에 대한 오염이 충분히 가능성이 있기 때문에 제가 추천드리는 바로는
(뜨거운 음식을 드시는 걸 추천) 우리가 먹는 순간에 좀 뜨겁게 된 음식을 드시는 게 좋겠습니다
왜냐하면 고열에서 바이러스가 잘 사멸이 되기 때문에
익히지 않은 음식이나 미지근한 상태의 음식보다는 뜨거운 음식을 드시는 게 더 안전하다고 저는 생각이 들고요
(#예방 - 화장실 환경 주의) 화장실도 중요한데요
수세식 화장실에서 물을 내리잖아요?
(변기 위로 에어로졸 발생) 여러분 눈에는 안 보이지만 변기 위로 에어로졸이 상당량 발생이 됩니다
변기 위에 에어로졸이 가득해요, 그럼 그게 결국에는 화장실 전체를 가득 메우게 되거든요
(COVID-19 환자의 분변에 바이러스 발생) COVID-19 환자의 반 이상에서 분변에 바이러스가 있습니다
쉽게 말해서 COVID-19 환자가 볼일을 보고 변기 물을 내리면 그게 에어로졸이 되어서
바이러스와 섞인 채로 화장실 전체에 가득 퍼질 수 있다는 소리예요
(화장실에서도 마스크 착용) 화장실에서도 마스크를 잘 쓰시고 손 위생에 신경을 쓰셔야겠습니다
(#예방 - 백신) 마지막으로는 백신인데요
백신을 지금 보급하고 있는데
(향후 남아공 변종 같은 변이가 지속될 것) 지금 남아공 변이 같은 변종은 앞으로도 계속 나올 거거든요
코로나바이러스가 특징적으로 변종이 잘 생깁니다
그런데 현재 나온 이 백신은 남아공발 변종까지는 커버링이 되는 것으로 알려져 있어요
다만 좀 약할 뿐이거든요
(3차 접종이 필요할 수 있다) 그래서 이 백신이 지금은 2차 접종으로 계획을 하고 있지만
3차 접종을 맞을 가능성이 높고요
그리고 55세 이하 기준으로 항체에 대한 면역력이 6개월 정도, 6개월에서 1년 사이 유지되는 것으로 예상하고 있습니다
(매년 백신 접종을 예상) 따라서 매년 코로나바이러스에 대한 백신은 맞으셔야 될 것으로 예상하고 있습니다
(#격리해제 CDC 지침 - 경미/중등도 환자) 마지막으로 COVID-19을 앓으신 후에 언제 격리 해제가 가능한가에 대해서 설명드리겠습니다
경미하거나 중등도 환자, 즉 병원에 갈 정도가 아니었던 분들은
(증상 발현 후 10일~20일 이상, 24시간 이상 발열 없음, 기존 증상 호전) 증상이 발생된 후에 10일에서 20일 이상이 지나고
10일이냐 20일이냐 이 차이는 이제 의사가 결정하는 겁니다
그 다음에 24시간 해열제를 드시지 않은 상태에서 발열이 전혀 없었던 경우
기존에 있었던 증상이 호전된 경우에는 격리 해제가 가능합니다
(#격리해제 CDC 지침 - 면역 저하 환자, 중환자) 반면에 면역 억제 환자라거나 중환자인 경우에는
(PCR 검사 필요) PCR 검사라고 하는 중압효소연쇄반응 검사를 하고
쉽게 말해서 유전자증폭감사상 음성이 나와야지만 격리 해제가 가능합니다
이 면역 저하 환자, 중환자를 정리해드리면
(55세 이상, 당뇨, 투석 환자, AIDS, 항암치료 중) 55세 이상의 환자분, 그리고 당뇨가 있거나 투석을 받는 환자분
(중환자실 입원, 14일 이상 스테로이드 투여) 에이즈 환자거나 항암 치료를 받았던 환자분
그리고 중환자실에 입원했거나 스테로이드 치료를 14일 이상 받은 경우를 면역 저하 환자, 혹은 중환자라고 정의하고 있습니다
(#격리해제 CDC 지침 - 이러한 차이를 두는 이유) 이런 차이를 두는 이유를 설명드리면
(건강한 사람에게 3달까지도 PCR 양성이 나올 수 있지만) 일단 건강한 사람은 보고된 바에 따르면
(감염력이 매우 낮아 다른 사람을 감염시켰다는 근거는 아직까지 없다) 3달까지도 PCR 검사에서 양성이 나온 경우가 있었거든요
하지만 건강한 사람들은 20일 이상 지났을 경우에는 바이러스가 나오더라도 그 바이러스는 감염력이 매우 낮아서요
이 바이러스가 다른 사람을 감염시켰다는 근거가 아직 없습니다
증거가 없어요, 케이스도 없고 그렇기 때문에 격리 해제가 가능한 것이고요
(면역 저하자는 증상이 사라져도) 면역 저하 환자분에서 PCR 검사가 필요한 이유는
(감염력이 있는 바이러스가 살아 있을 수 있다) 이런 분들에서 증상이 완전히 사라졌다 하더라도
이런 분들에게서 나오는 바이러스는 아직까지 감염력이 있다고 보고 있기 때문에 PCR 검사가 필수적으로 필요한 것입니다
COVID-19 팬데믹 이제 얼마 남지 않았습니다
백신이 나왔고요, 곧 진정될 것으로 예상합니다
얼마 남지 않은 시간 동안 안전하게 잘 다녀오시기를 기도하겠습니다
감사합니다