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00:00:00.000 --> 00:00:03.025
COVID-19 2

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00:00:03.025 --> 00:00:07.225
Flying Doctors Korea 위기교육 - COVID-19 #대처 방법
다음은 대처 방법에 대해서 간략하게 설명드리겠습니다

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00:00:07.225 --> 00:00:13.625
본인이 COVID-19에 감염된 것 같이 의심이 되거나 혹은 확진검사를 받은 경우에는

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00:00:13.625 --> 00:00:16.126
격리가 가장 중요하겠고요

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00:00:16.126 --> 00:00:20.076
#대처 방법 - 수분, 영양 섭취
그다음엔 수분과 영양 섭취에 신경 쓰시는 것이 중요하겠습니다

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00:00:20.076 --> 00:00:25.226
(정상 체온의 1도가 증가되었을 경우 수분 소비량 10% 증가)
수분 섭취의 경우에는 우리 몸의 체온이 정상보다 1도가 증가되었을 경우에는

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00:00:25.226 --> 00:00:32.976
수분 소비량이 10%가 증가되기 때문에 우리가 발열이 있는 상태에서
평소와 같이 수분 섭취를 하게 되면

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00:00:32.976 --> 00:00:35.826
필연적으로 탈수 증상이 오게 됩니다

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00:00:35.826 --> 00:00:39.076
탈수 증상은 생각보다 굉장히 위험한 증상이고요

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00:00:39.076 --> 00:00:41.026
그다음에 영양 섭취가 중요한데요

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00:00:41.026 --> 00:00:47.277
우리가 영양 섭취가 제대로 되지 않으면
감염에 대한 스트레스를 이길 수 있는 에너지가 없고

11
00:00:47.277 --> 00:00:52.927
(장의 상피 세포 재생 시간이 오래걸려 병의 이완 기간이 길어짐)
설사나 구토를 했을 때 장의 상피세포가 재생되는 시간이 오래 걸림으로써

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00:00:52.927 --> 00:00:55.977
병의 이완 기간이 길어지게 됩니다

13
00:00:55.977 --> 00:01:01.127
따라서 이 두 가지 수분과 영양 섭취에 대해서는 신경을 많이 쓰셔야 될 것 같고요

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00:01:01.127 --> 00:01:08.127
#대처 방법 - 해열제 복용
해열제 복용도 중요한데요, 해열제라고 하면 이부프로펜, 외국에선 애드빌이죠

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00:01:08.127 --> 00:01:10.578
우리나라에서는 캐롤 이런 게 있고요

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00:01:10.578 --> 00:01:15.028
아세트아미노펜 같은 타이레놀 성분을 아니면 게보린 이런 걸 드셔도 상관없습니다

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00:01:15.028 --> 00:01:20.678
왜냐하면 설명드린 것과 같이 발열이 지속되면 탈수에 취약해지고요

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00:01:20.678 --> 00:01:25.128
우리가 통증이 있거나 발열이 있거나 몸이 힘들면

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00:01:25.128 --> 00:01:28.878
스트레스를 받게 됨으로써 면역력도 저하될 수 있기 때문입니다

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00:01:28.878 --> 00:01:33.178
따라서 충분한 해열 진통제를 드시는 게 중요하고요

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00:01:33.178 --> 00:01:37.429
#대처 방법 - 호흡곤란, 흉통, 소변량 감소
만약 다음 세 가지 증상이 있을 경우에는 꼭 병원에 가셔야 되는데요

22
00:01:37.429 --> 00:01:41.979
대표적으로 호흡곤란, 흉통 그리고 소변량 감소가 있겠습니다

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00:01:41.979 --> 00:01:44.579
#대처 방법 - 호흡곤란
호흡곤란은 아주 주관적인 증상이에요

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00:01:44.579 --> 00:01:50.679
예를 들어서 내가 2층 정도 계단은 그렇게 숨이 차지 않았는데

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00:01:50.679 --> 00:01:56.479
어느 날부터 내가 조금만 걸어도 숨이 차다, 혹은 한 계단만 올라갔는데 숨이 차다

26
00:01:56.479 --> 00:01:59.979
이러면 호흡곤란이 있는 것이고 이럴 때는 병원에 가셔야 됩니다

27
00:01:59.979 --> 00:02:07.780
그리고 폐 질환이 왔거나 드물지만 심근염이나 심근경색이 왔을 때는
흉통이 동반되기 때문에

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00:02:07.780 --> 00:02:11.380
이런 증상이 왔을 경우에도 꼭 병원에 가셔야 되고요

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00:02:11.380 --> 00:02:18.080
#대처 방법 - 소변량 감소
탈수가 진행됐거나 약물에 의한 신손상이 왔을 경우에는 소변량이 감소하는 수 있기 때문에

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00:02:18.080 --> 00:02:23.030
이 세 가지 증상이 있을 때는 꼭 빨리 병원으로 가 보시는 게 좋겠습니다

31
00:02:23.030 --> 00:02:26.180
#감염경로
다음은 감염경로에 대해서 간단히 설명드리겠습니다

32
00:02:26.180 --> 00:02:31.880
우리가 COVID-19의 감염경로를 확실히 알아야 방어하는 방법도 알 수 있겠죠

33
00:02:31.880 --> 00:02:36.431
크기 비교 (코로나 바이러스 : 0.1㎛ / 침방울(비말) : 5㎛ 이상 → 8m까지)
코로나 바이러스는 크기가 약 0.1㎛입니다

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00:02:36.431 --> 00:02:42.481
미터로 환산하면 천만 분의 1미터예요 굉장히 작은 바이러스이고요

35
00:02:42.481 --> 00:02:49.681
코로나 바이러스가 가장 잘 퍼지는 감염경로는 침방울입니다 비말이라고 하는데요

36
00:02:49.681 --> 00:02:54.231
비말의 정의는 5㎛ 이상의 물방울을 뜻합니다

37
00:02:54.231 --> 00:03:02.382
조용히 저처럼 말하거나 숨을 쉴 때는 반경 2미터까지밖에 안 가고
중력에 의해서 땅에 떨어지게 됩니다

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00:03:02.382 --> 00:03:07.082
그런데 만약에 소리를 지르거나 재채기를 하거나 기침을 하거나 노래를 부를 때는

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00:03:07.082 --> 00:03:11.932
이 침방울이 최대 8미터까지 퍼질 수 있는 것으로 알려져 있습니다

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00:03:11.932 --> 00:03:17.932
그런데 이 침방울이 날아가면서 수분이 날아가요, 증발된다는 거죠

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00:03:17.932 --> 00:03:25.482
그러면 침방울이 작아지면서 가벼워지겠죠, 그래서 침방울이 5㎛ 미만으로 작아진 순간

42
00:03:25.482 --> 00:03:27.982
(에어로졸 : 5㎛ (0.6~0.8㎛) → 16시간 이상 공기 부유)
이건 침방울이 아니고 에어로졸로 변합니다

43
00:03:27.982 --> 00:03:35.683
에어로졸이 뭐냐 하면 가벼워서 중력의 영향을 받지 않고
공기 중에 16시간 이상 떠다닐 수가 있어요

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00:03:35.683 --> 00:03:41.783
어떻게 되겠어요 에어로졸이 공기조화시스템을 타고 전 건물에 퍼질 수도 있고요

45
00:03:41.783 --> 00:03:46.583
우리가 있는 이 공간에 계속 보이지는 않지만 떠다닐 수 있는 거예요

46
00:03:46.583 --> 00:03:50.083
그럼 이런 침방울이나 에어로졸이 주변뿐만 아니고

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00:03:50.083 --> 00:03:56.534
아주 먼 곳에도 떨어져서 감염원으로 접촉감염 매개체로 작용할 수도 있는 거죠

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00:03:56.534 --> 00:04:02.584
그래서 우리는 이 마스크가 왜 중요한지 손 씻기가 왜 중요한지 알아야 합니다

49
00:04:02.584 --> 00:04:08.134
예를 들어서 에어로졸이 가장 작아지면 0.6㎛까지 작아지는데

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00:04:08.134 --> 00:04:11.334
우리가 쓰고 있는 마스크의 성능이 어떤지도 알아야겠죠

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00:04:11.334 --> 00:04:16.584
(N95 : 0.3㎛, 헤파필터 : 0.3㎛, KF94 : 0.4㎛, KF80 : 0.6㎛, 덴탈마스크 : 3㎛)
N95 마스크 같은 경우는 0.3㎛를 95% 필터링해줍니다

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00:04:16.584 --> 00:04:22.884
KF94는 0.4㎛의 입자를 94% 막아줍니다

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00:04:22.884 --> 00:04:28.585
그리고 KF80은 0.6㎛를 80%, 보통 덴탈마스크라고 하죠

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00:04:28.585 --> 00:04:35.135
수술용 마스크, 일반 마스크는 3㎛를 걸러줍니다
이건 퍼센티지가 정확히 나와있진 않고요

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00:04:35.135 --> 00:04:42.535
그리고 손 씻기가 왜 중요하냐 하면
에어로졸이나 비말이 굉장히 멀리 퍼질 수 있기 때문에

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00:04:42.535 --> 00:04:45.485
(무생물성 접촉감염 매개체(fomites) → 손 씻기, 소독, 익힌 음식 먹기)
우리 주변 물건 어디에도 바이러스 있을 수 있는 거예요

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00:04:45.485 --> 00:04:51.285
그렇기 때문에 손 씻기가 굉장히 중요하고 소독이 중요하고요
익힌 음식을 먹는 게 중요한 것입니다

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00:04:51.285 --> 00:04:54.261
감사합니다