COVID-19 2
Flying Doctors Korea 위기교육 - COVID-19 #대처 방법 다음은 대처 방법에 대해서 간략하게 설명드리겠습니다
본인이 COVID-19에 감염된 것 같이 의심이 되거나 혹은 확진검사를 받은 경우에는
격리가 가장 중요하겠고요
#대처 방법 - 수분, 영양 섭취 그다음엔 수분과 영양 섭취에 신경 쓰시는 것이 중요하겠습니다
(정상 체온의 1도가 증가되었을 경우 수분 소비량 10% 증가) 수분 섭취의 경우에는 우리 몸의 체온이 정상보다 1도가 증가되었을 경우에는
수분 소비량이 10%가 증가되기 때문에 우리가 발열이 있는 상태에서 평소와 같이 수분 섭취를 하게 되면
필연적으로 탈수 증상이 오게 됩니다
탈수 증상은 생각보다 굉장히 위험한 증상이고요
그다음에 영양 섭취가 중요한데요
우리가 영양 섭취가 제대로 되지 않으면 감염에 대한 스트레스를 이길 수 있는 에너지가 없고
(장의 상피 세포 재생 시간이 오래걸려 병의 이완 기간이 길어짐) 설사나 구토를 했을 때 장의 상피세포가 재생되는 시간이 오래 걸림으로써
병의 이완 기간이 길어지게 됩니다
따라서 이 두 가지 수분과 영양 섭취에 대해서는 신경을 많이 쓰셔야 될 것 같고요
#대처 방법 - 해열제 복용 해열제 복용도 중요한데요, 해열제라고 하면 이부프로펜, 외국에선 애드빌이죠
우리나라에서는 캐롤 이런 게 있고요
아세트아미노펜 같은 타이레놀 성분을 아니면 게보린 이런 걸 드셔도 상관없습니다
왜냐하면 설명드린 것과 같이 발열이 지속되면 탈수에 취약해지고요
우리가 통증이 있거나 발열이 있거나 몸이 힘들면
스트레스를 받게 됨으로써 면역력도 저하될 수 있기 때문입니다
따라서 충분한 해열 진통제를 드시는 게 중요하고요
#대처 방법 - 호흡곤란, 흉통, 소변량 감소 만약 다음 세 가지 증상이 있을 경우에는 꼭 병원에 가셔야 되는데요
대표적으로 호흡곤란, 흉통 그리고 소변량 감소가 있겠습니다
#대처 방법 - 호흡곤란 호흡곤란은 아주 주관적인 증상이에요
예를 들어서 내가 2층 정도 계단은 그렇게 숨이 차지 않았는데
어느 날부터 내가 조금만 걸어도 숨이 차다, 혹은 한 계단만 올라갔는데 숨이 차다
이러면 호흡곤란이 있는 것이고 이럴 때는 병원에 가셔야 됩니다
그리고 폐 질환이 왔거나 드물지만 심근염이나 심근경색이 왔을 때는 흉통이 동반되기 때문에
이런 증상이 왔을 경우에도 꼭 병원에 가셔야 되고요
#대처 방법 - 소변량 감소 탈수가 진행됐거나 약물에 의한 신손상이 왔을 경우에는 소변량이 감소하는 수 있기 때문에
이 세 가지 증상이 있을 때는 꼭 빨리 병원으로 가 보시는 게 좋겠습니다
#감염경로 다음은 감염경로에 대해서 간단히 설명드리겠습니다
우리가 COVID-19의 감염경로를 확실히 알아야 방어하는 방법도 알 수 있겠죠
크기 비교 (코로나 바이러스 : 0.1㎛ / 침방울(비말) : 5㎛ 이상 → 8m까지) 코로나 바이러스는 크기가 약 0.1㎛입니다
미터로 환산하면 천만 분의 1미터예요 굉장히 작은 바이러스이고요
코로나 바이러스가 가장 잘 퍼지는 감염경로는 침방울입니다 비말이라고 하는데요
비말의 정의는 5㎛ 이상의 물방울을 뜻합니다
조용히 저처럼 말하거나 숨을 쉴 때는 반경 2미터까지밖에 안 가고 중력에 의해서 땅에 떨어지게 됩니다
그런데 만약에 소리를 지르거나 재채기를 하거나 기침을 하거나 노래를 부를 때는
이 침방울이 최대 8미터까지 퍼질 수 있는 것으로 알려져 있습니다
그런데 이 침방울이 날아가면서 수분이 날아가요, 증발된다는 거죠
그러면 침방울이 작아지면서 가벼워지겠죠, 그래서 침방울이 5㎛ 미만으로 작아진 순간
(에어로졸 : 5㎛ (0.6~0.8㎛) → 16시간 이상 공기 부유) 이건 침방울이 아니고 에어로졸로 변합니다
에어로졸이 뭐냐 하면 가벼워서 중력의 영향을 받지 않고 공기 중에 16시간 이상 떠다닐 수가 있어요
어떻게 되겠어요 에어로졸이 공기조화시스템을 타고 전 건물에 퍼질 수도 있고요
우리가 있는 이 공간에 계속 보이지는 않지만 떠다닐 수 있는 거예요
그럼 이런 침방울이나 에어로졸이 주변뿐만 아니고
아주 먼 곳에도 떨어져서 감염원으로 접촉감염 매개체로 작용할 수도 있는 거죠
그래서 우리는 이 마스크가 왜 중요한지 손 씻기가 왜 중요한지 알아야 합니다
예를 들어서 에어로졸이 가장 작아지면 0.6㎛까지 작아지는데
우리가 쓰고 있는 마스크의 성능이 어떤지도 알아야겠죠
(N95 : 0.3㎛, 헤파필터 : 0.3㎛, KF94 : 0.4㎛, KF80 : 0.6㎛, 덴탈마스크 : 3㎛) N95 마스크 같은 경우는 0.3㎛를 95% 필터링해줍니다
KF94는 0.4㎛의 입자를 94% 막아줍니다
그리고 KF80은 0.6㎛를 80%, 보통 덴탈마스크라고 하죠
수술용 마스크, 일반 마스크는 3㎛를 걸러줍니다 이건 퍼센티지가 정확히 나와있진 않고요
그리고 손 씻기가 왜 중요하냐 하면 에어로졸이나 비말이 굉장히 멀리 퍼질 수 있기 때문에
(무생물성 접촉감염 매개체(fomites) → 손 씻기, 소독, 익힌 음식 먹기) 우리 주변 물건 어디에도 바이러스 있을 수 있는 거예요
그렇기 때문에 손 씻기가 굉장히 중요하고 소독이 중요하고요 익힌 음식을 먹는 게 중요한 것입니다
감사합니다