0
00:00:00.175 --> 00:00:03.925
키는 162cm에 최고점을 찍었을 때가 58kg이었습니다

1
00:00:03.925 --> 00:00:06.475
"야 하체비만들 보면 게을러 보이지 않냐?"

2
00:00:06.475 --> 00:00:08.675
"하체비만들 보면 미련해 보여"

3
00:00:08.675 --> 00:00:11.875
제가 갖고 있는 다리 모양 자체에서 오는 스트레스는 정말

4
00:00:11.875 --> 00:00:13.875
제가 47kg까지 찍더라고요

5
00:00:13.875 --> 00:00:15.075
가슴이 진짜 아예 없었어요

6
00:00:15.075 --> 00:00:18.075
(이 영상은 유료 광고를 포함하지 않습니다)

7
00:00:18.075 --> 00:00:19.925
(스따뚜-!)

8
00:00:19.925 --> 00:00:21.875
안녕 구름이 여러분!

9
00:00:21.875 --> 00:00:27.275
여러분 오늘은 구름이 분들이 예전부터 정말 꾸준하게 계속 요청을 해주셨던

10
00:00:27.275 --> 00:00:30.075
제 다이어트 방법에 대해 알려드리려고 합니다

11
00:00:30.075 --> 00:00:33.825
사실은 정말 예전부터 구름이 분들이 요청을 해주셨는데

12
00:00:33.825 --> 00:00:35.225
그동안 찍지 않았던 이유는

13
00:00:35.225 --> 00:00:38.476
(나만 알 거야!!! 그런 건 아니에유 ㅠㅠ)
제가 다이어트 방법을 알려드리기 싫어서 안 찍은 게 아니라

14
00:00:38.476 --> 00:00:40.576
사실 조금 조심스러웠어요 왜냐하면

15
00:00:40.576 --> 00:00:44.776
제가 했던 다이어트 방법들은 대체적으로 일반적인 방법들이 아니었거든요

16
00:00:44.776 --> 00:00:47.376
그렇기 때문에 사실 괜히 따라하셨다가

17
00:00:47.376 --> 00:00:52.376
(제 다이어트 방법이 옳다고 찍는 영상은 아니에요!)
큰일이 날 수도 있고 아니면 제 다이어트 방법을 알려드렸을 때 보시는 분들이

18
00:00:52.376 --> 00:00:53.976
"저렇게까지 다이어트를 했다고??"

19
00:00:53.976 --> 00:00:55.076
"진짜 미련하다~ㅉㅉ"

20
00:00:55.076 --> 00:00:57.976
(사실, 다 알려드릴 이유는 없지만 그래도 어떻게 뺐는지 솔직하게 말씀드리고 싶었어요)
이러면서 욕을 하실 수도 있을 것 같다는 생각이 들더라고요

21
00:00:57.976 --> 00:01:00.676
그래서 사실 조금 걱정이 많았는데

22
00:01:00.676 --> 00:01:05.126
이번에 제가 코 성형 브이로그랑 얼굴형 관리법 영상을 올리면서

23
00:01:05.126 --> 00:01:09.226
정말 많은 분들이 도움을 받았다고 고맙다고 말씀을 많이 해주셔서

24
00:01:09.226 --> 00:01:14.126
(이 영상도 구름이들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠어요)
어쩌면 이 영상도 제가 잘 풀어서 얘기하면 도움이 되지 않을까 싶어서

25
00:01:14.126 --> 00:01:16.876
이렇게 고심에, 고심에, 고심을 거쳐

26
00:01:16.876 --> 00:01:19.176
(오늘 영상 꼭 끝까지 봐 주세요!!!)
영상으로 제작을 하게 되었습니다

27
00:01:19.176 --> 00:01:21.526
오늘 영상도 정말 길어질 것 같거든요

28
00:01:21.526 --> 00:01:26.276
그래서 오늘은 과거부터 현재까지 나눠가지고 이야기해 드리도록 할게요

29
00:01:28.326 --> 00:01:30.976
일단 제 과거 스펙을 먼저 말씀을 드리자면

30
00:01:30.976 --> 00:01:34.676
(과거 스펙 최고점 - 162cm / 58kg)
키는 162cm에 최고점을 찍었을 때가 58kg이었습니다

31
00:01:34.676 --> 00:01:38.276
근데 그 58kg도 전체적으로 찐 58kg이 아니라 

32
00:01:38.276 --> 00:01:41.176
(하비 중에서도 엄청난 하비였어요)
상체는 허리 가장 얇은 부분이 19인치였고요

33
00:01:41.176 --> 00:01:43.076
하체가 29인치를 입었어요

34
00:01:43.076 --> 00:01:43.826
(스트레스)
대박이죠

35
00:01:43.826 --> 00:01:50.426
그만큼 굉장히 심각한 언밸런스를 갖고 있는 하체비만이었거든요 그리고 가장

36
00:01:50.426 --> 00:01:54.026
(과거 스펙 최저점 - 162cm / 47kg)
많이 빠졌을 때가 키 162cm에 47kg였습니다

37
00:01:54.026 --> 00:01:57.227
거의 그러니까 한 10kg 넘게 감량을 한 거죠

38
00:01:57.227 --> 00:01:59.977
(살이 쪘던 이유 1)
일단 제가 살이 찌게 된 이유는 뭐였냐면

39
00:01:59.977 --> 00:02:03.577
(과자에 미친 사람이었음)
군것질을 굉장히 좋아했어요 특히 과자를 정말 많이 먹었거든요

40
00:02:03.577 --> 00:02:06.677
학교 갔다 와서 집에 오는 길에 슈퍼를 무조건 들렀어요

41
00:02:06.677 --> 00:02:11.577
(그때 과자 3봉지는 껌이였다구요...)
과자 3봉지 정도 사가지고 집에 와서 앉은 자리에서 3봉지를 다 먹었어요

42
00:02:11.577 --> 00:02:14.277
그리고 제가 피자헛에서 알바를 한 적이 있었는데요

43
00:02:14.277 --> 00:02:17.677
(피자헛 아르바이트를 하면서 레전드를 찍었던 것 같아요)
피자헛에서 한 1년 넘게? 1년 반 정도 알바를 하면서

44
00:02:17.677 --> 00:02:21.577
밥을 다 피자, 파스타, 치킨 이런 걸로 주시거든요

45
00:02:21.577 --> 00:02:23.327
이거를 계속 먹다 보니까 

46
00:02:23.327 --> 00:02:26.327
(유니폼도 점점 안 맞는 게 느껴졌었어요)
살이 이렇게 진짜 와다다다 찌더라고요

47
00:02:26.327 --> 00:02:28.577
근데 진짜 신기한 게 그 와중에도 상체는 안 쪄

48
00:02:28.577 --> 00:02:31.327
(어렸을 때부터 심각했던 저주받은 하체)
하체만 살이 엄청 쪄. 지금 생각해도 너무 신기해

49
00:02:31.327 --> 00:02:34.127
아무튼 그렇게 해서 저는 58kg을 찍게 됩니다

50
00:02:34.127 --> 00:02:36.527
친구들 사이에서 어떤 말을 들었냐면

51
00:02:36.527 --> 00:02:38.877
"음~ 하체에 살만 좀 빠지면 괜찮을 텐데"

52
00:02:38.877 --> 00:02:40.527
이런 소리를 좀 많이 들었었어요

53
00:02:40.527 --> 00:02:43.677
그래서 저는 하체비만이라는 단어가 저한테는

54
00:02:43.677 --> 00:02:46.777
제 자존감을 떨어트리는 단어이자 콤플렉스이자

55
00:02:46.777 --> 00:02:49.477
그냥 남들이 아무 의미 없이 말해도 저한테는

56
00:02:49.477 --> 00:02:52.477
굉장히 큰 의미였거든요 굉장히 큰 스트레스였고

57
00:02:52.477 --> 00:02:57.077
근데 어느 날 제가 급식실에서 밥을 먹으려고 줄을 서서 기다리고 있었는데

58
00:02:57.077 --> 00:02:59.277
뒤에 있던 친구가 이 얘기를 하는 거예요

59
00:02:59.277 --> 00:03:01.677
(나 들으라고 한 얘긴 아니었겠지 모....)
물론 저한테 들으라고 한 얘긴 아니었겠지만

60
00:03:01.677 --> 00:03:04.227
"야 하체비만들 보면 게을러 보이지 않냐?"

61
00:03:04.227 --> 00:03:06.627
"하체비만들 보면 미련해 보여"

62
00:03:06.627 --> 00:03:09.577
"그래서 나는 하체에 살 안 찌려고 다이어트하잖아"

63
00:03:09.577 --> 00:03:10.778
라고 하는 거예요

64
00:03:10.778 --> 00:03:13.678
(고2 때인가 들었던 얘긴데 아직도 생생해요)
아 나 지금 갑자기 소름 끼쳤어. 왜 이렇게 울컥하지?

65
00:03:13.678 --> 00:03:15.478
아니.. 내가... ㅠ

66
00:03:15.478 --> 00:03:18.678
(나도 먹는 족족 하체 말고 상체에 살찌고 싶었어 짜식들아...)
뭐 일부러 내가 과자랑 음식을 다 하체에 집어넣겠냐고

67
00:03:18.678 --> 00:03:22.128
나도 하체에만 살찌기 싫어 나도 상체에 살쪄서 가슴도 크고 싶고 어?

68
00:03:22.128 --> 00:03:24.878
근데 그렇게 말을 하니까 내가 되게 미련한 사람 같고

69
00:03:24.878 --> 00:03:27.028
게으른 사람 같고 그렇게 느껴지더라고요

70
00:03:27.028 --> 00:03:30.478
(다이어트 1)
그래서 그때부터 다이어트를 좀 열심히 하기 시작했던 거 같아요

71
00:03:30.478 --> 00:03:33.478
(방학 때 하루에 러닝 & 줄넘기 1시간씩)
밖에 나가서 줄넘기하고 뛰고 그냥 냅다 뛰어요

72
00:03:33.478 --> 00:03:37.178
(식사량 반으로 줄이고 물 많이 먹기)
집에 와서 밥 별로 안 먹고 물만 마시고 이런 식으로 한 적도 있었어요

73
00:03:37.178 --> 00:03:41.678
(58kg → 54~55kg)
그렇게 한 달 정도를 하니까 3~4kg 정도가 빠지더라고요

74
00:03:41.678 --> 00:03:43.728
(하체 지옥...)
그렇게 빼도 하체는 똑같더라고요

75
00:03:43.728 --> 00:03:47.328
제 하체의 가장 큰 문제점은 뭐였냐면 앞벅지였어요

76
00:03:47.328 --> 00:03:54.528
승마살이랑 앞벅지가 딴딴하게? 살이 쪄서 그땐 운동할수록 더 안 예쁘게 변하더라고요

77
00:03:54.528 --> 00:03:59.978
그래도 이제 54kg 정도 됐으니까 그래도 난 만족한다 하면서 학교생활을 하다가

78
00:03:59.978 --> 00:04:03.128
이제 19살, 20살 가기 한 한 달 전

79
00:04:03.128 --> 00:04:06.328
그때부터 제가 백화점에서 인턴 생활을 하게 돼요

80
00:04:06.328 --> 00:04:08.378
그때 그 백화점이 어느 백화점이었냐면

81
00:04:08.378 --> 00:04:13.778
(압구정에 있는 으리으리한 백화점이었어요)
연예인들이 굉장히 많이 가는 그리고 찐 부자들만 가는 그런 백화점이었거든요

82
00:04:13.778 --> 00:04:16.078
거기는 사이즈가 XL가 아니라

83
00:04:16.078 --> 00:04:20.128
XXS 이런 사이즈를 입더라고요..?

84
00:04:20.128 --> 00:04:23.478
손바닥만한 옷들이었는데 심지어 맞더라고요

85
00:04:23.478 --> 00:04:26.579
그렇게 말랐다보니까 인턴 생활하면서 유니폼도

86
00:04:26.579 --> 00:04:28.779
(저는 최소 M을 입어야 하는데 S사이즈밖에 없었어요)
굉장히 작은 것밖에 안 주시는 거예요

87
00:04:28.779 --> 00:04:32.579
그래서 저는 그때도 하체비만이었으니까 그게 맞겠냐고요 절대 안 맞지

88
00:04:32.579 --> 00:04:37.229
그래서 "정말 죄송한데 이게 안 맞아서 혹시 M사이즈"

89
00:04:37.229 --> 00:04:40.179
"최소 M사이즈라도 시켜주시면 안 될까요?" 라고 하니까

90
00:04:40.179 --> 00:04:43.629
"야 무슨 M이야 너가 몸을 맞춰야지" 이러는 거예요

91
00:04:43.629 --> 00:04:49.379
(심지어 안 맞아서 바지만 제 사복으로 입었었거든요 ㅠㅠ)
그래서 아 내가 일을 하려면 몸 사이즈를 줄여야 되는구나 그때 좀 충격을 받아서 

92
00:04:49.379 --> 00:04:52.979
(다이어트 2)
그때 시작하게 된 게 처음으로 돈을 들여서 한 다이어트였는데요

93
00:04:52.979 --> 00:04:54.729
(한약 다이어트 (운동은 안 함))
바로 한약 다이어트였습니다

94
00:04:54.729 --> 00:04:59.579
한약 다이어트라고 많이 들어보셨을 텐데 그게 어떻게 살을 빼는 거냐면

95
00:04:59.579 --> 00:05:01.979
한약을 먹으면 살이 저절로 빠지는 게 아니에요

96
00:05:01.979 --> 00:05:08.279
(나무껍데기 같은 맛이었는데 식욕 억제 성분이 들어가 있다고 하더라고요)
한약을 먹으면 식욕 억제 성분이 들어있어서 음식을 덜먹게 되는 그런 방법이에요

97
00:05:08.279 --> 00:05:11.679
그래서 한약 다이어트를 처음에 처방을 받으러 갔을 때

98
00:05:11.679 --> 00:05:13.779
몸무게, 인바디 이런 거 다 재고

99
00:05:13.779 --> 00:05:16.679
'식욕이 어느 정도인가요' 이렇게 다 체크를 해서

100
00:05:16.679 --> 00:05:20.479
(본인의 식욕보다 억제를 더 높게 처방해 주세요)
예를 들어서 나는 5단계 중에 3단계 정도로 식욕이 세다 하면

101
00:05:20.479 --> 00:05:22.629
4단계 정도로 한약을 지어주세요

102
00:05:22.629 --> 00:05:24.329
그래서 내 식욕을 누를 수 있게끔

103
00:05:24.329 --> 00:05:28.079
그리고 식단을 짜주시는데 식단이 살이 빠질 수밖에 없는 식단이야

104
00:05:28.079 --> 00:05:33.379
아침에는 고구마, 점심은 일반식 반만 먹고, 저녁에는 계란 1-2개 이렇게 먹는 거예요

105
00:05:33.379 --> 00:05:37.029
(이렇게 하면 당연히 빠질 수밖에 없지만 식욕이 많은 상태에서는 하기 힘들어요)
근데 솔직히 이렇게는 지금 먹어도 살이 빠질 수밖에 없어요

106
00:05:37.029 --> 00:05:39.979
근데 그게 가능했던 이유가 바로 한약을 먹기 때문에

107
00:05:39.979 --> 00:05:43.730
식욕 억제가 되기 때문에, 배가 고프지 않기 때문에 가능했던 거죠

108
00:05:43.730 --> 00:05:46.280
여기까지 들으셨을 때 이런 분들도 계실 수 있어요

109
00:05:46.280 --> 00:05:48.230
저런 애들 특 : 자존감 겁나 낮음

110
00:05:48.230 --> 00:05:49.380
뭐 이렇게 하실 수도 있는데

111
00:05:49.380 --> 00:05:53.430
(맞아요 저는 항상 제 다리 때문에 자존감이 낮았었어요...)
솔직히 외모를 가지고, 외적인 걸 가지고

112
00:05:53.430 --> 00:05:56.580
청소년기를 지나서 성인 때까지 그런 얘기를 듣잖아요?

113
00:05:56.580 --> 00:05:59.880
그러면 나도 안 그러고 싶은데 자존감이 낮아질 수밖에 없고요

114
00:05:59.880 --> 00:06:03.580
확실히 이게 해결되니까 놀림도 안 받고 자존감이 높아지더라고요

115
00:06:03.580 --> 00:06:05.580
물론 아니신 분들도 계시겠죠

116
00:06:05.580 --> 00:06:10.530
(물론 마음이 강하신 분들은 아닐 수도 있겠지만 저는 너무 상처를 많이 받았었어요)
외형적인 거를 충분히 만족하고 남들이 뭐라고 해도 난 나야 하고

117
00:06:10.530 --> 00:06:12.730
충분히 그런 분들이 계실 수도 있는데

118
00:06:12.730 --> 00:06:15.730
저는 그거를 정말 예전부터 놀림을 받았고

119
00:06:15.730 --> 00:06:18.780
(초등학생 때부터 성인까지 계속 반복되면 사람이 미쳐요)
초등학생 때는 외적인 것 때문에 왕따를 당해본 적도 있고

120
00:06:18.780 --> 00:06:22.080
직업적인 부분에서도 외적인 것 때문에 상처를 받고 하다 보면

121
00:06:22.080 --> 00:06:25.880
(제발 학교 폭력, 왕따 이런 것 좀 하지 마세요)
그런 게 굉장히 일상생활 속에서 스트레스일 수밖에 없고

122
00:06:25.880 --> 00:06:28.980
(저는 29살인데 아직도 생각만 하면 울컥해요..)
자존감을 낮아지게 하는 요소일 수밖에 없는 것 같아요

123
00:06:28.980 --> 00:06:31.280
아무튼 계속해서 얘기를 해보도록 할게요

124
00:06:31.280 --> 00:06:34.430
그래서 저는 한약 다이어트를 큰돈을 주고 하게 됐는데요

125
00:06:34.430 --> 00:06:38.430
한약 다이어트가 식욕을 억제해주는 성분이 들어가 있다고 했잖아요

126
00:06:38.430 --> 00:06:40.480
그래서 그거의 부작용이 뭐였냐면 

127
00:06:40.480 --> 00:06:44.180
굉장히 뭐랄까 기분 변화가 와.. 장난 아니야

128
00:06:44.180 --> 00:06:47.980
(저는 근데 조울도 아니고 계속 울울울이었어요)
저는 근데 높고 낮은 게 있으면 또 몰라

129
00:06:47.980 --> 00:06:50.480
높은 건 없는데 계속 낮아지더라고요 

130
00:06:50.480 --> 00:06:51.830
계속 한없이 우울해지고

131
00:06:51.830 --> 00:06:54.680
먹으면 가슴이 엄청 두근두근 대거든요 그리고

132
00:06:54.680 --> 00:06:58.881
(이건 개인마다 다를 수 있어요!)
뒤에 막 오한이 온 것처럼 소름이 끼치는 기분이 계속 들었어요

133
00:06:58.881 --> 00:07:03.181
그러다 보니까 인턴 생활하면서 정말 시도 때도 없이 눈물이 나는 거예요

134
00:07:03.181 --> 00:07:07.881
물론 그때 일할 때 너무 심적으로 힘들었어서 운 것도 있지만

135
00:07:07.881 --> 00:07:09.881
한약까지 한 몫을 더해가지고

136
00:07:09.881 --> 00:07:12.981
(인턴하는 한 달? 동안 3kg 빠지고 결국 그 S사이즈 바지도 맞았지만)
그때 진짜 처음으로 나 우울증 걸린 것 같다


137
00:07:12.981 --> 00:07:16.231
(우울증도 얻을 뻔 했어요)
정신병원 한번 가볼까 하고 생각이 들 정도로 너무 힘들었거든요

138
00:07:16.231 --> 00:07:17.781
아무튼 그런 부작용이 있었습니다

139
00:07:19.181 --> 00:07:21.781
그렇게 되고 제가 성인이 되게 됩니다

140
00:07:21.781 --> 00:07:23.931
(살이 쪘던 이유 2)
여러분 성인이 되면 뭘 먹나요?

141
00:07:23.931 --> 00:07:25.381
술을 먹죠!

142
00:07:25.381 --> 00:07:29.881
(술 너 이 자식..)
술을 먹으니까 여러분 제가 안 찌던 부위에 살이 막 찌기 시작하더라고요

143
00:07:29.881 --> 00:07:32.981
(술 먹으니까 아랫배, 겨드랑이살, 옆구리살 다 쪘어요)
저는 상체를 무슨 짓을 했어도 살이 안 쪘었거든요

144
00:07:32.981 --> 00:07:34.581
그리고 여기 얼굴살

145
00:07:34.581 --> 00:07:37.581
(무엇보다 얼굴살이 레전드였음)
전체적으로 그냥 살이 뒤룩뒤룩 찌더라고요

146
00:07:37.581 --> 00:07:40.231
그래서 다시 58kg가 됐어요

147
00:07:40.231 --> 00:07:43.881
(각성하게 되는 마의 58kg)
저는 58kg쯤 되면 더 이상 올라가면 안 돼! 나 큰일 나!

148
00:07:43.881 --> 00:07:45.981
이렇게 각성을 하게 되나 봐요

149
00:07:45.981 --> 00:07:48.881
(다이어트 3)
그래서 그때 제가 항상 말씀드렸던

150
00:07:48.881 --> 00:07:52.631
(윤곽 주사 - 이건 다이어트와 꼭 병행해야 해요)
윤곽 주사 보톡스를 시작하게 된 게 이때 즈음이었어요

151
00:07:52.631 --> 00:07:56.681
(퇴근 후 스피닝 1시간씩 타기)
그리고 그때 다이어트도 되게 열심히 했어요 운동도 정말 열심히 하고

152
00:07:56.681 --> 00:08:02.631
(일반식 그대로 2/3로 줄이기)
최대한 뭐랄까 식단도 좀 덜먹으려고 그러고. 쉽지 않았지만 되게 노력을 해서

153
00:08:02.631 --> 00:08:05.581
(술을 못 끊어서 꽤 오래 걸렸던 것 같아요)
55kg까지 뺐었죠 그러다가

154
00:08:05.581 --> 00:08:07.881
또 하나의 사건이 터지게 됩니다...

155
00:08:07.881 --> 00:08:12.231
어떤 사건이었냐면 그때 제가 회사를 다니고 있었는데 남자친구가 있었어요

156
00:08:12.231 --> 00:08:15.382
그때 그 남자친구랑 데이트를 하다가 얘기를 하고 있었는데

157
00:08:15.382 --> 00:08:18.782
갑자기 남자친구가 제 다리를 계속 보고 있는 거예요

158
00:08:18.782 --> 00:08:20.882
("뭘 봐 이 짜샤")
"왜? 왜 봐? 내 다리 왜 봐?" 이랬거든요

159
00:08:20.882 --> 00:08:22.932
(진짜 다시 생각해도 어이가 없음)
그랬더니 하는 말이 뭔지 알아요? 하...

160
00:08:23.832 --> 00:08:26.182
(눈물도 아깝다 짜식아)
아 우는 거 아니고요 콧물이 나

161
00:08:26.182 --> 00:08:28.382
그 남자친구가 뭐라고 했었냐면 저한테

162
00:08:28.382 --> 00:08:32.882
"야 너 다리 닭다리 같아" 이러는 거예요

163
00:08:33.482 --> 00:08:37.432
(길에서 뒤통수 조심해라...)
잘 지내고 있냐?? 야 너도 개뚱뚱했어 ㅎㅎ

164
00:08:37.432 --> 00:08:39.332
그날 집 가서 엄청 울었거든요

165
00:08:39.332 --> 00:08:42.832
(살을 열심히 뺐고 빼고 있으니 괜찮아졌겠지 했는데 아니더라고요)
묻어놨던 하체비만에 대한 콤플렉스가 다시 살아나면서

166
00:08:42.832 --> 00:08:44.482
그때 어떤 결심을 하게 됐냐면

167
00:08:44.482 --> 00:08:47.482
(다이어트 4)
두 번째로 돈을 썼던 다이어트 방법인데요

168
00:08:47.482 --> 00:08:49.582
이건 다이어트라고 말하기도 조금 그런데

169
00:08:49.582 --> 00:08:51.882
제가 그때 지방 흡입을 하게 됩니다

170
00:08:51.882 --> 00:08:56.332
(사실 그전에도 몇 년을 고민했던 것 같아요)
저도 지방 흡입을 하기까지 얼마나 많은 다이어트를 하고

171
00:08:56.332 --> 00:08:59.032
또 얼마나 많은 스트레스를 받고 그랬겠어요

172
00:08:59.032 --> 00:09:03.232
(제가 봐도 제 다리가 자메이카 통다리 같았어요)
제가 갖고 있는 다리 모양 자체에서 오는 스트레스는 정말 해결되지가 않았고

173
00:09:03.232 --> 00:09:05.132
그리고 아무리 살을 빼도 사람들이

174
00:09:05.132 --> 00:09:06.832
"아름이 하체 아주 튼실하네~?"

175
00:09:06.832 --> 00:09:08.382
"애 순풍순풍 잘 낳겠네?"

176
00:09:08.382 --> 00:09:09.632
"엉덩이가 아주 남산만하네?"

177
00:09:09.632 --> 00:09:10.582
이런 얘기를 듣잖아요?

178
00:09:10.582 --> 00:09:11.882
(제발 멈춰!!!!)
와 진짜 돌아버려

179
00:09:11.882 --> 00:09:13.732
그래서 저는 진짜 하고 싶은 말이 뭐냐면

180
00:09:13.732 --> 00:09:19.132
(하체비만이든, 상체비만이든 제발 남의 외모 가지고 왈가불가하지 마세요)
주변에 하체비만 때문에 고민이 있거나 스트레스가 있어서 운동 열심히 하고

181
00:09:19.132 --> 00:09:22.082
식단 열심히 하는 친구들한테 그런 얘기는 안 했으면 좋겠어요

182
00:09:22.082 --> 00:09:24.459
(저도 피눈물을 흘리면서 매일 노력했던 것 같아요)
그 친구들도 나름 노력을 하고 있을 거예요

183
00:09:24.459 --> 00:09:26.882
근데 진짜 안 빠져 안 빠지는 걸 어떡해

184
00:09:26.882 --> 00:09:30.232
(갑자기 화남)
그리고 내가 하체비만이어서 피해준 거 있어? 완전! 근데 그런 말 왜 하는 거야?

185
00:09:30.232 --> 00:09:34.433
뭐 지금 생각해보면 그때 급식실에서 말했던 친구 그리고 그때 남자친구

186
00:09:34.433 --> 00:09:36.583
(고~오맙습니다!^^)
고마워요 지금의 저를 만들어줬으니까

187
00:09:36.983 --> 00:09:41.033
(그래도 다신 보지 말자^^...)
근데 저한테는 그렇게 좋은 친구와 그렇게 좋은 남자친구는 아니었던 것 같습니다

188
00:09:41.033 --> 00:09:45.633
그래서 제가 지방 흡입도 정말 여러 군데 알아보고

189
00:09:45.633 --> 00:09:49.183
진짜 비싸더라도 유명한 데서 해야겠다는 생각이 들어서

190
00:09:49.183 --> 00:09:53.583
(강남언니랑 바비톡, 네이버 등등 자기 전에 엄청 많이 찾아봤었어요)
어쨌든 압구정에 있는 병원이었던 것 같아요 거기서 상담을 받는데

191
00:09:53.583 --> 00:09:55.133
거기 실장님도 그러더라고요

192
00:09:55.133 --> 00:09:58.183
"아름 씨 상체만 보면 40kg대 같다"

193
00:09:58.183 --> 00:10:00.083
그리고 그 실장님이 되게 날씬했는데

194
00:10:00.083 --> 00:10:03.233
(그 실장님도 그 병원에서 전신 지방 흡입을 했다고 하더라고요)
본인도 지방 흡입을 한 거라고 말씀을 하시더라고요

195
00:10:03.233 --> 00:10:07.383
그래가지고 여러 가지를 알아보다가 그 병원에서 하게 됩니다

196
00:10:07.383 --> 00:10:10.483
피 검사하고 여러 가지 한 다음에 옷을 싹 벗어요

197
00:10:10.483 --> 00:10:13.783
속옷도 일회용 속옷을 주고 수술방으로 들어가요

198
00:10:13.783 --> 00:10:17.383
(공포영화에서 나오는 수술방 같다고 해야 하나... 엄청 무서웠어요)
굉장히 넓고 굉장히 춥더라고요 수술방이

199
00:10:17.383 --> 00:10:19.833
빨간 소독약? 그걸 온몸에 뿌리는데

200
00:10:19.833 --> 00:10:22.283
(그 순간 현타가 빡!)
너무 추운 거예요 진짜

201
00:10:22.283 --> 00:10:25.733
(뭔가 부모님께도 죄송한 마음이 들었달까)
내가 이렇게까지 하면서 수술을 해야 되나? 막 눈물이 날 것 같은 거예요

202
00:10:25.733 --> 00:10:27.083
그리고 심지어 나 혼자 갔으니까

203
00:10:27.083 --> 00:10:32.333
다른 환자들 보니까 엄마랑 같이 온다든지 친구들이랑 같이 온다든지 하더라고요

204
00:10:32.333 --> 00:10:36.933
아무튼 소독약을 싹 뿌리고 울먹울먹하면서 침대 위에 누웠는데

205
00:10:36.933 --> 00:10:40.633
마취과 선생님이라고 하면서 들어오는데 그 마취과 선생님이

206
00:10:40.633 --> 00:10:44.833
저의 손을 잡아 주셨었나 아무튼 여기다가 이렇게 산소호흡기를 하고 있었나

207
00:10:44.833 --> 00:10:47.384
그렇게 제 얼굴 쪽에 손이 가까이 오는데

208
00:10:47.384 --> 00:10:50.284
(그 순간 담배 냄새가...)
어우 손에서 담배 냄새가 엄청 나는 거예요

209
00:10:50.284 --> 00:10:52.634
(이게 맞아???)
지금 생각해도 그게 맞나 모르겠어요

210
00:10:52.634 --> 00:10:57.734
그래서 정신이 확 깨면서 울먹거리는 것도 멈춰지더라고요

211
00:10:57.734 --> 00:10:59.634
(내가 정신을 똑바로 안 차리면 큰일나겠구나 하는 순간 잠들었어요)
나 정신 똑바로 차려야겠다

212
00:10:59.634 --> 00:11:03.184
아니 어떻게 담배 냄새나는 손을 안 닦고 들어오지? 이런 생각이 들었어요

213
00:11:03.684 --> 00:11:07.484
그래가지고 마취를 하게 되고 이제 깨어납니다

214
00:11:07.484 --> 00:11:13.834
(진짜 제가 했던 수면마취 중 최악이었던 것 같아요)
깨어났는데 너무 어지럽고 토할 것 같고 소변은 엄청 마렵고 목 안은 찢어질 것 같고

215
00:11:13.834 --> 00:11:14.984
난리도 아니었거든요 

216
00:11:14.984 --> 00:11:19.284
제가 태어나서 2번 실신을 해봤어요 그 2번의 실신이 다

217
00:11:19.284 --> 00:11:20.684
지방 흡입 후 2번이나 실신했었어요

218
00:11:20.684 --> 00:11:24.084
첫 번째가 회복실에서 깨어났을 때 화장실이 너무 가고 싶은 거예요

219
00:11:24.084 --> 00:11:28.784
그래가지고 일어나서 "저 화장실 너무 가고 싶어요" 해서 간호사분들이었나?

220
00:11:28.784 --> 00:11:30.884
그분들 부축을 받아서 가다가

221
00:11:30.884 --> 00:11:32.934
(저혈압이 와서 제가 갑자기 쓰러졌대요)
실신한 거예요 쓰러졌어요

222
00:11:32.934 --> 00:11:35.934
두 번째 실신했을 때는 집에 돌아와서

223
00:11:35.934 --> 00:11:38.434
(아직까지도 저희 가족은 제가 지흡한지 몰라요... 쉿..)
비밀로 해야 되니까 방에만 계속 숨어 있었거든요

224
00:11:38.434 --> 00:11:42.434
방에만 있다가 아무도 없을 때 잠깐 물 먹으려고 부엌에 갔는데

225
00:11:42.434 --> 00:11:47.634
(눈 떠보니 제가 부엌에 쓰러져 있었어요)
부엌에서 쓰러진 거예요 나 진짜 그렇게 쓰러진 적도 처음이고

226
00:11:47.634 --> 00:11:51.434
그때 느낀 게 지방 흡입은 진짜 진짜 진짜 위험한 수술이구나

227
00:11:51.434 --> 00:11:55.684
이게 얼마나 몸에 무리를 줬으면 계속 쓰러질까 하는 생각이 들더라고요

228
00:11:55.684 --> 00:11:58.834
그리고 여러분 저는 하체 중에서 어디를 뺐냐면

229
00:11:58.834 --> 00:12:02.635
앞벅지, 승마살, 안쪽살을 뺀 걸로 기억해요! (너무 오래돼서 기억이 가물가물...)

230
00:12:02.635 --> 00:12:05.785
근데 제가 혼자 갔다고 말씀드렸잖아요

231
00:12:05.785 --> 00:12:10.135
압구정부터 인천까지 오는데 얼마나 걸렸냐면 4시간이 걸렸어요

232
00:12:10.135 --> 00:12:13.485
보통 이렇게 걷잖아요 근데 지방 흡입했을 때는

233
00:12:13.485 --> 00:12:19.485
(아마 내 옆에 거북이가 있었으면 막상막하지 않았을까...)
여기 이런 데를 잡아야 돼. 이렇게 압구정부터 인천까지

234
00:12:19.485 --> 00:12:23.285
(지금 생각해 보면 제가 진짜 대단한 것 같아요)
이렇게 온 거야 그것도 대중교통 이용해서

235
00:12:23.285 --> 00:12:25.735
(돈을 지흡하는데 다 탕진해 버림)
돈이 없으니까 택시 타면 안 되잖아요

236
00:12:25.735 --> 00:12:29.535
아무튼 그렇게 4시간에서 5시간 정도 걸려서 집에 와서

237
00:12:29.535 --> 00:12:34.235
계속 그렇게 일주일 정도는 누워있었던 것 같아요 압박복 입고

238
00:12:34.235 --> 00:12:36.935
(압박복도 엄청 비쌌던 걸로 기억해요)
그때 거기서 압박복을 맞춰서 입고 있었거든요

239
00:12:36.935 --> 00:12:39.835
저는 지방 흡입하고 나서 고통은 없었던 것 같아요

240
00:12:39.835 --> 00:12:42.285
근데 언제가 제일 아프냐면 화장실 갈 때

241
00:12:42.285 --> 00:12:45.585
화장실 가서 압박복을 내리고 앉아야 되잖아요

242
00:12:45.585 --> 00:12:50.985
(압박복이 잘 내려가지도 않고 내려갈 때마다 살들을 다 쓸어버리는 너낌이랄까)
압박복이 이렇게 살을 살짝만 스쳐도 약간 찢겨나가는 느낌이라고 해야 되나

243
00:12:50.985 --> 00:12:52.935
살짝만 건드려도 너무 아프거든요

244
00:12:52.935 --> 00:12:54.735
어우 소름 끼쳐 지금도 너무 소름 끼쳐

245
00:12:54.735 --> 00:12:56.885
압박복만 안 벗으면 아무렇지도 않아

246
00:12:56.885 --> 00:12:59.685
그래서 소변보는 게 너무 싫어서 물을 먹기가 싫더라고요

247
00:12:59.685 --> 00:13:03.635
처음에 지방 흡입을 하면 다리에 용액 같은 게 들어있기 때문에

248
00:13:03.635 --> 00:13:08.185
(몸무게가 더 많이 나가지만 다리 라인은 훨씬 더 정리된 느낌)
퉁퉁해 보여요 그리고 오히려 수술하기 전보다 몸무게가 더 올라가 있거든요

249
00:13:08.185 --> 00:13:13.735
(붓기가 밑으로 내려가면서 나중에는 발이 퉁퉁 부어서 신발이 안 맞더라고요)
근데 그게 한두 달 정도 지나면 큰 붓기도 빠지면서 용액도 밖으로 다 배출이 돼서

250
00:13:13.735 --> 00:13:15.635
점점 다리 모양이 잡히기 시작하거든요

251
00:13:15.635 --> 00:13:20.636
사실 제가 했던 시술, 수술 중에서 뭐가 가장 마음에 들었냐고 물어본다면

252
00:13:20.636 --> 00:13:24.036
저는 당연히 지방 흡입이라고 얘기할 수 있을 것 같아요

253
00:13:24.036 --> 00:13:25.636
너무 좋았거든요 개인적으로

254
00:13:25.636 --> 00:13:29.236
그리고 지방 흡입을 하고 나면 병원에서 처방해주는 약이 있어요

255
00:13:29.236 --> 00:13:32.936
이만한 통에 들어있는 약이거든요 이게 뭐냐면 식욕억제제

256
00:13:32.936 --> 00:13:36.486
(와... 한약이랑은 비교가 1도 안 되는 약이었어요)
그게 진~짜 센 식욕억제제라고 하더라고요

257
00:13:36.486 --> 00:13:40.486
그래서 그거는 한 달 동안 하루 하나씩 먹어라고 말씀을 했던 것 같은데

258
00:13:41.236 --> 00:13:43.886
제가 한약 다이어트도 해본 적 있다고 말씀드렸잖아요

259
00:13:43.886 --> 00:13:46.336
(식욕도 식욕이지만 정신적으로도 차원이 다르더라고요)
그거랑 차원이 달라 진짜 몇 십 배야

260
00:13:46.336 --> 00:13:50.036
그러니까 한약 다이어트는 밥의 반 공기 정도는 먹을 수 있다면

261
00:13:50.036 --> 00:13:53.286
(식욕억제제는 음식 냄새만 맡아도 배불러요)
식욕억제제는 한 두 숟갈 먹잖아요? 울렁거리고 토할 것 같아

262
00:13:53.286 --> 00:13:56.436
그냥 밥 생각도 안 나고 굳이 밥 먹어야 되나? 이런 생각이 들어요

263
00:13:56.436 --> 00:14:00.036
그래서 지방 흡입   식욕억제제까지 먹으니까

264
00:14:00.036 --> 00:14:03.336
(이때 해골이냐는 말을 많이 들었던 것 같아요)
제가 47kg까지 찍더라고요 가슴이 진짜 아예 없었어요

265
00:14:03.336 --> 00:14:04.336
이렇게 앉아 있잖아요 

266
00:14:04.336 --> 00:14:09.736
(엉덩이뼈가 바닥이랑 하이파이브 하는데 느낌이 나쁘진 않더라고요? ㅎ...)
그러면 엉덩이뼈가 자꾸 바닥에 부딪혀서 아픈 정도? 진짜 말랐었거든요

267
00:14:09.736 --> 00:14:12.336
그때로 다시 돌아갈 수 있을지도 잘 모르겠어

268
00:14:12.336 --> 00:14:16.036
아무튼 식욕억제제가 한약보다 더 셌다고 했잖아요

269
00:14:16.036 --> 00:14:18.436
또 어떤 게 셌냐면 기분 높낮이

270
00:14:18.436 --> 00:14:21.236
(하루에 수십 번은 조울증이 왔던 것 같아요)
이거는 그게 심했거든요 높았다가 낮았다가

271
00:14:21.236 --> 00:14:28.936
(병원에서 처방해 주시지 않은 이상)
식욕억제제는 진짜 엄청 위험한 약이에요 절대 드시지 마세요

272
00:14:28.936 --> 00:14:30.136
그래서 저는 그거를 

273
00:14:30.136 --> 00:14:33.536
(제가 그냥 쓰레기통에 버려버렸어요...)
제가 끊었어요 이렇게 살다가는 진짜 안 되겠다 싶어서

274
00:14:33.536 --> 00:14:35.687
그거를 한 달 정도 먹으라고 했는데 저는

275
00:14:35.687 --> 00:14:42.137
(보름 정도 먹다 버렸는데도 한동안 식이장애가 있던 걸로 기억해요)
보름 정도 먹다 말았어요 이미 보름 정도 먹으면 약을 안 먹어도 밥 안 먹고 싶거든요

276
00:14:42.137 --> 00:14:47.937
(뭘 먹어도 다 토하고 난리도 아니었어요)
술을 먹으러 가서도 술을 먹으면 다 게워내 아무튼 몸이 그 지경까지 가더라고요

277
00:14:47.937 --> 00:14:52.587
아 그리고 제가 지방 흡입에 대한 부작용을 설명 안 해드린 것 같은데

278
00:14:52.587 --> 00:14:54.537
부작용이 있어요 부작용이 뭐냐면

279
00:14:54.537 --> 00:14:57.037
(비키니 입은 모습)
허벅지 안쪽이 되게 울퉁불퉁해요

280
00:14:57.037 --> 00:14:59.487
그래서 비키니 같은 거 입으면 너무 티 난다

281
00:14:59.487 --> 00:15:02.537
그리고 두 번째 저는 어디를 절개를 했냐면 

282
00:15:02.537 --> 00:15:07.737
(보통 팬티라인을 절개한다고 해요)
팬티라인 있죠 팬티라인의 두 군데였나, 네 군데였나 절개를 해서 뺐어요

283
00:15:07.737 --> 00:15:12.287
수술하고 나면 여기를 꿰매잖아요 꿰매고 나중에 실밥을 빼거든요

284
00:15:12.287 --> 00:15:16.837
근데 한 군데를 잘못 처치해 주셔서 아직도 흉살? 같은 게 남았더라고요

285
00:15:16.837 --> 00:15:20.287
그리고 안에 약간 아직도 실이 있는 것 같이 보인다고 해야 되나?

286
00:15:20.287 --> 00:15:22.337
그래서 그런 부작용이 있습니다

287
00:15:22.337 --> 00:15:25.637
그리고 그때쯤 했던 게 치아교정이었는데요

288
00:15:25.637 --> 00:15:30.637
(식욕억제제 때문에 어차피 잘 못 먹는 김에 치아교정까지 해버렸어요)
지방 흡입하고 한 6개월 정도 뒤에 치아교정을 하니까

289
00:15:30.637 --> 00:15:35.537
이게 컬래버레이션 되어서 얼굴이 진짜 싹 빠지더라고요 안에 있는 살들이

290
00:15:35.537 --> 00:15:39.287
(이때는 몸무게가 몇이었는지도 모르겠어요...)
그래서 완전히 해골 그 자체였다 먹어도 먹어도 살이 안 찌더라

291
00:15:39.287 --> 00:15:44.437
(지금까지 살아 온 시간들과 너무 비교되면서 행복하더라구요 ㅠㅠ)
그래서 와 이거 개미쳤는데? 하면서 술도 먹고 뭐도 먹고 그러고 다녔어요

292
00:15:44.437 --> 00:15:47.137
그래도 나는 살이 안 찌고 몸무게도 안 느니까 근데

293
00:15:48.037 --> 00:15:52.538
(살이 쪘던 이유 3)
정말 나는 다이어트 최고의 적이 뭔지 알았어 떡볶이!

294
00:15:53.338 --> 00:15:57.538
(떡볶이는 진짜 살 찌는 음식 중 1위지 않을까...)
떡볶이에 갑자기 빠진 적이 있어가지고 일주일에 세 번을 먹은 적이 있어요

295
00:15:57.538 --> 00:15:58.938
그러니까 갑자기 

296
00:15:58.938 --> 00:16:01.538
(떡볶이에 빠지기 전 / 떡볶이에 빠지고 난 후)
날씬했던 다리도 점점 두꺼워지기 시작하고

297
00:16:01.538 --> 00:16:03.488
몸무게도 확 늘기 시작하는 거예요

298
00:16:03.488 --> 00:16:06.938
(얼굴도 해골에서 벗어나게 되는 기적의 음식)
얼굴도 약간 통통해지기 시작하고

299
00:16:06.938 --> 00:16:09.988
(떡볶이는 분기별로 드십쇼...)
와 떡볶이가 진짜 미쳤구나

300
00:16:09.988 --> 00:16:13.338
그렇게 49kg에서 50kg을 계속 유지하다가

301
00:16:13.338 --> 00:16:17.388
이제 내 다리도 날씬해지고 남들이랑 비슷한 체형이 되니까 

302
00:16:17.388 --> 00:16:19.438
탄력에 대한 욕심이 생기더라고요

303
00:16:19.438 --> 00:16:20.938
그래서 그때부터 어떤 걸 했냐면

304
00:16:20.938 --> 00:16:22.388
(다이어트 5)
다이어트 복싱을 다니기 시작합니다

305
00:16:22.388 --> 00:16:27.838
(완전 강추! 다이어트 복싱을 계속 다니다가 나중에 헬스로 갈아탔었어요!)
저는 운동했을 때 몸이 탄탄하고 건강한 삶을 살았던 것 같아요

306
00:16:27.838 --> 00:16:29.438
그래서 사진을 보면 아시겠지만 

307
00:16:29.438 --> 00:16:32.638
(운동 다닐 때 / 최근^^..)
지금 빵댕이와 그때 빵댕이가 너무 다르거든요

308
00:16:32.638 --> 00:16:34.638
(다시 운동을 시작해야겠다 마음을 먹었어요 ㅎㅎㅎ...)
너무 다르죠 여러분

309
00:16:36.038 --> 00:16:40.788
지방 흡입을 하고 나서 생겼던 습관이 뭐였냐면 아침마다 몸무게를 재는 거였거든요

310
00:16:40.788 --> 00:16:42.388
(다시 예전으로 돌아갈까봐 무섭기도 하더라고요)
들인 돈도 많기도 하고

311
00:16:42.388 --> 00:16:45.838
(유지 방법)
이걸 계속 유지해야겠다는 생각이 들더라고요

312
00:16:45.838 --> 00:16:50.088
51kg을 넘어서려고 하면 다이어트 식단이랑 운동을 같이 병행하고

313
00:16:50.088 --> 00:16:53.238
닭가슴살로 해먹는 음식들을 굉장히 좋아했었어요

314
00:16:53.238 --> 00:16:58.738
닭가슴살 샐러드, 닭가슴살 파스타, 닭가슴살 쌈 싸 먹는 거 이런 식으로 해서

315
00:16:58.738 --> 00:17:01.938
(다이어터 브이로그도 정말 많기 때문에 다양하게 따라 하기 좋았던 것 같아요 ㅎㅎㅎ)
요즘에 유튜브에 많이 나와있다 보니까 사실 제 영상보다는

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00:17:01.938 --> 00:17:04.338
다른 분들 영상이 더 도움 될 것 같기는 한데

317
00:17:04.338 --> 00:17:08.439
(요즘에도 다시 살이 올라서 다이어트 식단으로 바꿔주려고 하고 있어요!)
대체할 수 있는 식품들을 먹어주면서 되게 어렵지 않게 

318
00:17:08.439 --> 00:17:11.939
살을 계속 빼고 유지하고 이렇게 했던 것 같습니다

319
00:17:14.289 --> 00:17:18.639
이렇게 오늘 제가 예전부터 구름이분들이 요청해 주셨던

320
00:17:18.639 --> 00:17:20.439
살 뺀 방법에 대해 알려드렸는데요

321
00:17:20.439 --> 00:17:24.589
제 앞으로의 목표는 서른 살 전에 바디프로필을 찍는 거거든요

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00:17:24.589 --> 00:17:27.689
(건강하게 운동하고 식단 해서 한번 도전해 보고 싶어요 ㅎㅎㅎ)
완전 깡 마른 몸매가 아닌 탄탄한 몸매로 

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00:17:27.689 --> 00:17:31.439
저의 20대의 마지막을 간직하고 싶어서 준비해보려고 하니까요

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00:17:31.439 --> 00:17:33.189
사실 성공할지는 잘 모르겠지만 

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00:17:33.189 --> 00:17:35.239
바디프로필을 본격적으로 준비하게 된다면 

326
00:17:35.239 --> 00:17:41.039
운동 방법이라든지 식단 이런 것들을 담아서 틈틈이 브이로그도 찍어 볼게요!

327
00:17:41.039 --> 00:17:46.139
(오늘 영상 편집하면서도 많이 걱정되지만)
오늘 영상이 하체비만 친구들한테 어떤 위로와 도움이 됐을지는 잘 모르겠지만

328
00:17:46.139 --> 00:17:48.139
(구름이들에게 도움이 되는 영상이었음 좋겠어요..)
그래도 유익한 영상이었으면 좋겠고요

329
00:17:48.139 --> 00:17:53.089
보고 싶으신 영상이나 제품 그리고 콘텐츠 있으시면 언제든 댓글로 남겨주세요

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00:17:53.089 --> 00:17:56.739
다음 영상에서 다시 만나요-! 다들 안녕!