키는 162cm에 최고점을 찍었을 때가 58kg이었습니다
"야 하체비만들 보면 게을러 보이지 않냐?"
"하체비만들 보면 미련해 보여"
제가 갖고 있는 다리 모양 자체에서 오는 스트레스는 정말
제가 47kg까지 찍더라고요
가슴이 진짜 아예 없었어요
(이 영상은 유료 광고를 포함하지 않습니다)
(스따뚜-!)
안녕 구름이 여러분!
여러분 오늘은 구름이 분들이 예전부터 정말 꾸준하게 계속 요청을 해주셨던
제 다이어트 방법에 대해 알려드리려고 합니다
사실은 정말 예전부터 구름이 분들이 요청을 해주셨는데
그동안 찍지 않았던 이유는
(나만 알 거야!!! 그런 건 아니에유 ㅠㅠ) 제가 다이어트 방법을 알려드리기 싫어서 안 찍은 게 아니라
사실 조금 조심스러웠어요 왜냐하면
제가 했던 다이어트 방법들은 대체적으로 일반적인 방법들이 아니었거든요
그렇기 때문에 사실 괜히 따라하셨다가
(제 다이어트 방법이 옳다고 찍는 영상은 아니에요!) 큰일이 날 수도 있고 아니면 제 다이어트 방법을 알려드렸을 때 보시는 분들이
"저렇게까지 다이어트를 했다고??"
"진짜 미련하다~ㅉㅉ"
(사실, 다 알려드릴 이유는 없지만 그래도 어떻게 뺐는지 솔직하게 말씀드리고 싶었어요) 이러면서 욕을 하실 수도 있을 것 같다는 생각이 들더라고요
그래서 사실 조금 걱정이 많았는데
이번에 제가 코 성형 브이로그랑 얼굴형 관리법 영상을 올리면서
정말 많은 분들이 도움을 받았다고 고맙다고 말씀을 많이 해주셔서
(이 영상도 구름이들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠어요) 어쩌면 이 영상도 제가 잘 풀어서 얘기하면 도움이 되지 않을까 싶어서
이렇게 고심에, 고심에, 고심을 거쳐
(오늘 영상 꼭 끝까지 봐 주세요!!!) 영상으로 제작을 하게 되었습니다
오늘 영상도 정말 길어질 것 같거든요
그래서 오늘은 과거부터 현재까지 나눠가지고 이야기해 드리도록 할게요
일단 제 과거 스펙을 먼저 말씀을 드리자면
(과거 스펙 최고점 - 162cm / 58kg) 키는 162cm에 최고점을 찍었을 때가 58kg이었습니다
근데 그 58kg도 전체적으로 찐 58kg이 아니라
(하비 중에서도 엄청난 하비였어요) 상체는 허리 가장 얇은 부분이 19인치였고요
하체가 29인치를 입었어요
(스트레스) 대박이죠
그만큼 굉장히 심각한 언밸런스를 갖고 있는 하체비만이었거든요 그리고 가장
(과거 스펙 최저점 - 162cm / 47kg) 많이 빠졌을 때가 키 162cm에 47kg였습니다
거의 그러니까 한 10kg 넘게 감량을 한 거죠
(살이 쪘던 이유 1) 일단 제가 살이 찌게 된 이유는 뭐였냐면
(과자에 미친 사람이었음) 군것질을 굉장히 좋아했어요 특히 과자를 정말 많이 먹었거든요
학교 갔다 와서 집에 오는 길에 슈퍼를 무조건 들렀어요
(그때 과자 3봉지는 껌이였다구요...) 과자 3봉지 정도 사가지고 집에 와서 앉은 자리에서 3봉지를 다 먹었어요
그리고 제가 피자헛에서 알바를 한 적이 있었는데요
(피자헛 아르바이트를 하면서 레전드를 찍었던 것 같아요) 피자헛에서 한 1년 넘게? 1년 반 정도 알바를 하면서
밥을 다 피자, 파스타, 치킨 이런 걸로 주시거든요
이거를 계속 먹다 보니까
(유니폼도 점점 안 맞는 게 느껴졌었어요) 살이 이렇게 진짜 와다다다 찌더라고요
근데 진짜 신기한 게 그 와중에도 상체는 안 쪄
(어렸을 때부터 심각했던 저주받은 하체) 하체만 살이 엄청 쪄. 지금 생각해도 너무 신기해
아무튼 그렇게 해서 저는 58kg을 찍게 됩니다
친구들 사이에서 어떤 말을 들었냐면
"음~ 하체에 살만 좀 빠지면 괜찮을 텐데"
이런 소리를 좀 많이 들었었어요
그래서 저는 하체비만이라는 단어가 저한테는
제 자존감을 떨어트리는 단어이자 콤플렉스이자
그냥 남들이 아무 의미 없이 말해도 저한테는
굉장히 큰 의미였거든요 굉장히 큰 스트레스였고
근데 어느 날 제가 급식실에서 밥을 먹으려고 줄을 서서 기다리고 있었는데
뒤에 있던 친구가 이 얘기를 하는 거예요
(나 들으라고 한 얘긴 아니었겠지 모....) 물론 저한테 들으라고 한 얘긴 아니었겠지만
"야 하체비만들 보면 게을러 보이지 않냐?"
"하체비만들 보면 미련해 보여"
"그래서 나는 하체에 살 안 찌려고 다이어트하잖아"
라고 하는 거예요
(고2 때인가 들었던 얘긴데 아직도 생생해요) 아 나 지금 갑자기 소름 끼쳤어. 왜 이렇게 울컥하지?
아니.. 내가... ㅠ
(나도 먹는 족족 하체 말고 상체에 살찌고 싶었어 짜식들아...) 뭐 일부러 내가 과자랑 음식을 다 하체에 집어넣겠냐고
나도 하체에만 살찌기 싫어 나도 상체에 살쪄서 가슴도 크고 싶고 어?
근데 그렇게 말을 하니까 내가 되게 미련한 사람 같고
게으른 사람 같고 그렇게 느껴지더라고요
(다이어트 1) 그래서 그때부터 다이어트를 좀 열심히 하기 시작했던 거 같아요
(방학 때 하루에 러닝 & 줄넘기 1시간씩) 밖에 나가서 줄넘기하고 뛰고 그냥 냅다 뛰어요
(식사량 반으로 줄이고 물 많이 먹기) 집에 와서 밥 별로 안 먹고 물만 마시고 이런 식으로 한 적도 있었어요
(58kg → 54~55kg) 그렇게 한 달 정도를 하니까 3~4kg 정도가 빠지더라고요
(하체 지옥...) 그렇게 빼도 하체는 똑같더라고요
제 하체의 가장 큰 문제점은 뭐였냐면 앞벅지였어요
승마살이랑 앞벅지가 딴딴하게? 살이 쪄서 그땐 운동할수록 더 안 예쁘게 변하더라고요
그래도 이제 54kg 정도 됐으니까 그래도 난 만족한다 하면서 학교생활을 하다가
이제 19살, 20살 가기 한 한 달 전
그때부터 제가 백화점에서 인턴 생활을 하게 돼요
그때 그 백화점이 어느 백화점이었냐면
(압구정에 있는 으리으리한 백화점이었어요) 연예인들이 굉장히 많이 가는 그리고 찐 부자들만 가는 그런 백화점이었거든요
거기는 사이즈가 XL가 아니라
XXS 이런 사이즈를 입더라고요..?
손바닥만한 옷들이었는데 심지어 맞더라고요
그렇게 말랐다보니까 인턴 생활하면서 유니폼도
(저는 최소 M을 입어야 하는데 S사이즈밖에 없었어요) 굉장히 작은 것밖에 안 주시는 거예요
그래서 저는 그때도 하체비만이었으니까 그게 맞겠냐고요 절대 안 맞지
그래서 "정말 죄송한데 이게 안 맞아서 혹시 M사이즈"
"최소 M사이즈라도 시켜주시면 안 될까요?" 라고 하니까
"야 무슨 M이야 너가 몸을 맞춰야지" 이러는 거예요
(심지어 안 맞아서 바지만 제 사복으로 입었었거든요 ㅠㅠ) 그래서 아 내가 일을 하려면 몸 사이즈를 줄여야 되는구나 그때 좀 충격을 받아서
(다이어트 2) 그때 시작하게 된 게 처음으로 돈을 들여서 한 다이어트였는데요
(한약 다이어트 (운동은 안 함)) 바로 한약 다이어트였습니다
한약 다이어트라고 많이 들어보셨을 텐데 그게 어떻게 살을 빼는 거냐면
한약을 먹으면 살이 저절로 빠지는 게 아니에요
(나무껍데기 같은 맛이었는데 식욕 억제 성분이 들어가 있다고 하더라고요) 한약을 먹으면 식욕 억제 성분이 들어있어서 음식을 덜먹게 되는 그런 방법이에요
그래서 한약 다이어트를 처음에 처방을 받으러 갔을 때
몸무게, 인바디 이런 거 다 재고
'식욕이 어느 정도인가요' 이렇게 다 체크를 해서
(본인의 식욕보다 억제를 더 높게 처방해 주세요) 예를 들어서 나는 5단계 중에 3단계 정도로 식욕이 세다 하면
4단계 정도로 한약을 지어주세요
그래서 내 식욕을 누를 수 있게끔
그리고 식단을 짜주시는데 식단이 살이 빠질 수밖에 없는 식단이야
아침에는 고구마, 점심은 일반식 반만 먹고, 저녁에는 계란 1-2개 이렇게 먹는 거예요
(이렇게 하면 당연히 빠질 수밖에 없지만 식욕이 많은 상태에서는 하기 힘들어요) 근데 솔직히 이렇게는 지금 먹어도 살이 빠질 수밖에 없어요
근데 그게 가능했던 이유가 바로 한약을 먹기 때문에
식욕 억제가 되기 때문에, 배가 고프지 않기 때문에 가능했던 거죠
여기까지 들으셨을 때 이런 분들도 계실 수 있어요
저런 애들 특 : 자존감 겁나 낮음
뭐 이렇게 하실 수도 있는데
(맞아요 저는 항상 제 다리 때문에 자존감이 낮았었어요...) 솔직히 외모를 가지고, 외적인 걸 가지고
청소년기를 지나서 성인 때까지 그런 얘기를 듣잖아요?
그러면 나도 안 그러고 싶은데 자존감이 낮아질 수밖에 없고요
확실히 이게 해결되니까 놀림도 안 받고 자존감이 높아지더라고요
물론 아니신 분들도 계시겠죠
(물론 마음이 강하신 분들은 아닐 수도 있겠지만 저는 너무 상처를 많이 받았었어요) 외형적인 거를 충분히 만족하고 남들이 뭐라고 해도 난 나야 하고
충분히 그런 분들이 계실 수도 있는데
저는 그거를 정말 예전부터 놀림을 받았고
(초등학생 때부터 성인까지 계속 반복되면 사람이 미쳐요) 초등학생 때는 외적인 것 때문에 왕따를 당해본 적도 있고
직업적인 부분에서도 외적인 것 때문에 상처를 받고 하다 보면
(제발 학교 폭력, 왕따 이런 것 좀 하지 마세요) 그런 게 굉장히 일상생활 속에서 스트레스일 수밖에 없고
(저는 29살인데 아직도 생각만 하면 울컥해요..) 자존감을 낮아지게 하는 요소일 수밖에 없는 것 같아요
아무튼 계속해서 얘기를 해보도록 할게요
그래서 저는 한약 다이어트를 큰돈을 주고 하게 됐는데요
한약 다이어트가 식욕을 억제해주는 성분이 들어가 있다고 했잖아요
그래서 그거의 부작용이 뭐였냐면
굉장히 뭐랄까 기분 변화가 와.. 장난 아니야
(저는 근데 조울도 아니고 계속 울울울이었어요) 저는 근데 높고 낮은 게 있으면 또 몰라
높은 건 없는데 계속 낮아지더라고요
계속 한없이 우울해지고
먹으면 가슴이 엄청 두근두근 대거든요 그리고
(이건 개인마다 다를 수 있어요!) 뒤에 막 오한이 온 것처럼 소름이 끼치는 기분이 계속 들었어요
그러다 보니까 인턴 생활하면서 정말 시도 때도 없이 눈물이 나는 거예요
물론 그때 일할 때 너무 심적으로 힘들었어서 운 것도 있지만
한약까지 한 몫을 더해가지고
(인턴하는 한 달? 동안 3kg 빠지고 결국 그 S사이즈 바지도 맞았지만) 그때 진짜 처음으로 나 우울증 걸린 것 같다
(우울증도 얻을 뻔 했어요) 정신병원 한번 가볼까 하고 생각이 들 정도로 너무 힘들었거든요
아무튼 그런 부작용이 있었습니다
그렇게 되고 제가 성인이 되게 됩니다
(살이 쪘던 이유 2) 여러분 성인이 되면 뭘 먹나요?
술을 먹죠!
(술 너 이 자식..) 술을 먹으니까 여러분 제가 안 찌던 부위에 살이 막 찌기 시작하더라고요
(술 먹으니까 아랫배, 겨드랑이살, 옆구리살 다 쪘어요) 저는 상체를 무슨 짓을 했어도 살이 안 쪘었거든요
그리고 여기 얼굴살
(무엇보다 얼굴살이 레전드였음) 전체적으로 그냥 살이 뒤룩뒤룩 찌더라고요
그래서 다시 58kg가 됐어요
(각성하게 되는 마의 58kg) 저는 58kg쯤 되면 더 이상 올라가면 안 돼! 나 큰일 나!
이렇게 각성을 하게 되나 봐요
(다이어트 3) 그래서 그때 제가 항상 말씀드렸던
(윤곽 주사 - 이건 다이어트와 꼭 병행해야 해요) 윤곽 주사 보톡스를 시작하게 된 게 이때 즈음이었어요
(퇴근 후 스피닝 1시간씩 타기) 그리고 그때 다이어트도 되게 열심히 했어요 운동도 정말 열심히 하고
(일반식 그대로 2/3로 줄이기) 최대한 뭐랄까 식단도 좀 덜먹으려고 그러고. 쉽지 않았지만 되게 노력을 해서
(술을 못 끊어서 꽤 오래 걸렸던 것 같아요) 55kg까지 뺐었죠 그러다가
또 하나의 사건이 터지게 됩니다...
어떤 사건이었냐면 그때 제가 회사를 다니고 있었는데 남자친구가 있었어요
그때 그 남자친구랑 데이트를 하다가 얘기를 하고 있었는데
갑자기 남자친구가 제 다리를 계속 보고 있는 거예요
("뭘 봐 이 짜샤") "왜? 왜 봐? 내 다리 왜 봐?" 이랬거든요
(진짜 다시 생각해도 어이가 없음) 그랬더니 하는 말이 뭔지 알아요? 하...
(눈물도 아깝다 짜식아) 아 우는 거 아니고요 콧물이 나
그 남자친구가 뭐라고 했었냐면 저한테
"야 너 다리 닭다리 같아" 이러는 거예요
(길에서 뒤통수 조심해라...) 잘 지내고 있냐?? 야 너도 개뚱뚱했어 ㅎㅎ
그날 집 가서 엄청 울었거든요
(살을 열심히 뺐고 빼고 있으니 괜찮아졌겠지 했는데 아니더라고요) 묻어놨던 하체비만에 대한 콤플렉스가 다시 살아나면서
그때 어떤 결심을 하게 됐냐면
(다이어트 4) 두 번째로 돈을 썼던 다이어트 방법인데요
이건 다이어트라고 말하기도 조금 그런데
제가 그때 지방 흡입을 하게 됩니다
(사실 그전에도 몇 년을 고민했던 것 같아요) 저도 지방 흡입을 하기까지 얼마나 많은 다이어트를 하고
또 얼마나 많은 스트레스를 받고 그랬겠어요
(제가 봐도 제 다리가 자메이카 통다리 같았어요) 제가 갖고 있는 다리 모양 자체에서 오는 스트레스는 정말 해결되지가 않았고
그리고 아무리 살을 빼도 사람들이
"아름이 하체 아주 튼실하네~?"
"애 순풍순풍 잘 낳겠네?"
"엉덩이가 아주 남산만하네?"
이런 얘기를 듣잖아요?
(제발 멈춰!!!!) 와 진짜 돌아버려
그래서 저는 진짜 하고 싶은 말이 뭐냐면
(하체비만이든, 상체비만이든 제발 남의 외모 가지고 왈가불가하지 마세요) 주변에 하체비만 때문에 고민이 있거나 스트레스가 있어서 운동 열심히 하고
식단 열심히 하는 친구들한테 그런 얘기는 안 했으면 좋겠어요
(저도 피눈물을 흘리면서 매일 노력했던 것 같아요) 그 친구들도 나름 노력을 하고 있을 거예요
근데 진짜 안 빠져 안 빠지는 걸 어떡해
(갑자기 화남) 그리고 내가 하체비만이어서 피해준 거 있어? 완전! 근데 그런 말 왜 하는 거야?
뭐 지금 생각해보면 그때 급식실에서 말했던 친구 그리고 그때 남자친구
(고~오맙습니다!^^) 고마워요 지금의 저를 만들어줬으니까
(그래도 다신 보지 말자^^...) 근데 저한테는 그렇게 좋은 친구와 그렇게 좋은 남자친구는 아니었던 것 같습니다
그래서 제가 지방 흡입도 정말 여러 군데 알아보고
진짜 비싸더라도 유명한 데서 해야겠다는 생각이 들어서
(강남언니랑 바비톡, 네이버 등등 자기 전에 엄청 많이 찾아봤었어요) 어쨌든 압구정에 있는 병원이었던 것 같아요 거기서 상담을 받는데
거기 실장님도 그러더라고요
"아름 씨 상체만 보면 40kg대 같다"
그리고 그 실장님이 되게 날씬했는데
(그 실장님도 그 병원에서 전신 지방 흡입을 했다고 하더라고요) 본인도 지방 흡입을 한 거라고 말씀을 하시더라고요
그래가지고 여러 가지를 알아보다가 그 병원에서 하게 됩니다
피 검사하고 여러 가지 한 다음에 옷을 싹 벗어요
속옷도 일회용 속옷을 주고 수술방으로 들어가요
(공포영화에서 나오는 수술방 같다고 해야 하나... 엄청 무서웠어요) 굉장히 넓고 굉장히 춥더라고요 수술방이
빨간 소독약? 그걸 온몸에 뿌리는데
(그 순간 현타가 빡!) 너무 추운 거예요 진짜
(뭔가 부모님께도 죄송한 마음이 들었달까) 내가 이렇게까지 하면서 수술을 해야 되나? 막 눈물이 날 것 같은 거예요
그리고 심지어 나 혼자 갔으니까
다른 환자들 보니까 엄마랑 같이 온다든지 친구들이랑 같이 온다든지 하더라고요
아무튼 소독약을 싹 뿌리고 울먹울먹하면서 침대 위에 누웠는데
마취과 선생님이라고 하면서 들어오는데 그 마취과 선생님이
저의 손을 잡아 주셨었나 아무튼 여기다가 이렇게 산소호흡기를 하고 있었나
그렇게 제 얼굴 쪽에 손이 가까이 오는데
(그 순간 담배 냄새가...) 어우 손에서 담배 냄새가 엄청 나는 거예요
(이게 맞아???) 지금 생각해도 그게 맞나 모르겠어요
그래서 정신이 확 깨면서 울먹거리는 것도 멈춰지더라고요
(내가 정신을 똑바로 안 차리면 큰일나겠구나 하는 순간 잠들었어요) 나 정신 똑바로 차려야겠다
아니 어떻게 담배 냄새나는 손을 안 닦고 들어오지? 이런 생각이 들었어요
그래가지고 마취를 하게 되고 이제 깨어납니다
(진짜 제가 했던 수면마취 중 최악이었던 것 같아요) 깨어났는데 너무 어지럽고 토할 것 같고 소변은 엄청 마렵고 목 안은 찢어질 것 같고
난리도 아니었거든요
제가 태어나서 2번 실신을 해봤어요 그 2번의 실신이 다
지방 흡입 후 2번이나 실신했었어요
첫 번째가 회복실에서 깨어났을 때 화장실이 너무 가고 싶은 거예요
그래가지고 일어나서 "저 화장실 너무 가고 싶어요" 해서 간호사분들이었나?
그분들 부축을 받아서 가다가
(저혈압이 와서 제가 갑자기 쓰러졌대요) 실신한 거예요 쓰러졌어요
두 번째 실신했을 때는 집에 돌아와서
(아직까지도 저희 가족은 제가 지흡한지 몰라요... 쉿..) 비밀로 해야 되니까 방에만 계속 숨어 있었거든요
방에만 있다가 아무도 없을 때 잠깐 물 먹으려고 부엌에 갔는데
(눈 떠보니 제가 부엌에 쓰러져 있었어요) 부엌에서 쓰러진 거예요 나 진짜 그렇게 쓰러진 적도 처음이고
그때 느낀 게 지방 흡입은 진짜 진짜 진짜 위험한 수술이구나
이게 얼마나 몸에 무리를 줬으면 계속 쓰러질까 하는 생각이 들더라고요
그리고 여러분 저는 하체 중에서 어디를 뺐냐면
앞벅지, 승마살, 안쪽살을 뺀 걸로 기억해요! (너무 오래돼서 기억이 가물가물...)
근데 제가 혼자 갔다고 말씀드렸잖아요
압구정부터 인천까지 오는데 얼마나 걸렸냐면 4시간이 걸렸어요
보통 이렇게 걷잖아요 근데 지방 흡입했을 때는
(아마 내 옆에 거북이가 있었으면 막상막하지 않았을까...) 여기 이런 데를 잡아야 돼. 이렇게 압구정부터 인천까지
(지금 생각해 보면 제가 진짜 대단한 것 같아요) 이렇게 온 거야 그것도 대중교통 이용해서
(돈을 지흡하는데 다 탕진해 버림) 돈이 없으니까 택시 타면 안 되잖아요
아무튼 그렇게 4시간에서 5시간 정도 걸려서 집에 와서
계속 그렇게 일주일 정도는 누워있었던 것 같아요 압박복 입고
(압박복도 엄청 비쌌던 걸로 기억해요) 그때 거기서 압박복을 맞춰서 입고 있었거든요
저는 지방 흡입하고 나서 고통은 없었던 것 같아요
근데 언제가 제일 아프냐면 화장실 갈 때
화장실 가서 압박복을 내리고 앉아야 되잖아요
(압박복이 잘 내려가지도 않고 내려갈 때마다 살들을 다 쓸어버리는 너낌이랄까) 압박복이 이렇게 살을 살짝만 스쳐도 약간 찢겨나가는 느낌이라고 해야 되나
살짝만 건드려도 너무 아프거든요
어우 소름 끼쳐 지금도 너무 소름 끼쳐
압박복만 안 벗으면 아무렇지도 않아
그래서 소변보는 게 너무 싫어서 물을 먹기가 싫더라고요
처음에 지방 흡입을 하면 다리에 용액 같은 게 들어있기 때문에
(몸무게가 더 많이 나가지만 다리 라인은 훨씬 더 정리된 느낌) 퉁퉁해 보여요 그리고 오히려 수술하기 전보다 몸무게가 더 올라가 있거든요
(붓기가 밑으로 내려가면서 나중에는 발이 퉁퉁 부어서 신발이 안 맞더라고요) 근데 그게 한두 달 정도 지나면 큰 붓기도 빠지면서 용액도 밖으로 다 배출이 돼서
점점 다리 모양이 잡히기 시작하거든요
사실 제가 했던 시술, 수술 중에서 뭐가 가장 마음에 들었냐고 물어본다면
저는 당연히 지방 흡입이라고 얘기할 수 있을 것 같아요
너무 좋았거든요 개인적으로
그리고 지방 흡입을 하고 나면 병원에서 처방해주는 약이 있어요
이만한 통에 들어있는 약이거든요 이게 뭐냐면 식욕억제제
(와... 한약이랑은 비교가 1도 안 되는 약이었어요) 그게 진~짜 센 식욕억제제라고 하더라고요
그래서 그거는 한 달 동안 하루 하나씩 먹어라고 말씀을 했던 것 같은데
제가 한약 다이어트도 해본 적 있다고 말씀드렸잖아요
(식욕도 식욕이지만 정신적으로도 차원이 다르더라고요) 그거랑 차원이 달라 진짜 몇 십 배야
그러니까 한약 다이어트는 밥의 반 공기 정도는 먹을 수 있다면
(식욕억제제는 음식 냄새만 맡아도 배불러요) 식욕억제제는 한 두 숟갈 먹잖아요? 울렁거리고 토할 것 같아
그냥 밥 생각도 안 나고 굳이 밥 먹어야 되나? 이런 생각이 들어요
그래서 지방 흡입 식욕억제제까지 먹으니까
(이때 해골이냐는 말을 많이 들었던 것 같아요) 제가 47kg까지 찍더라고요 가슴이 진짜 아예 없었어요
이렇게 앉아 있잖아요
(엉덩이뼈가 바닥이랑 하이파이브 하는데 느낌이 나쁘진 않더라고요? ㅎ...) 그러면 엉덩이뼈가 자꾸 바닥에 부딪혀서 아픈 정도? 진짜 말랐었거든요
그때로 다시 돌아갈 수 있을지도 잘 모르겠어
아무튼 식욕억제제가 한약보다 더 셌다고 했잖아요
또 어떤 게 셌냐면 기분 높낮이
(하루에 수십 번은 조울증이 왔던 것 같아요) 이거는 그게 심했거든요 높았다가 낮았다가
(병원에서 처방해 주시지 않은 이상) 식욕억제제는 진짜 엄청 위험한 약이에요 절대 드시지 마세요
그래서 저는 그거를
(제가 그냥 쓰레기통에 버려버렸어요...) 제가 끊었어요 이렇게 살다가는 진짜 안 되겠다 싶어서
그거를 한 달 정도 먹으라고 했는데 저는
(보름 정도 먹다 버렸는데도 한동안 식이장애가 있던 걸로 기억해요) 보름 정도 먹다 말았어요 이미 보름 정도 먹으면 약을 안 먹어도 밥 안 먹고 싶거든요
(뭘 먹어도 다 토하고 난리도 아니었어요) 술을 먹으러 가서도 술을 먹으면 다 게워내 아무튼 몸이 그 지경까지 가더라고요
아 그리고 제가 지방 흡입에 대한 부작용을 설명 안 해드린 것 같은데
부작용이 있어요 부작용이 뭐냐면
(비키니 입은 모습) 허벅지 안쪽이 되게 울퉁불퉁해요
그래서 비키니 같은 거 입으면 너무 티 난다
그리고 두 번째 저는 어디를 절개를 했냐면
(보통 팬티라인을 절개한다고 해요) 팬티라인 있죠 팬티라인의 두 군데였나, 네 군데였나 절개를 해서 뺐어요
수술하고 나면 여기를 꿰매잖아요 꿰매고 나중에 실밥을 빼거든요
근데 한 군데를 잘못 처치해 주셔서 아직도 흉살? 같은 게 남았더라고요
그리고 안에 약간 아직도 실이 있는 것 같이 보인다고 해야 되나?
그래서 그런 부작용이 있습니다
그리고 그때쯤 했던 게 치아교정이었는데요
(식욕억제제 때문에 어차피 잘 못 먹는 김에 치아교정까지 해버렸어요) 지방 흡입하고 한 6개월 정도 뒤에 치아교정을 하니까
이게 컬래버레이션 되어서 얼굴이 진짜 싹 빠지더라고요 안에 있는 살들이
(이때는 몸무게가 몇이었는지도 모르겠어요...) 그래서 완전히 해골 그 자체였다 먹어도 먹어도 살이 안 찌더라
(지금까지 살아 온 시간들과 너무 비교되면서 행복하더라구요 ㅠㅠ) 그래서 와 이거 개미쳤는데? 하면서 술도 먹고 뭐도 먹고 그러고 다녔어요
그래도 나는 살이 안 찌고 몸무게도 안 느니까 근데
(살이 쪘던 이유 3) 정말 나는 다이어트 최고의 적이 뭔지 알았어 떡볶이!
(떡볶이는 진짜 살 찌는 음식 중 1위지 않을까...) 떡볶이에 갑자기 빠진 적이 있어가지고 일주일에 세 번을 먹은 적이 있어요
그러니까 갑자기
(떡볶이에 빠지기 전 / 떡볶이에 빠지고 난 후) 날씬했던 다리도 점점 두꺼워지기 시작하고
몸무게도 확 늘기 시작하는 거예요
(얼굴도 해골에서 벗어나게 되는 기적의 음식) 얼굴도 약간 통통해지기 시작하고
(떡볶이는 분기별로 드십쇼...) 와 떡볶이가 진짜 미쳤구나
그렇게 49kg에서 50kg을 계속 유지하다가
이제 내 다리도 날씬해지고 남들이랑 비슷한 체형이 되니까
탄력에 대한 욕심이 생기더라고요
그래서 그때부터 어떤 걸 했냐면
(다이어트 5) 다이어트 복싱을 다니기 시작합니다
(완전 강추! 다이어트 복싱을 계속 다니다가 나중에 헬스로 갈아탔었어요!) 저는 운동했을 때 몸이 탄탄하고 건강한 삶을 살았던 것 같아요
그래서 사진을 보면 아시겠지만
(운동 다닐 때 / 최근^^..) 지금 빵댕이와 그때 빵댕이가 너무 다르거든요
(다시 운동을 시작해야겠다 마음을 먹었어요 ㅎㅎㅎ...) 너무 다르죠 여러분
지방 흡입을 하고 나서 생겼던 습관이 뭐였냐면 아침마다 몸무게를 재는 거였거든요
(다시 예전으로 돌아갈까봐 무섭기도 하더라고요) 들인 돈도 많기도 하고
(유지 방법) 이걸 계속 유지해야겠다는 생각이 들더라고요
51kg을 넘어서려고 하면 다이어트 식단이랑 운동을 같이 병행하고
닭가슴살로 해먹는 음식들을 굉장히 좋아했었어요
닭가슴살 샐러드, 닭가슴살 파스타, 닭가슴살 쌈 싸 먹는 거 이런 식으로 해서
(다이어터 브이로그도 정말 많기 때문에 다양하게 따라 하기 좋았던 것 같아요 ㅎㅎㅎ) 요즘에 유튜브에 많이 나와있다 보니까 사실 제 영상보다는
다른 분들 영상이 더 도움 될 것 같기는 한데
(요즘에도 다시 살이 올라서 다이어트 식단으로 바꿔주려고 하고 있어요!) 대체할 수 있는 식품들을 먹어주면서 되게 어렵지 않게
살을 계속 빼고 유지하고 이렇게 했던 것 같습니다
이렇게 오늘 제가 예전부터 구름이분들이 요청해 주셨던
살 뺀 방법에 대해 알려드렸는데요
제 앞으로의 목표는 서른 살 전에 바디프로필을 찍는 거거든요
(건강하게 운동하고 식단 해서 한번 도전해 보고 싶어요 ㅎㅎㅎ) 완전 깡 마른 몸매가 아닌 탄탄한 몸매로
저의 20대의 마지막을 간직하고 싶어서 준비해보려고 하니까요
사실 성공할지는 잘 모르겠지만
바디프로필을 본격적으로 준비하게 된다면
운동 방법이라든지 식단 이런 것들을 담아서 틈틈이 브이로그도 찍어 볼게요!
(오늘 영상 편집하면서도 많이 걱정되지만) 오늘 영상이 하체비만 친구들한테 어떤 위로와 도움이 됐을지는 잘 모르겠지만
(구름이들에게 도움이 되는 영상이었음 좋겠어요..) 그래도 유익한 영상이었으면 좋겠고요
보고 싶으신 영상이나 제품 그리고 콘텐츠 있으시면 언제든 댓글로 남겨주세요
다음 영상에서 다시 만나요-! 다들 안녕!